#reequilibragealimentaire

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〰️ Chakchouka 〰️
Un reste de légumes dans le frigo ? Hop une chakchouka à ma façon.

Les  ...

May 29, 2020

〰️ Chakchouka 〰️ Un reste de légumes dans le frigo ? Hop une chakchouka à ma façon. Les ingrédients : • 1 oignon • 1 poivron rouge • 1 aubergine • de la purée de tomates • 2 œufs • un peu de fromage frais de brebis • du basilic • du pain d'épeautre. Une recette rapide, saine et délicieuse. . #chakchouka #shakshouka #foodideas #healthy #healthyfood #mangermieux #mangersain #eatclean #eathealthy #cleaneating #mieuxmanger #food #instahealth #teamshape #instafood #healthylife #healthylifestyle #recipe #foodoftheday #nutrition #reequilibragealimentaire #cleanfood #foodphotography #foodblogger #foodgasm #f52grams #food52 #buzzfeast #foodie #foodlover

☀️ᗷOᑎᒍOᑌᖇ ! ᗷOᑎᒍOᑌᖇ TOᑌT ᒪE ᗰOᑎᗪE ! 😊
Cette période de pandém ...

May 29, 2020

☀️ᗷOᑎᒍOᑌᖇ ! ᗷOᑎᒍOᑌᖇ TOᑌT ᒪE ᗰOᑎᗪE ! 😊 Cette période de pandémie mondiale vous aide à réaliser l'importance d'une santé optimale et vous recherchez une opportunité financière sérieuse. . Je vous invite à vous joindre à nous, ce SAMEDI 30 MAI 2020 pour la célébration de la première année réussie de Black Oxygen Organics! 🌱 Apprenez tout sur notre nouvelle génération d'acide fulvique, de nouveaux systèmes qui vous aideront à développer votre entreprise. . Rejoignez-nous et amenez beaucoup d'amis avec vous. . Nous organiserons l'événement en 2 langues différentes (anglais et français) : https://zoom.us/j/96954434094 . . . 🤗 Contactez-moi pour plus d'informations sante_vitalite_force_longevite . On peut Changer les choses en Mieux ! . 🕊️ Prenons-soin de Nous et des Autres ! 🌼 . Passez une bonne journée. ❤️MUCH LOVE❤️ . . . . #entrepreneurlife #opportunite #opportunity #prendresoindesoi #acidefulvique #guadeloupe #martinique #vivreautrement #attraction #bonpourlasanté #naturopathie #veganlife #complementalimentaire #motivation #bienetre #vivremieux #libertefinanciere #entrepreneurlife #immunité #nouvellevie #reequilibragealimentaire #pertedepoidssaine

PHASE OFFENSIVE 💣
Jour 4 💪🏻 Midi : La même chose que la veille papillottes de poulet au co ...

May 29, 2020

PHASE OFFENSIVE 💣 Jour 4 💪🏻 Midi : La même chose que la veille papillottes de poulet au comté accompagné de haricots vert cuit a la vapeur carottes râpées et de concombre. Niveau quantité, je crois que c'était un peut trop j'étais vite rassasier 🙄 Soir : Salade d'endives, noix, morbier et pour la vinaigrette huile d'olive + vinaigre balsamique 🥗 Jour 4 validé ✔️ #phaseoffensive #pertedepoids #reequilibragealimentaire #nouveauregimeigbas #mangermieux #mangersain #motivation #recettehealthy #sanssucre

Le parfait équilibre 🍽 Poulet grillé, portion de frites paprika, gros sel et poivre noir, poêl ...

May 29, 2020

Le parfait équilibre 🍽 Poulet grillé, portion de frites paprika, gros sel et poivre noir, poêlée d’haricots verts et tomates cerises marinées au vinaigre balsamiques et épices, sauce champignon Light et gourmande 👌🏼 Bon appétit !

Légumes au bouillon, avec des carrés de légumes @carresfutes pour parfumer le tout ! Une recette  ...

May 29, 2020

Légumes au bouillon, avec des carrés de légumes carresfutes pour parfumer le tout ! Une recette saine et parfumée... http://www.diet-et-delices.com/legumes-au-bouillon/ #legumesdesaison #legumes #legumesfrais #carotte #carottes #poivrons #navet #navets #bouillon #bouillondelegumes #courgette #concentredetomate #recette #healthyfood #reequilibragealimentaire #mangersainement #dietetique #dietfood

Hello ☀️
Petite tarte de la veille au soir avec une pâte sans gluten du commerce 😊
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Une ré ...

May 29, 2020

Hello ☀️ Petite tarte de la veille au soir avec une pâte sans gluten du commerce 😊 * Une régal cette tarte, aussi bonne que belle 😍😋 Ingrédients: Pesto (pour la base) Saumon Épinards Tomates cerises Fêta Ciboulette * #tarte #cuisine #healthy #healthylifestyle #lifestyle #healthyfood #foodphotography #healthychoices #instafood #foodaddict #foodporn #mangersainement #nutrition #regimealimentaire #regime #regimeuse #maigrirensemble #instaregime #reequilibragealimentaire #motivation #mangerbouger #5fruitsetlegumesparjour

Le plaisir de remettre des vêtements que j avais peine à fermer.
Il est temps de parler de mon his ...

