@nutricionistaraisa - Raisa Ozorio

PORTO ALEGRE e BRASÍLIA Esp. Nutrição Esportiva e Clínica Mestra em Ciências do Movimento Humano UFRGS AGENDAMENTO Whatsapp link �
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Da série faça você mesmo 😜 ”Rap10”

Massinha
🥄 1 colher de sopa de farinha de coco
🥄 ...

Jul 23, 2019

Da série faça você mesmo 😜 ”Rap10” Massinha 🥄 1 colher de sopa de farinha de coco 🥄 1 colher de sopa de amaranto em flocos 🥄 1 colher de café de fermento 🧂1 pitada de sal 🥚 2 ovos Levar ao forno 5 min Recheio Mussarela de búfala Alho desidratado Orégano Páprica picante Forno por mais 5 min 👌🏻👌🏻👌🏻 #receitinhadanutri #vidasaudavel #nutricaoclinica #tenhaseunutricionista #nutricaoesportiva #nutricaopersonalizada #dietasemsofrer #dietatododia #treino #musculação #calistenia #escalada #escaladaindoor #nutricionistaraisa #receitasfit #fitness #poa #poars #bsb #aguasclarasdf

🎶🎵 tipo vinho seco que adoça a alma, como aquela guerra que transmite calma e o sorriso simpl ...

Jul 21, 2019

🎶🎵 tipo vinho seco que adoça a alma, como aquela guerra que transmite calma e o sorriso simples que merece palmas 🎶🎵 . . #dieta #treino #fitness #calistenia #musculacao #escalada #climbing #crossfit #vidasaudavel #equilibrio #nutricionista #nutricao #nutricaopersonalizada #aguasclaras #parqueaguasclaras #bsb #brasilia #brasiliadf #portoalegre #poa #gaucha

PRÉ e PÓS TREINO 👊🏻💪🏻
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Venhaaa que é sexta!! 21h!!! LIVE
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Um bate-papo com essa p ...

Jul 18, 2019

PRÉ e PÓS TREINO 👊🏻💪🏻 . Venhaaa que é sexta!! 21h!!! LIVE . . Um bate-papo com essa parceria tooop demais! omarnutri #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #pretreino #postreino #atividadefisica #musculação #crossfit #escalada #calistenia #vidasaudavel #equilibriosempre #portoalegre #brasilia #aguasclarasdf

Alguém mais aí é fã daquele pão quentinho saindo do forno??🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ ...

Jul 14, 2019

Alguém mais aí é fã daquele pão quentinho saindo do forno??🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ . . . Pão de Castanha Ingredientes 🥄1 xícara de chá de castanha de caju torrada e sem sal 🥄3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem 🥄3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 🥄3 colheres de sopa de água 🥄1 colher de sobremesa fermento químico 🧂Sal a gosto 🥚3 ovos . Modo de preparo Liquidificar as castanhas Triturar até virar uma farinha (reservar) Colocar os ovos em uma tijela Bater com fue Acrescentar o azeite de oliva, o parmesão ralado e a xícara de castanhas trituradas Misturar até ficar uma massa Acrescentar o sal, a agua e o fermento Colocar na assadeira e levar ao forno médio pré aquecido #nutricao #nutricionista #nutricionistaraisa #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #tenhaseunutricionista #vidasaudavel #estilodevida #comendocomosolhos #comidalimpa #receitinhascaseiras #receitalowcarb #paolowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #lanchesaudavel #receitinhadanutriraisa #dicasaudavel #paozinhofit #paodecastanhas #deliciasdadieta #poa #rs #bsb #df #aguasclarasdf #flexnutritionjardimeuropa

E hoje teve PÃOZINHO DE BATATA DOCE 🍠👌🏻
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Ingredientes:
🥚2 ovos
💧150 ml de água
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Jul 11, 2019

