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Cadê a galera do agachamento??? ...

Jul 23, 2019

Cadê a galera do agachamento???

#PósTreino /CentroCulturalCapoeira 👊 ...

Jul 23, 2019

#PósTreino /CentroCulturalCapoeira 👊

Aquela combinação que eu amo, ovo + guacamole.
Omelete (ovo, quinoa, chia e orégano) recheado com ...

Jul 23, 2019

Aquela combinação que eu amo, ovo + guacamole. Omelete (ovo, quinoa, chia e orégano) recheado com frango e guacamole! Amo e não é pouco. #nutriPri🍓 #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #póstreino 🍳🥑🍖😍😋

Pra que tomar suplementos alimentares como Whey Protein, BCAA, pré treino? Será que todos precisam ...

Jul 22, 2019

Pra que tomar suplementos alimentares como Whey Protein, BCAA, pré treino? Será que todos precisam?

Opção de pós treino!

Sempre me perguntam opções de pós treino. 
Para cada objetivo, indico um ...

Jul 22, 2019

Opção de pós treino! Sempre me perguntam opções de pós treino. Para cada objetivo, indico um pós treino diferente para meus pacientes, mas em geral: para emagrecimento seria opções de proteína e para ganho de massa muscular a opção de proteína com carboidrato. Lembrando que existe a individualidade de cada pessoa.👍👍😘😘 #póstreino #ovoscaipiras #eggs #nutricionista #musculaçãofeminina

Assista a parte 2 da nossa conversa com o fisioterapeuta Rafael Lam, da Physio Fit e perceba a impor ...

Jul 22, 2019

Assista a parte 2 da nossa conversa com o fisioterapeuta Rafael Lam, da Physio Fit e perceba a importância e a diferença em ter um treino consciente para prevenir lesões e otimizar o seu treino. #treinohardcore #treinohard #pretreino #produtividade #póstreino #tagify_app #treinotop #treinofeminino #treinodepernas #treinoemcasa #recuperação #treinointeligente #treinododia #treinoedieta #treinoinsano #treinotododia #treinomonstro #treinodehoje #treinofuncional #treinos #leão #treino #treinopesado #treinopersonalizado

É bem visível as mudanças que meu corpo está passando desde que comecei praticar esporte. Vejo t ...

Jul 22, 2019

É bem visível as mudanças que meu corpo está passando desde que comecei praticar esporte. Vejo também mudança nos meus cabelos, unhas, pele e até do humor. Fora q antes eu sequer bebia água e agora tem sido rotina beber bastante água durante todo o dia. Só benefícios, grata! . Não sou muito criativa nas poses 😄🤣✌️ Pós treino de hoje! . . #academia #treino #póstreino #bebaágua #mude #mudança #rj #gratidão #beneficios #foconadieta #alimentaçãosaudável #mulheresquetreinam #agachamento #agachaquecresce #sissysquat #cadeiraextensora #fitnessmotivation #esporte #esporteévida

Um bolinho delicia de minuto sem mistério pra esta tarde linda 😍
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A receita é simples vc s ...

Jul 22, 2019

Um bolinho delicia de minuto sem mistério pra esta tarde linda 😍 . . . A receita é simples vc só precisa ter este creminho de confeiteiro que leva minutinhos pra fazer guardadinho num vidrinho na geladeira. . . Receita do bolinho: 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou farinha de aveia (Usei da temperosweb) 1/2 rodela fina de abacaxi picadinho 1/2 colher de cafezinho de fermento. . Começa batendo bem o ovo com um garfo, junte as farinhas, o abacaxi e por último o fermento. Coloque numa frigideira bem pequena a menor q tem em fogo bem baixinho TAMPADA até dourar embaixo. Depois vire. . O fogo deve estar bem baixinho pra dar tempo para o fermento agir. . Depois de pronto, cubra com o creme de confeiteiro (tem duas postagens atrás), coloque a outra metade da fatia de abacaxi picadinha por cima e polvilhe coco. . . CREME DE CONFEITEIRO: 1 copo de leite desnatado 2 gemas sem pele 1 colher de sopa rasa de maisena Gotas de essência de baunilha . Dissolva a maisena num pouquinho de leite misture com os outros ingredientes e leve ao fogo até engrossar. Use em bolos, panquecas.....sorvetes e sobremesas em geral. . É maravilhoso 😍. . MARQUE ALGUÉM QUE VC CONHECE QUE ADORA BOLINHO CREMOSO 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 . . . #comidadeverdade #Póstreino #saudeebemestar #NoBrainNoGain #maispertoqueontem #barrigachapada #fikagrande #treino #Vidasaudavel #hipertrofia #reeducaçãoalimentar #fitness #comidasaudavel #healthy #academia #cozinhafit #Saúde #dieta #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #foco #foconoobjetivo #minhamelhorversao #saúdesempre #pretreino #musculação #receitasfit #motivação

💚💛Que tal começar a semana no foco, compensar os excessos do final de semana e retomar seus o ...