May 29, 2020

Le plaisir de remettre des vêtements que j avais peine à fermer. Il est temps de parler de mon histoire. Je suis suivi par une coach herbalife nutrition.. clairemarinekeller Lorsqu elle a commencer à me parler d herbalife et de sa gamme de produit phare j ai été catégorique: ne je ne prendrais pas de produit. Elle m a écouter et m a aiguiller vers un programme sportif et un rééquilibrage alimentaire. Cette première étape m'a permise de voir mes lacunes.. Mais je n'ai pas réagis. J ai lâcher. J ai laisser mariner 1 ans, je me suis enlisé dans la mal bouffe à éviter les miroirs, à détester mon image à me detester pour mon manque de volonté. Je me suis mise au taekwondo avec mon fils. Ce sport a été une révélation un defouloir un exutoire. Mon envie de progressé à été immédiate. Mais j étais freiner par mon surpoid mon manque de tonicité et de cardio. J ai recontacter Claire Marine et J AI, j 'insiste sur la première personne du singulier car elle ne m a obliger à rien, donc j ai décider de modifier mon petit dej. Le reste de mes repas étaient inchangées. J ai vite constaté un changement.. Et puis le mental négatif a repris le dessus, je me suis blessé au sport (ce qui était l apothéose d une longue série de mal chance niveau santé). J ai encore une fois tout lâcher... Mais sur moins longtemps. J'en ai eu marre un vrai gros raz le bol. Et une prise de conscience. JE SUIS LA SEUL À POUVOIR FAIRE QUELQUES CHOSES POUR MOI. Bon j avoue m'être prise aussi une soufflante par tx1709 suite à un post de ma part ou je me denigrais et où j insultais sans ménagement mon physique... Le confinement est arrivé.. La j y ai vue une chance de prendre un nouveau départ. J ai attaquer le sport au quotidien entre 45 min et 1h30 par jour. Au bout d un mois je me suis rapprocher encore de Claire-Marine qui m a fait un programme sur mesure. Ça fait maintenant 2 mois et demi que ça dure. J ai ralentis le sport car ces violents pour le corps. Mais je note-12cm de ventre -9cm de fesses -4cm de cuisses. J ai encore du chemin à faire mais je suis sur la bonne voie. #viedeman #mumlife #reequilibragealimentaire #herbalife #taekwondogirls

Foodspring ☀️🌱
Comme chaque Vendredi, on va parler Fitness Food 😜

Avec la Marque @foodspr ...

May 29, 2020

Foodspring ☀️🌱 Comme chaque Vendredi, on va parler Fitness Food 😜 Avec la Marque foodspring_fr qui m'accompagne depuis Deux ans dans mon Changement de Corps 🏋️ Voir ma Story a la Une New Body 👙 Régulièrement, vous me demandez quels sont mes Favoris chez eux ☺️ Pour le Petit Déjeuner, mes Recettes, j'adore les Fruit Jam 🍓 Ceux sont des Confitures ! La Marque propose plusieurs Goûts 😋 Fraise 🍓, Framboise 🍇 et Abricot 🍑 Elles sont Méga Bonne! On a juste le Sucre Naturel des Fruits 🍍 Pas de Sucre Ajouté, pas d'Arome Artificiel 🤘 Autant vous dire que je n'achète plus de Confitures autre 🙃 Alors Non.. elles ne sont pas Protéinés 🙊 Mais la concentration en Sucre est tellement moindre ! 85% en moins que dans une Confiture Classique 🙏 Me concernant le choix est vite fait 😂 Ça n'enlève en rien au goût, ni a la Qualité 👌 J'espère que la Marque nous sortira des Nouvelles Saveurs 😇 Je vous les recommande grandement ! Peu importe la façon de les consommer ☺️ Évidemment, a consommer avec modération ! C'est comme pour tout 😄 N'hésitez pas à jeter un œil sur le Site pour les Recettes 😋 Dispo sur le Site de foodspring_fr 👛 Vous avez toujours mon CODE PROMO de -15% valable sur tout le Site BERTIINFSG 👜 Hors Promos ✌️ Vous connaissez ? Douce Journée mes Poupettes ❤️❤️ #FoodSpringFr #FoodSpring #FoodSpringFamily #FoodSpringTonPrintemps #FruitJam #Confitures #Fraise #Framboise #Abricot #ProteinBar #CremeDeNoisette #Concours #Giveaway #CodePromo #FitnessFood #Food #Fitness #NewBody #ReequilibrageAlimentaire #PerteDePoids #Sport #DanielWellington #MacCosmeticsFrance #MacCosmetics #MakeupRevolutionFrance #Brush

⁉️Vous faites de la boxe ?⁉️
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Coucou les filles j’espère que vous allez bien aujourd’ ...

May 29, 2020

⁉️Vous faites de la boxe ?⁉️ . Coucou les filles j’espère que vous allez bien aujourd’hui on va parler des intérêts et bénéfices de la boxe. . 💓 Développement des capacités cardiovasculaire : tu as plus de souffle et tu es plus endurante. . 🤯 Maitrise de soi, de tes émotions & une meilleure confiance en toi : lorsque tu boxes tu es face à une adversaire, tu donnes et reçois des coups en quelque sorte mais toujours dans un cadre sportif et avec le respect des règles et de son adversaire. Tu contrôles ta force et tu as consciences des coups portés comme reçus. . 🎯 Une meilleure coordination : quand tu frappes tu synchronises le mouvement de la hanche avec les bras pour être la plus efficace possible. . 🔥 Tu brûles des calories : C’est une activité intéressante pour te dépasser, passer un bon moment et garder la forme. Ça s’accorde plutôt bien dans une problématique de perte de poids. . 💪 Plus de force : Un des facteurs de la performance c’est de frapper le plus fort et le plus vite possible pour développer de la puissance tout en étant endurante pour tenir la cadence et pourvoir encaisser les rounds et la pression de l’adversaire. . Comme dans tous les sports tu as l’aspect technique (ex apprentissage des coups, des déplacements, etc...) et la préparation physique pour gagner en condition, en force et en souplesse par exemple. . Tout le monde peut pratiquer la boxe (sauf avis contraire de ton médecin). . Je le répète assez souvent le but de tout sport est de prendre du plaisir et d’être heureuse, si la boxe te plaît alors fonce superwoman ! ✊🏻 . 👉 Clique sur ma page de présentation superwolfit et découvre mon programme SuperShape Transformation : 90 jours pour éliminer, gagner confiance en toi et avoir une santé de fer en toute autonomie à la maison!💥 . #musculationfemme #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mamansportive #boxe #tbc #lsdp #fit #fitness #sport #maigrirensemble #regime #regimeuse #remiseenforme #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #alimentationsaine #savoirmaigrir #alimentationequilibree #teamfitcats #teamshape #lyon #paris #recettehealthy