E hoje teve PÃOZINHO DE BATATA DOCE 🍠👌🏻 . . Ingredientes: 🥚2 ovos 💧150 ml de água 🥄1 colher de cafezinho de sal 🥄50 ml de azeite de oliva 🥄1 colher de sopa de açúcar mascavo 🥄2 colheres de sopa de gergelim 🥄1 xícara (chá ) de batata doce em pó 🥄1 xícara (chá ) de farinha de aveia 🥄1 xícara (chá ) de farinha de linhaça 🥄15g de fermento biológico Modo de fazer: Misturar os ingredientes secos e juntar os ovos, o azeite e a água aos poucos. Amasse bem, enrole deixe crescer por 30 min. Asse em forno médio (180º) por 20 minutos. Delicioso e saudável. #nutricao #nutricionista #nutricionistaraisa #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #tenhaseunutricionista #vidasaudavel #estilodevida #comendocomosolhos #comidalimpa #receitinhascaseiras #lanchesaudavel #receitinhadanutriraisa #dicasaudavel #bolinhofit #paozinhofit #paodebatatadoce #deliciasdadieta #poa #rs #bsb #df #aguasclarasdf

Bolo de Laranja
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🥄 2 colheres de sopa de farinha de aveia
🥄 2 colheres de sopa de farelo de ...

Jul 10, 2019

Bolo de Laranja . . 🥄 2 colheres de sopa de farinha de aveia 🥄 2 colheres de sopa de farelo de aveia 🥄 2 colher de sopa de farinha de amêndoas 🥄 1 laranja pequena 🥄 colher de chá de fermento químico 🥄 colher de chá de adoçante (usei stevia) 🥚 2 ovos . . Modo de preparo: Juntar todos os ingredientes secos Acrescentar os ovos, a laranja e mexer Untar as forminhas 15 min em forno pré aquecido Pronto! Usei chocolate 70% para a cobertura 🙈 Usei leite de coco para derreter em banho maria 🍫 Rendimento: 4 unidades . . #nutricao #nutricionista #nutricionistaraisa #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #tenhaseunutricionista #vidasaudavel #estilodevida #comendocomosolhos #comidalimpa #receitinhascaseiras #lanchesaudavel #receitinhadanutriraisa #dicasaudavel #bolinhofit #bolinhodecacau #deliciasdadieta #poa #rs #bsb #df #aguasclarasdf

Aprender que tudo tem seu tempo. Que tudo vem a seu tempo. Dar o tempo necessário. Para crescer. Br ...

Jul 9, 2019

Aprender que tudo tem seu tempo. Que tudo vem a seu tempo. Dar o tempo necessário. Para crescer. Brotar. Aceitar o fluxo da vida. Aceitar o fluxo do tempo. Observar o tempo passar. Esperar o tempo certo. Para plantar. Para colher. Para agir. Para seguir. Para aprender. 🙏🏼 📸Prof. rafaourives #yoga #yogatime #diasdesol #verao #calor #esporte #nutricao #nutricionista #calistenia #escalada #musculação #treino #dieta #fitness #comidalimpa #vidasaudavel #equilibrio #equilibriosempre #sejasuamotivação #motivação #tenhaseunutricionista #nutricaoesportiva #poa #portoalegre #gaucha #bsb #brasiliadf #aguasclarasdf

O desejo do dia era praia 🏖 e muito sol ☀️, mas estamos no Rio Grande do Sul com a temperatur ...

Jul 7, 2019

O desejo do dia era praia 🏖 e muito sol ☀️, mas estamos no Rio Grande do Sul com a temperatura de 2ºC 🥶! Amando o frio ❄️, mas já morrendo de saudades do paraíso 🥰 #paraiso #praiadorosa #saudadesdoverão #praia #verao2019 #graropaba #sc #napraia #nutricao #nutricionistaraisa #vidasaudavel #comidalimpa #estilodevida #treino #musculação #calistenia #escalada #climbing #dieta #fitness #poars #riograndedosul #bsb #aguasclarasdf #brasiliadf #teamomarnutri