Jul 22, 2019

💚💛Que tal começar a semana no foco, compensar os excessos do final de semana e retomar seus objetivos? Uma alimentação saudável é essencial para garantir o bom funcionamento do organismo e evitar doenças futuras. Por isso, devemos nos alimentar com consciência para termos uma boa qualidade de vida e mais disposição diária. 😋🌟🍓🥭Nosso principal objetivo é oferecer uma alimentação saudável em qualquer lugar. Buscamos saúde em forma de alimentos selecionados 🔍 ! Alunos da academia ou não, podem conhecer nosso espaço TOP FIT! Fica aqui na Academia Sandro Moura (und1). - 🛵 segunda a sexta-feira de 12h a 18h. - 📍Rua Tenente Coronel Cardoso 710 - altos da academia Sandro Moura und1. - 📞(22) 997536605

Bora começar a semana liberando endorfina? 👊🏻🚴🏼‍♀️
Vença o frio, a preguiça e v ...

Jul 22, 2019

Bora começar a semana liberando endorfina? 👊🏻🚴🏼‍♀️ Vença o frio, a preguiça e vai! 🌪 #tequilasunrise #póstreino #monday #goodweek #endorfina #treino

Gosta de coco? então deixe seu ♥️
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Quem está em dieta em busca de resultados comente "FOCO" ...

Jul 22, 2019

Gosta de coco? então deixe seu ♥️ . . Quem está em dieta em busca de resultados comente "FOCO" abaixo🎯👇, assim continuarão a receber nossas informações 👍. . . Siga nosso perfil _pesonamedida

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Olha esse resultado 😍😍
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Quer realmente perder peso rapidamente, 1kg por semana sem se priva ...

Jul 22, 2019

. Olha esse resultado 😍😍 . Quer realmente perder peso rapidamente, 1kg por semana sem se privar e nem passar fome. . Duas capsulas naturais ou 60 minutos na esteira, o que você prefere? . ⏩ CLIQUE NO LINK DA NOSSA BIO PARA SABER COMO TER ESSES RESULTADOS . . #fitness #treino #póstreino #sucos #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutricao #nutrição #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietampuh #dietadukan #deita17dias #mulheres #detoxcorporal #sucosdetox #perderpeso #mudanca

PANQUECA FIT DE BANANA 👉🏻1 banana amassada.
👉🏻1 ovo.
👉🏻2 colheres (sopa) de farinh ...

Jul 22, 2019

PANQUECA FIT DE BANANA 👉🏻1 banana amassada. 👉🏻1 ovo. 👉🏻2 colheres (sopa) de farinha/farelo de aveia. 👉🏻Canela a gosto. M O D O D E F A Z E R: Mistura tudo e despeje numa frigideira anti aderente untada. Vire os lados e pronto baby, panqueca saudável prontinha! Você pode rechear com mais banana fatiada e pasta de amendoim e mel pra dar aquele toque especial! Pratico a rápido! Porque você merece #EMAGRECER comendo coisas gostosas! ❤️ . . . . . . . . #nutricionista #nutrição #nutrir #emagrecer #dietalowcarb #emagrecimentosaudável #receitasfit #receitasrapidas #saude #perdadepeso #fitnessmotivation #fitfood #alimentaçãosaudável #abcpaulista #santoandré #exercício #póstreino #prétreino #dieta #dicadanutri

Quem busca manter-se sempre ativa provavelmente já teve algum desses incômodos dermatológicos: ca ...