Petit cake aux thon pour se soir 😍 🌟Recette 🌟 ✔100g farine
✔100g gruyere rapée
✔200g ...

May 29, 2020

Petit cake aux thon pour se soir 😍 🌟Recette 🌟 ✔100g farine ✔100g gruyere rapée ✔200g thon egoutée ( garder 1 cuillere d eau du thon pour mettre dans la preparation) ✔80 ml de lait ✔70 ml huile olive ✔3 oeufs ✔ciboulette,persil,poivre blanc,ail... 🌟preparation🌟 Dans un saladier ✔Mettre la farine,les oeufs,le lait,l huile d olive et mélanger le tout jusqu a obtenir une pate lisse sans grumeau ✔ajoutée le gruyere et le thon emiettée +la cuillere d eau de thon Et les assaisonnements ( de votre choix) Melangée le tout ✔repartir dans des petits moules ou moule a cake Faire cuire 30 mn~ a 180/200° selon votre four Laisser refroidir et dégustée avec une salade 😍 #lsdpiennemotivee #lsdp #motivation #changement #repriseenmain #repas #pertesdepoids #poids #instafood #reequilibragealimentaire #reequilibrealimentaire #lesecretdupoidslegroupe #lesecretdupoids #sport #hiit #combat #basicfit lesecretdupoids

Petit déjeuner 29/05 : -1tasse de thé -1oeuf brouillé -1fromage blanc -2 Petit complet grillé du ...

May 29, 2020

Petit déjeuner 29/05 : -1tasse de thé -1oeuf brouillé -1fromage blanc -2 Petit complet grillé du commerce -beurre végétal et confiture maison. #reequilibragealimentaire #objectifpertedepoids #maigrirsansfrustration #weightloss #diet #dietfood #mangeravecplaisir #mangermieux #mangersain #objectifminceur #maigrir

Le saviez-vous ?
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Selon la médecine chinoise, nos émotions affectent nos organes.
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Exemple :
Une ...

May 29, 2020

Le saviez-vous ? . Selon la médecine chinoise, nos émotions affectent nos organes. . Exemple : Une personne qui a la peur de perdre sera plus exposée aux constipations par exemple . #alimentation #alimentationsaine #mangersain #mangersainement #nutrition #legumes #regime #regimeuse #sante #bio #biologique #dietetique #naturopathie #nature #naturel #reequilibragealimentaire

*MYMUESLI*
Hello, j

May 29, 2020

*MYMUESLI* Hello, j'ai commandé 4 pots de muesli personnalisé et je suis hyper fan !!! Tu composes ta boite comme tu veux donc tu gères tes apports nutrionnels, tu choisis celon tes goûts et franchement tout les aliments sélectionné sont en bonnes quantités, tu cherches pas les trois rondelles de bananes perdu dans toute l'avoine (ou autres bases choisi), les produits sont qualitatifs et niveau tarif j'en ai eu pour 6 à 7€50 la boite de 575g. Ce que je trouve peu onéreux quand je sais que je depensais en moyenne 15€ pour mon muesli pour 1 mois pour ne pas consommé de l'avoine seul mais je varié pas souvent. Donc la je suis conquise 😍 #curvy #staystrong #moncombat #grosse #plusjamaisça #fitfam #regimeuse #fitnessgirl #motive #motivation #noexcuses #objectif #reequilibragealimentaire #eatclean #eathealthy #healthy #instafood #instadiet #looseweight #perdredupoids #mincir #maigrir #mangebouge #mangersainement #iknowwhatiwant #newbodynewlife

Hier j’ai testé un moyen d’utiliser mes citrons qui commenceraient à pourrir au fond du frig ...

May 29, 2020

Hier j’ai testé un moyen d’utiliser mes citrons qui commenceraient à pourrir au fond du frigo ! J’en ai fais des glaçons 😍. Très sympa après à boire avec de l’eau et pour un cocktail ! J’avais laissé la pulpe, et finalement ce n’était pas une si bonne idée. A mon avis, les glaçons de jus de citron méritent aussi d’être mélangé avec un peu d’eau ! Mais pour quelqu’un qui adore l’acidité et le goût du citron comme moi, c’était vraiment une bonne astuce (que j’ai d’ailleurs trouvée en parcourant le flux instagram). . . Une astuce pour boire fun sans calories ! . . 🥰 🍋❤️💛 . #sp #wwfrance #ww #citron #astuce #eau #cocktails #recyclage #zerodechet #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #mangersainement #mangeravecplaisir #mangermieux #pertedepoids #perdredupoids #miam #healthyfood #healthy

#regimecretois #healthyfood #diet 
#reequilibragealimentaire #sante #lovefood #fruits#dietetique #al ...

May 29, 2020

#regimecretois #healthyfood #diet #reequilibragealimentaire #sante #lovefood #fruits #dietetique #algerie #istanbul #france #italie #espagne🇪🇸 #greece🇬🇷 #creete #sağlıklı #diyetyemekleri J'entame un régime qui est censé être le meilleur d'après les spécialistes en diététique, le régime crétois ou méditerranéen. Sur la photo le petit déjeuner matinale a 9 h. Vraiment délicieux yummy yummy! 🤗🌹🌹❤️❤️❤️❤️🥰

🥧Tarte butternut/poulet/coco/curry🥧
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Qui est d’accord avec moi ? Il y a pas de saison pour  ...

May 29, 2020

🥧Tarte butternut/poulet/coco/curry🥧 . Qui est d’accord avec moi ? Il y a pas de saison pour les tartes sales !! Avec une petite salade on peut les savourer en hiver comme en été ..🤤 ℹ️J’ai coupé le butternut en petits dés et je l ai passé à la poêle 🍳 avec un blanc de poulet dans d’huile coco ℹ️pâte maison ( farine +huile d’olives +eau+sel) ℹ️J’ai mélangé le butternut et le poulet avec 2 œufs , une brique de lait coco , curry en poudre , sel, poivre , noix et graines courgettes Et bien sure un peu de fromage râpé 🧀 ℹ️Au four à 180* et À table ! 💯 🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧 . . . . . . #passiontarte #passioncuisine #tartesalée #tartebutternut #passioncuisine #instafood #instagoodfood #instagoodies #alimentationsaine #healthyfood #mancamsanatos #slabimsanatos #mangersain #couleurdanslassiette #santedanslassiette #pertedepoids #reequilibragealimentaire #youarewhatyoueat #whatieattobefit #takecareofyourbody #yourbodyisatemple #bucatarim

▪︎GASPACHO BETTERAVES ET RICOTTA▪︎ Une soupe froide pleine de fraîcheur, parfaite pour les  ...

May 29, 2020

▪︎GASPACHO BETTERAVES ET RICOTTA▪︎ Une soupe froide pleine de fraîcheur, parfaite pour les beaux jours ! La betterave a de nombreuses vertus et elle permet notamment de préserver la santé du cœur grâce à sa teneur en potassium et ses antioxydants. Côté IG, elle a un index modéré (65) mais une charge glycemique faible (5) donc profitez-en tout en restant raisonnable ! Les amandes dans la recette permettent d'abaisser l'IG de ce gaspacho. Les ingrédients pour 3 personnes 🗒 ▪︎3 betteraves cuites (environ 350g) ▪︎125g de ricotta ▪︎25g d'amandes ▪︎1 oignon nouveau ▪︎Persil ▪︎Sel, poivre ▪︎Un peu d'amandes effilées (facultatif) ▪︎Un peu de feta (facultatif) Les étapes de la recette 👩‍🍳 ¤ faites tremper les amandes dans de l'eau pendant minimum 1h ¤ mixez les betteraves cuites (environ 350g) avec la ricotta, l'oignon nouveau, une quinzaine de feuilles de persil, du poivre et du sel jusqu'à obtenir un mélange homogène ¤ ajoutez ensuite de l'eau jusqu'à obtenir la consistance souhaitée (j'ai mis 25cl d'eau) ¤ servez bien frais et parsemez d'amandes effilées et de feta juste avant de déguster. #instafood #food #foodies #foodstagram #gaspacho #soupefroide #spring #vegetables #cuisinevegetarienne #veggie #minciravecplaisir #mincirdurablement #reequilibragealimentaire #igbas #indiceglycemiquebas #regimeigbas #lowcarb #healthyfood #healthylifestyle #healthy #mangersainement #mangersain #mangermieux #mieuxmanger #ideerepas #repasequilibre #eatclean #cleanfood #recette #recettefacile

GREEN PATATAS BOWL
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Un bol bien gourmand et chargé en chlorophylle ça vous dit ? 🌱
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1️ ...

May 29, 2020

GREEN PATATAS BOWL ⠀ Un bol bien gourmand et chargé en chlorophylle ça vous dit ? 🌱 ⠀ 1️⃣ Faire rissoler des patates dans de l’huile d’olive et du thym. 2️⃣ Ajouter des pois gourmands, du persil, du sel et du poivre et laisser cuire quelques minutes. 3️⃣ Terminer par ajouter des petits pois frais et de la ciboulette ciselée. ⠀ À manger chaud ou froid en salade, j’adore ce genre de plat ! Et j’aime d’autant plus que les pois gourmands et petits pois viennent du jardin 😍 ⠀ Alors il te tente mon #greenbowl ? 🌱

Bonjour, vous allez bien ? Ici tout va pour le mieux 😃 et oui je poste tôt mon repas de ce midi  ...

May 29, 2020

Bonjour, vous allez bien ? Ici tout va pour le mieux 😃 et oui je poste tôt mon repas de ce midi . Aiguillettes de poulet, pâtes complètes, poivrons, yaourt, cankao et compote ss ajouter. Bonne journée ensoleillée ☀️ #wwfrance. #teamww #weightwatchersfrance. #weightwatchersfr. #weightwatchers. #wwflex #smartpoints. #feelgood #wwliberté. #instaww #ww #wwfr. #smartpointsww #maigrirensemble. #mincirensemble. #pertedepoids. #recetteminceur #perdredupoids. #reequilibragealimentaire. #instaregimeuse. #mangersain ww_france #mangerequilibre. #summerchallengembmb

Gâteau au citron 🍋  1 citron : zestes + pressé, un peu de farine, très peu de sucre, des œ ...