Jul 22, 2019

Quem busca manter-se sempre ativa provavelmente já teve algum desses incômodos dermatológicos: calos nas mãos de levantar peso, cabelo ressecado depois da natação ou até o cheirinho desagradável da meia depois da corrida. Todos eles são completamente normais. Mas algumas orientações podem amenizar e evitar essas consequências: . - Poros obstruídos: Muitos cosméticos de hoje em dia possuem alta tecnologia e efeitos antioxidantes e antienvelhecimento. Ou seja, além do pigmento, são bons para a cútis e não obstruem os poros. . - Vermelhidão: Você já percebeu as bochechas bem vermelhas e sensíveis depois de suar muito? Pessoas com peles mais sensíveis podem desenvolver dermatite de contato ou urticária. Nesses casos, é preciso ir ao dermatologista. . - Suor em excesso: Se você tem tendência de suar demais, pode ser que precise maneirar no consumo de certos alimentos antes do treino. Aqueles que aceleram o metabolismo, como os condimentos (pimenta, curry, alho), devem ser evitados. . - Chulé: Atualmente existem desodorantes que tem a ação bactericida e fungicida e podem ser utilizados para evitar o mau cheiro. . - Fios ressecados depois da natação: É importante usar algum protetor para o fio antes da prática. Itens naturais como o óleo de coco ou óleos essenciais, evitam a penetração do cloro. Outra coisa que faz diferença é o uso das toucas de silicone. . - Pele ressecada depois da natação: Use e abuse do hidratante logo após sair do chuveiro. O vapor quente ajuda na penetração do produto. . - Calos nas mãos: As áreas de dobras sofrem atrito com a carga e formam calosidades. Recomenda-se o uso de luvas de musculação, ou espumas na região. . . . . . . . . . . . #cuidadosdermatológicos #atividadefísica #belezaesaúde #dicadesaúde #dicafitness #póstreino #prétreino #dalissa #farmaciadalissa

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Olha esse resultado 😍😍
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Quer realmente perder peso rapidamente, 1kg por semana sem se priva ...

Jul 22, 2019

. Olha esse resultado 😍😍 . Quer realmente perder peso rapidamente, 1kg por semana sem se privar e nem passar fome, duas capsulas naturais ou 60 minutos na esteira, o que você prefere? . ⏩ CLIQUE NO LINK DA NOSSA BIO PARA SABER COMO . . #fitness #treino #póstreino #sucos #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutricao #nutrição #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietampuh #dietadukan #deita17dias #mulheres #detoxcorporal #sucosdetox #perderpeso #mudanca

Boooooom dia!
Um colorido vibrante pra começar a semana com mais alegria e energia!
Que tal inserir ...

Jul 22, 2019

Boooooom dia! Um colorido vibrante pra começar a semana com mais alegria e energia! Que tal inserir os probióticos na tua rotina? Aqui temos o Kefir batido com mirtilos, framboesas e coco fresco orgânicos como um pós treino completo, com proteína, boa gordura, antioxidantes polifenóis, vitaminas e minerais essenciais para além de uma dieta equilibrada, um up para uma microbiota saudável! . Invista no teu maior bem! Tua saúde merece esse cuidado! Entra em contato que podemos te ajudar! Clica no link da Bio ou manda direct! . Uma ótima semana a todos! . . . . . . . . . . . . . #kekom #kekomlivefoods #kekomfermentados #livefoods #alimentaçãosaudável #probiótico #prebiótico #simbióticos #simbioticfood #pedeagora #kekomésaúde #kefirdeleite #kefirmilk #paleoprimal #paleolifestyle #healthylifestyle #healthyfood #póstreino #antioxidantes #vitaminad #polifenóis

A única preguiça possível é poder comprar todos os produtos da Shark de maneira mais fácil, sim ...

Jul 22, 2019

A única preguiça possível é poder comprar todos os produtos da Shark de maneira mais fácil, simples e direto pelo seu celular. E aí, bora pro treino, tubarão? 🦈🔝 LINK NA BIO! #SharkPró #suplementos #esportivos #reduzirpeso #ganhodemassa #ganhodeforça #WheyProtein #IsoGold #V8Pump #treino #musculação #bodybuilding #prétreino #póstreino

Se costuma tomar suco de manha experimenta esse !!
SUCO ANTI-INCHAÇO 🤭😉
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😱Descubra co ...

Jul 22, 2019

Se costuma tomar suco de manha experimenta esse !! SUCO ANTI-INCHAÇO 🤭😉 . . . 😱Descubra como mulheres estão Perdendo de 5 a 10kgs em 17 Dias...O Método Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Alunas Satisfeitas! .⠀⠀ ✅Elimine de 5 a 10 kg em apenas 17 dias ✅Passo a Passo para Você Emagrecer de Forma Rápida e Saudável ✅Como fazer mais de 300 receitas fit gostosas ✅Métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática ✅Cardápio diário para seguir ✅Exercícios HITT para Queimar Gordura ✅Super Chá para Perder Peso Rápido ✅Como acelerar o seu metabolismo e Queimar Gordura ✅Grupo Vip No Facebook ⠀⠀ ✅Dica Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva E Instruções Para Seguir ✅E muito mais... .⠀⠀ ✔Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também!⠀⠀ ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL dietas.e.receitas Para se INSCREVER ☺😍 . . . #fitnessesaudesempre #fitness #fit #gym #treino #póstreino #sucos #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutricao #nutrição #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietampuh #dietadukan #dietade17dias #mulheres #detoxcorporal #sucosdetox #perderpeso #queroemagrecercomendo

É nutrientes que vocês querem? Então toma! Pra quem acha que dieta é sinônimo de passar fome  ...