May 29, 2020

Gâteau au citron 🍋 1 citron : zestes + pressé, un peu de farine, très peu de sucre, des œufs et le tour est joué ! Faible en calorie, rempli l’estomac avec une seule part. Idéal avec le café ☕️. #gateaux #citron #food #dessert #objectifpertedepoids #reequilibragealimentaire #mangersainementetsefaireplaisir

Happy Friday 🌼
Un petit dej simple mais savoureux #porridge des flocons d

May 29, 2020

Happy Friday 🌼 Un petit dej simple mais savoureux #porridge des flocons d'avoine cuits au lait d'avoine et miel Avec topping beurre de cacahuète, baies de Goji , chocolat noir 80%, graines de chia, noix de coco rapée et des amandes Toujours mon préféré 🧡 #porridgebowl #porridgepassion #porridgelover #protein #proteinoats #oats #overnightoats #peanutbutter #foodblogger #foodbloggers #foodblogger_de #cuisine #cooking #lovecooking #foodies #foodporn #eatclean #nomeattoday #reequilibragealimentaire #mangermieux #bienmanger #bienetre #healthydiet #instafood #recettefacile #mangersain #healthylifehappylife #instafoodgram #foodphotographer

Petit déjeuner 🌸.
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Ce matin c’était :.
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- 1 muffin anglais complet (64g-132kcal).
- 1 tra ...

May 29, 2020

Petit déjeuner 🌸. . . Ce matin c’était :. . - 1 muffin anglais complet (64g-132kcal). - 1 tranche de pain de mie complet (38g-94kcal). - 15g de nutella (81kcal). - 75g de kiwi (37kcal). - 87g de fraises (31 kcal). . . Total 375kcal. . . Tous les matins ça va, mais après c’est une catastrophe ... donc on se re saisie et on reprend aujourd’hui une nouvelle bonne semaine !. . Pas de pesée aujourd’hui, ça sert à rien 😒. . . . Bonne journée 🌸. . . . . #healthyfood #healthy #food #foodies #foody #instafood #foodstagram #foodlover #lesecretdupoids #lsdp #calories #pertedepoids #reequilibragealimentaire #reequilibrage #yummy #breakfast #morning #maigrir #mincir #minciravecplaisir #mangermieux #mangersainement #mangersain #eatclean #eatbetter #gethealthy #5kgsummer #objectifminceur #motivation #determination

Bonjour 😊
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Petite cueillette du jour,  des petits pois .
Saviez- vous que le petit pois était o ...

May 29, 2020

Bonjour 😊 . Petite cueillette du jour, des petits pois . Saviez- vous que le petit pois était originaire du Moyen-Orient, sa saveur est douce amère. . Il fait partie des légumineuses. Ces qualités 🤔 . Il est très riche en protéines, les acides aminés qu'il contient surtout sont la Méthionine, la cystine et, un peu de tryptophane, il est donc inte6de l'associer à des céréales pour compléter un bon apport protéique. . Il ne contient quasiment pas de lipides en revanche, il est riche en glucides. Jeune, il contient surtout du saccharose, du fructose et du glucose plus mature, il s'enrichit en amidon et également à part6de la cueillette, c'est pourquoi il faut le consommer aussitôt 😉 . Le petit pois a une activité prébiotique et peut provoquer quelques flatulences. . Il contient des fibres (hémicellulose et pectine) et a un Ig moyen ( 35-41) . Au niveau des vitamines, il contient de la vitamine C, K, des vitamines du groupe B, B1, B9, B3 et des carotènoïdes👍👍 . Les petits pois contiennent du molybdène et du manganèse. . 👩‍⚕️Ses propriétés, Il est surtout intéressant pour les prébiotiques, il favorise le développement des Bifidus. On l'utilise également en cas de nausée, de diarrhée chronique chez les personnes fatiguées, en cas d'oedèmes. . 🍽 les petits pois peuvent se consommer crus lorsqu'ils sont jeunes et frais, et cuits bien sûr. . Des petites idées recettes : En soupe, en jardinière, dans des mini-cakes, en wok, riz cantonais, en terrines fraîches, avec des pâtes.... le petit c'est bon, mais il reste une légumineuse , donc pas plus de 2 × par semaine. . Bon appétit 😊😊 . . Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 . . #legumedesaison #legumesfrais #diete #reequilibragealimentaire #regimealimentaire #pertedepoids #poids #gestiondupoids #diarrhéechronique #vitamineC #vitamineB #vitamineK #manganese #provitamineA #naturopathie #instagood #instacuisine #repas #instamoment

🌱 " C

May 29, 2020

🌱 " C'est quoi exactement...?! " 🌱 . On parle beaucoup de la naturopathie... c'est un métier en pleine expansion... . ❓Mais c'est quoi la naturopathie..❓ . • La naturopathie consiste avant tout en une éducation en matière d'hygiène de vie afin de favoriser un bon état de santé ! . • le naturopathe aide chacun à choisir librement et consciemment des comportements qui sont plus favorable à la santé. . ✳️ LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA NATUROPATHIE ✳️ ✓ ne pas nuire ✓ éducation à la santé ✓ prévenir ✓ traiter la cause {à la différence de la médecine allopathique qui traite les symptômes} ✓ suivre la nature "guérisseuse" ✓ une approche holistique {considérer la personne dans sa globalité : corps + esprit } ✓ drainer, détoxiquer . Aujourd'hui, de plus en plus de personnes se rapproche de NATUROPATHE pour les aider, les accompagner dans certaines maladies chroniques, inflammatoires ou dégénératives parce que la prise en charge est GLOBALE . ↪️ Le naturopathe vise à corriger le déséquilibre pour faire disparaitre le symptôme... . Et pour ce faire, la naturopathie repose principalement sur la notion D'ÉNERGIE VITALE ! Cette force vitale indispensable à notre santé, qui accompagne la guérison... Ce qu'on nomme le "VITALISME " ☀️ en naturopathie. . D'autres fondamentaux sont pris en compte tels que : rechercher la cause, l'hygiène de vie.... . ⚠️ LA NATUROPATHIE N'EST PAS UN ACTE MÉDICAL !!!! selon le code de la santé publique, la naturopathie est "une activité de santé humaines non classées ailleurs". ↪️ Néanmoins, il y a une complémentarité entre la médecine allopathique et la naturopathie 😉 . {Le format d'instagram ne me permet pas de développer en détails ...mais l'essentiel est dit !} . Un plaisir de partager avec vous ! ✨