Jul 21, 2019

É nutrientes que vocês querem? Então toma! Pra quem acha que dieta é sinônimo de passar fome 🤭🤦🏽‍♀️ Almoço delícia com a amiga nutri funcional jescanutri, foi tudo bem rapidinho e estava sensacional!!! 🥗 Do dia de hoje já saiu treino, protocolo de detox, conversas e ideias inspiradoras! 🤗🌻 Comida como tem que ser, sem pacotinhos e código de barras! 🍃🍍🥬🥔🥙🍝🍗 Um brinde a essa ciência que nos uniu, enche nossos olhos e preenche nosso coração! ❤️😍 Nutrição corpo, mente e alma! #NutricaoFuncional #ComidaDeVerdade #PósTreino #MudançasReais #Metas

Uma das melhores formas de começar o dia, superando limites em um morro mais difícil que o outro.  ...

Jul 21, 2019

Uma das melhores formas de começar o dia, superando limites em um morro mais difícil que o outro. Mais um pedal pra conta na melhor cia baldancawilliam ❤️🚲

Deixe o ❤ se gostou e marque as amigas 😉🌞
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PANQUECA DE ESPINAFRE:

Ingredientes

1 ovo

1 x ...

Jul 21, 2019

Deixe o ❤ se gostou e marque as amigas 😉🌞 . PANQUECA DE ESPINAFRE: Ingredientes 1 ovo 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1/2 xícara (chá) de folhas de espinafre cozidas e espremidas 1 1/2 xícara (chá) de leite 3 colheres (sopa) de manteiga derretida 1 colher (chá) de sal Margarina para untar Recheio 2 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado 1 tomate picado 2 colheres (sopa) de cebola picada Sal, pimenta do reino e salsa picada a gosto Cobertura 1 xícara (chá) de requeijão cremoso Modo de preparo Bata no liquidificador o ovo, a farinha, o espinafre, o leite, a manteiga e o sal até homogeneizar. Leve à geladeira e deixe descansar por 20 minutos. Aqueça uma frigideira média, unte com margarina, despeje 1/2 concha da massa e doure de ambos os lados. Repita o processo com o restante da massa. Misture o frango, o tomate, a cebola, tempere com sal, pimenta e salsa. Coloque o recheio no centro da panqueca e enrole. Coloque em um refratário médio, cubra com o requeijão e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos. Sirva em seguida.

“Ainn, vc se mata de correr e depois a vai comer pastel com caldo de cana?!”
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Sim! E vc que qu ...

Jul 21, 2019

“Ainn, vc se mata de correr e depois a vai comer pastel com caldo de cana?!” . Sim! E vc que que só come e não corre?! 🤷🏻‍♀️ . Por uma vida com menos fiscais da vida alheia... ☮️ . #MelhorPósTreino #PósTreino #CorroPraComer #ComoPraCorrer #BeijoMeLiga

Boa Noite! Pós- Treino de Hoje! Bife de Fígado Grelhado Acebolado (Temperado com Chimichurri, Cebo ...

Jul 21, 2019

Boa Noite! Pós- Treino de Hoje! Bife de Fígado Grelhado Acebolado (Temperado com Chimichurri, Cebola e Sal do Himalaia) e Arroz! 👊😊✌ Tenham Todos Uma Excelente Noite! #PósTreino #SextaRefeiçaoDoDia #ComidaDeVerdade #EstiloDeVida #ProteínaNaVeia #SemDeculpas #BusqueSeusObjetivos #VivoDeDieta #AlimentaçãoSaúdavel #Dieta&Treino

😱Descubra como mulheres  estão Perdendo de 5 a 10kgs em 17 Dias...O Método Que Está Mudando Vi ...