Aujourd

May 29, 2020

Aujourd'hui je commence un nouveau programme de sport sur Beachbody on demand: 21 Day Fix! Je viens de finir la 1ère séance: Total Body Cardio Fix! eeeet j'ai eu chaud! 🥵 1/21 ✅ J'ai super hâte de voir où cette nouvelle aventure #beachbody va m'amener 🤪 #teambeachbody #bod #beachbodyondemand #21dayfix #sport #fitness #perdredupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #caloriesincaloriesout #workout #training #weightlossjourney #weightloss #gettingstrong #gettinghealthy #fitfam

Bilan de la semaine ⏳.
〰️
J’ai désormais décidé de vous faire un bilan perte de poids  ...

May 29, 2020

Bilan de la semaine ⏳. 〰️ J’ai désormais décidé de vous faire un bilan perte de poids chaque semaines pour ceux que sa intéresse bien entendu 😌. 〰️ J’ai un objectif de perte de poids de 25 kilos dans un premier temps ,après je verrais comment je me sentirais au fur a mesure dans mon corps 🙏. 〰️ Pour cette nouvelle semaine de reprise la balance m’annonce une jolie perte de - 1,1kg 🎉, je suis super contente et encore plus motivé pour continuer dans ma lancée 💪🏻. 〰️ #reequilibragealimentaire #nouveaumodedevie #pertedepoids #mangermieux #etrebiendanssoncorps #fairedeseffortsçavapayer #bilanpertedepoids #acceptationdesoi #motivation #determination #challengeaccepted✔ #instagram #doucementmaissurement #croireensoi

Je recherche 15 personnes qui seront prête à relever un défi pour cet été 👙😱
Ce défi com ...

May 29, 2020

Je recherche 15 personnes qui seront prête à relever un défi pour cet été 👙😱 Ce défi comprend — 👉🏼Semaine de detox 👉🏼Coaching online 👉🏼Plan alimentaire 👉🏼Carnet de Recettes 👉🏼Cours de sport en ligne 👉🏼Remise en forme 👉🏼Nouvel hygiène de vie — La question est:Es tu motivée?💪🏼 🍋-5kg/ 🍒-10kg / 🥝-15kg / 🍇-20kg Commente ton emoji et je t’explique tout en mp🥰 - - - - - #motivation #challenge #challengeyourself #defi #bodychallenge #bikinichallenge #maigrirensemble #sansprivation #sportonline #coachingpersonal #coachingsportif #coachingdevie #viesainecorpssain #0régime #reequilibragealimentaire #lifestyles #changement #pretepourlete

Oui, ceci ressemble clairement à une assiette d’enfant 🍽 🤓
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Mais c’est tellement boooon  ...

May 29, 2020

Oui, ceci ressemble clairement à une assiette d’enfant 🍽 🤓 . Mais c’est tellement boooon vous pouvez pas m’en vouloir 😅 Au menu : blé complet, petit pois carottes, et une grooosse omelette à fourrée aux oignons et épinards 🧅 🍳 . On saupoudre le tout d’un peu d’herbes fraîches, et voilaaaa 😋 . Perso j’aime trop, ça me rappelle mes repas de la cantine (les bons repas, pas les trucs bizarres qu’on nous servait certains jours haha) 😂 . #healthy #foodie #instafood #instadiet #instapic #eggs #carbs #weightloss #diet #recipes #eathealthy #eatclean #quarantine #whatieatinaday #lovefood #foodie #reequilibragealimentaire #recettes #motivation #summerbody #summer #lifestyle #fitness #cooking #fitgirl #musculation #crossfit #sport

Ce matin, malgré les remors de la veille et ma petite bête qui me force à me restreindre à cause ...

May 29, 2020

Ce matin, malgré les remors de la veille et ma petite bête qui me force à me restreindre à cause de la peser dans quelques heures, j'ai décidé de continuer les efforts. La petite bête ne gagnera pas!!💪 35g de muesli aux fruits 🍇 6 fraises🍓 1 biscotte au miel 🐝 1 madeleine cake au miel maison 🍞 1 compote à boire 🍎 1 jus d'orange maison 🍊 Même si je culpabilise à fond d'avoir mangé tout ceci, la maladie n'a pas eu le dessus. #anorexique #maladie #restriction #anorexie #nourriture #food #ptitdej #poids #alimentation #efforts #victoire #calories #culpabilité #reequilibragealimentaire #anorexierecovery #remors #mangermieux #petitebete #prendredupoids / #perdredupoids #troublealimentaire #tca #anorexiquementale

C

May 29, 2020

C'est pas mal du tout...on continue le petit rythme...je n'ai senti absolument aucune frustration cette semaine. Je reprends le boulot lundi avec les 10km de marche par jour qui vont avec! ça devrait bien m'aider à perdre 🙂 #lsdp #lsdpienne #lesecretdupoids #reequilibragealimentaire #perdredupoids #pertedepoids #weightlossjourney #weightloss #mincir #maigrir #caloriedeficit #regimeusemotivee #regime

𝓛𝓮 𝓬𝓱𝓪𝓻𝓭𝓸𝓷 𝓶𝓪𝓻𝓲𝓮 
Il est très implanté dans le pourtour  ...

May 29, 2020

𝓛𝓮 𝓬𝓱𝓪𝓻𝓭𝓸𝓷 𝓶𝓪𝓻𝓲𝓮 Il est très implanté dans le pourtour méditerranéen. On le trouve également en Europe du Sud, en Afrique du Nord, à l’ouest de l’Asie et en Australie. Cette une plante bisannuelle. On le conseille pour les troubles du foie, les maladies qui y sont liées , les troubles digestifs. Le chardon-Marie permet surtout la formation d'un complexe hépatoprotecteur. Il favorise la régénération du foie. Il est aussi indiqué contre le diabète, contre la dépression ou en cas d'hypothyroïdie (comme c'est mon cas). Il est déconseillé aux femmes allaitantes ou enceintes. #bienetre #santeaunaturel #conseilnaturo #naturopathie #naturopathe #lifestyle #nature #naturelover #developpementpersonnel #mangersainement #remedenaturel #zerodechet #plantesmedicinales #plantes #dietetique #prendresoindesoi #alimentation #relaxation #vitalitsthemade #naturopathe #reequilibragealimentaire #phyto #bienmanger

Hello insta.. le fameux  #dalgonacoffee .. je SUIS deg... il etait monstrueux !!! Bien effet chantil ...

May 29, 2020

Hello insta.. le fameux #dalgonacoffee .. je SUIS deg... il etait monstrueux !!! Bien effet chantilly... mousse quoi... 🤪😇🤪.. Une fois posée dans mon latte chaud 😤😤😤😤... il est tombé 😭😭😭😭😭 . .arfff... j ai couru pour prendre ma photo.. ENFIN COURU LOL. cervicales bloquées hein 🙄😏🙄🙄 . Bref.. c est pas mal. Qui l a fait??? Que j aille voir😍😍😍 . . Ici 2 cuillères à soupe de cafe soluble 2 cuillères à soupe d eau chaude AromeVanille PAS DE SUCRE. go au fouet électrique...... . Ici des recettes et photos magnifiques.... elleatable.be begirltravelfood mangersain #mangerbouger #bonetsain #Mangermieux #faitmaison #reequilibragealimentaire #instafood #healthylife #h24 #fitfood #fitlife #eatclean #foodpic #mangersainement #reequilibrage #regimeusemotivee #perdredupoids #perdredupoidssainement #perdredugras #dalgonacoffeechallenge

Muffins aux flocons d

May 29, 2020

Muffins aux flocons d'avoine et pépites de chocolat pour le goûter.... Si l'on arrive à tenir jusque là. 😂 #instafood #cookomix #monsieurcuisineconnect #healthyfood #foodstagram #cooking #cook #reequilibragealimentaire #gourmandise

PETIT DÉJEUNER

INFUSION DE FEUILLES DE BAOBAB + POMME + BEURRE DE CACAHUÈTE

#keto
#vegan #reequi ...

May 29, 2020

PETIT DÉJEUNER INFUSION DE FEUILLES DE BAOBAB + POMME + BEURRE DE CACAHUÈTE #keto #vegan #reequilibragealimentaire #senegal #naturopathie

Bonjooour !!! 😀 .
C’est la danse de la joie ce matin, je suis choquée de ma pesée !!! 🥰
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May 29, 2020

Bonjooour !!! 😀 . C’est la danse de la joie ce matin, je suis choquée de ma pesée !!! 🥰 . Le semaine dernière a cause de tous les excès j’étais à +2kg, je faisais 64,8kg et là ce matin surprise ... la balance m’affiche -2,8kg = 62kg !!! . J’ai perdu tous les excès et -800g en plus 💪🏽💪🏽💪🏽 . Bonne journée !!!! 🥰🥰🥰 #ww_france #weightwatchersfrance #programmeliberte #wwteam #ww #wwcommunity #wwfrance #wwfr #wwbleu #wwbleu💙 #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthy #healthylifestyle #food #regime #regimeusemotivee #pertedepoidssaine #pertedepoids #pesee #balance #minciravecplaisir #mincir #weightloss #ideerepas #motivation #sport #sportmotivation #fitness

Voilà mon nettoyant multi-usages terminé. Plus qu

May 29, 2020

Voilà mon nettoyant multi-usages terminé. Plus qu'à tester. S'il me convient je vous en ferai une vidéo DIY. Vous faites vos propres produits ménagers ? Des recettes a me donner pour que je teste ? Belle journée 💖 . . . #menage #diy #nettoyant #multiusage #sain #indexglycémique #indexglycémiquebas #igbas #methodemontignac #instafood #healthy #healthyfood #food #reequilibragealimentaire #blogueuselifestyle #naturalista #jeuneintermittent #fasting #Toulouse #faitmain #handmade #faitmaison #follow #YouTube #youtuber #youtubeuse #youtubeusebio #green #bio #dymo

Ca vous tente une recette végé à base de légumes? On vous propose des pâtes de courgettes avec  ...

May 29, 2020

Ca vous tente une recette végé à base de légumes? On vous propose des pâtes de courgettes avec sauce à l’avocat 🥑😍 Un régal pour les papilles ! #recette #faitmaison #mangersain #reequilibragealimentaire #veggie #vegetarianfood #tropbon #avocat #gourmandiz

141 KCAL 🍓 VEGAN MILKSHAKE
- 150g de fraises
- 150ml de lait végétal
- 15g de whey BIOTECHUSA v ...

May 29, 2020

141 KCAL 🍓 VEGAN MILKSHAKE - 150g de fraises - 150ml de lait végétal - 15g de whey BIOTECHUSA vegan fruits rouges healthy_life_lille - 6g de menthe #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #pertedepoids #healthyfood #healthy #bienmanger #régime #regime #regimeuse #régimeuse #kilosentrop #milkshake #biotechusa #biotech

Aujourd

May 29, 2020

Aujourd'hui, j'ose. J'ose parce que, peut importe sa corpulence, peut importe son corps, il est temps de prendre plaisir à s'habiller. Ce n'est pas parce que tu as des bourrelets, un ventre pas plat, de la cellulite, des vergetures, que tu dois te cacher constamment sous tes habits. Il est temps de passer au-dessus des clichés, au-dessus du possible regard des autres. Il est temps d'apprendre à s'aimer tel que nous sommes. Ce n'est pas parce que tu es dans un processus de perte de poids que tu ne peux pas t'apprécier à ta juste valeur. On "façonne" notre image certes, mais pas pour les autres, pour nous, uniquement pour soi-même. Car la confiance en soi part de là, s'apprécier tel qu'on est, se plaire à soi-même. Soyons un peu (beaucoup) égoïstes. Soyons nous-même. Aimons-nous. . L'épreuve de la jupe qui me tétanise doit devenir un mauvais souvenir 🔥 . "S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute la vie" . #picoftheday #fattofit #pertedepoids #fightingobesity #obesity #weightloss #weightlosstransformation #girl #fitgirl #girlpower #onestensemble #fitness #workout #reequilibragealimentaire #foodlife #inspiration #oodt #oodtoftheday #tenue #confianceensoi #loveyourself #estimedesoi

Alimentation variée, flexitarienne, personnalisée

En vrac mes repas des derniers jours pour une v ...

May 29, 2020

Alimentation variée, flexitarienne, personnalisée En vrac mes repas des derniers jours pour une vue d'ensemble. Parfois végétarien, parfois non. Parfois léger, parfois plus complet. Parfois pauvre en glucides, parfois non. J'adapte à ma faim et digestion du moment. Pas de viande représentée, même si j'en ai mangé aussi... Seul bémol, j'ai mangé plus de soja que d'habitude, je vais donc limiter dans les prochains jours. C'est ça l'équilibre à mon sens. . . 💚Courgettes et carottes avec des noix, du thym et des lentilles en conserve. 💚Endive, carottes, tofu fumé, cumin, sauce Tamari et huile de noisette. 💚Epinards, sardines, pommes de terres cuites à l'eau, thym, sariette des montagnes, huile d'olive. 💚Asperges phalliques, sarrasin avec un peu de chèvre, un oeuf, et une crème faite avec la moitié des asperges, un peu de chèvre et du romarin. 💚Avocat, concombre, olives, graines germées, tempeh, et graines de courge. 💚Petits pois, concombre, riz basmati au curcuma et sésame noir, graines germées de brocolis. 💚Yaourt de brebis mélangé à de la menthe, du citron et du cumin, des courgettes, petits et olives. 💚Tempeh mariné dans de la sauce Tamariet avec du sésame, navet cuit vapeur, tagliatelles de sarrasin et patate douce + crème de navet, sauce Tamari, gingembre, romarin et thym. 💚Chou fleur vapeur, riz basmati, noix de muscade et huile de noix. 💚Chou fleur, endive, tempeh, huile d'olive, ail des ours et sésame noir.

Comment maigrir ? En voilà une sacrée question ! Je dirai même que c’est LA question. Surtout l ...

May 29, 2020

Comment maigrir ? En voilà une sacrée question ! Je dirai même que c’est LA question. Surtout lorsque vous mangez plus que de raison, et qu’ensuite, il vous est difficile de fermer votre nouveau pantalon acheté quelques semaines plus tôt. Et je ne parle même pas du cri que pousse la balance lorsque vous posez vos délicats orteils dessus ! Et c’est donc là, face à votre désarroi total, que vous vous posez LA question : “Mais comment je vais faire pour maigrir !?” Alors à cette question, j’ai plusieurs réponses à vous proposer. A vous de choisir celle qui vous parait la meilleure et la plus durable. Rendez-vous sur sobelle.fr (lien dans ma bio) et tapez "3 solutions" pour accéder directement à la suite de l'article. #maigrir #perdredupoids #reequilibragealimentaire #regimeuse #mincirensemble #mangermieux #minciravecplaisir #kilosentrop #biendanssoncorps #maigrirsainement #reequilibrage

80%... un chiffre très parlant, édifiant mais surtout très « empowering » et très respon ...

May 28, 2020

80%... un chiffre très parlant, édifiant mais surtout très « empowering » et très responsabilisant ! - Chacun d’entre nous a le pouvoir d’agir sur sa propre santé, mais aussi sur celle de ses proches... Comment ? En montrant l’exemple (à ses enfants, à ses parents, à son époux, à ses amis...)💪 . - Alors mangez naturel et varié, bougez autant que possible et prenez conscience du miracle de la vie que nous incarnons tous les jours 🤲 And spread the word... - Partagez ça avec une personne que vous aimeriez voir faire un pas vers une santé meilleure 💛 . . . #nutrition #nutritioncoach #nutritionist #eatwellbewell #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersain #leadbyexample #motivation #fitness #healthyliving #healthylifestyle #moroccanfitgirl