Jul 20, 2019

😱Descubra como mulheres estão Perdendo de 5 a 10kgs em 17 Dias...O Método Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Alunas Satisfeitas! .⠀⠀ ✅Elimine de 5 a 10 kg em apenas 17 dias ✅Passo a Passo para Você Emagrecer de Forma Rápida e Saudável ✅Como fazer mais de 300 receitas fit gostosas ✅Métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática ✅Cardápio diário para seguir ✅Exercícios HITT para Queimar Gordura ✅Super Chá para Perder Peso Rápido ✅Como acelerar o seu metabolismo e Queimar Gordura ✅Grupo Vip No Facebook ⠀⠀ ✅Dica Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva E Instruções Para Seguir ✅E muito mais... .⠀⠀ ✔Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também!⠀⠀ ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL dietas.e.receitas Para se INSCREVER ☺😍 . . . #fitnessesaudesempre #fitness #fit #gym #treino #póstreino #sucos #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutricao #nutrição #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietampuh #dietadukan #dietade17dias #mulheres #detoxcorporal #sucosdetox #perderpeso #queroemagrecercomendo

❤️ no clique gostou você Se .
LEIA DE TRÁS PRA  FRENTE!!!
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Abacaxi🍍
Ovo cozido🥚
Batat ...

Jul 20, 2019

❤️ no clique gostou você Se . LEIA DE TRÁS PRA FRENTE!!! . . Abacaxi🍍 Ovo cozido🥚 Batata cozida🥔 Cenoura e brócolis 🥦🥕 . . . Já segue o perfil _pesonamedida ❓ainda não então siga-nos para não perder nada.

Açaí no pós treino, com direito a risada da @personalnairam (sem ser da nossa cara) 😱

#açai  ...

Jul 20, 2019

Açaí no pós treino, com direito a risada da personalnairam (sem ser da nossa cara) 😱 #açai #barracadozé #póstreino #gordice

Clique 2 x no Tomate 🍅.
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Boa tarde , você sabia que não só o tomate, mas a berinjela,pepino ...

Jul 20, 2019

Clique 2 x no Tomate 🍅. . . Boa tarde , você sabia que não só o tomate, mas a berinjela,pepino , pimentão e outros alimentos que nos chamamos de legumes são FRUTAS.? . . . Não deixe de seguir o nosso perfil.😉

Sábado com uma das minha comidas favoritas: Carne de panela com batata 🤤
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Quem mais aí amanh ...

Jul 20, 2019

Sábado com uma das minha comidas favoritas: Carne de panela com batata 🤤 - - Quem mais aí amanhã carne de panela? 🙋🏽 - Almoço de sábado: 🍲Carne de panela com batata 🍲 Arroz branco 🍲 Feijão 🍲 Alface 🍲 Tomate 🍲 Espinafre 🍲 Pepino E de sobremesa comi mexerica 🍊 - - Todos as verduras e legumes de hoje da hortadivina 😍😍😍 Melhor comida do mundo, mas faltou só uma farofa né? 🤷🏼‍♀️ - - Bom final de semana pra vocês 💚 - - #nutrianaluisalima #nutricao #nutrição #nutriçao #boaforma #bemestar #saudavel #póstreino #alimentaçãosaudavel #nutriçãoporamor #saudável #healthyfood #healthynutritiom #healthyliving #healthychoices #nutricaoesportiva #condutanutricional #paciencia #persistencia #comidadeverdade #sjc #sp #sanja #arroz #feijao #melhorcomida

Pensando e refletindo 💭
"Saudade dos pacientes que eu nem atendi ainda" hehehe! 😂Vem fazer par ...

Jul 20, 2019

Pensando e refletindo 💭 "Saudade dos pacientes que eu nem atendi ainda" hehehe! 😂Vem fazer parte do meu time! Bora cuidar do seu bem mais precioso: VOCÊ! 👊🏻 Horários disponíveis ainda para JUNHO & agenda de JULHO aberta! 📍Atendimento em Santo André e SBC - ABC paulista . . . . . . . . #nutricionista #nutrição #nutrir #emagrecer #dietalowcarb #emagrecimentosaudável #receitasfit #receitasrapidas #saude #perdadepeso #fitnessmotivation #fitfood #alimentaçãosaudável #abcpaulista #santoandré #exercício #póstreino #prétreino #dieta #dicadanutri

Pós treino cheio de cores e sabores ❤️ Arroz e feijão, creme de espinafre, peito de frango, ab ...

Jul 20, 2019

Pós treino cheio de cores e sabores ❤️ Arroz e feijão, creme de espinafre, peito de frango, abóbora e couve flor cozidos e alface ❤️

Se valer a pena deixe o ❤ e siga nossa pagina 😋🤭❤❤
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INGREDIENTES

1 pacote de 500 g  ...

Jul 20, 2019

Se valer a pena deixe o ❤ e siga nossa pagina 😋🤭❤❤ . . INGREDIENTES 1 pacote de 500 g de macarrão integral 1 peito de frango cozido desfiado 2 dentes de alho 2 tomates maduros 1 pote de requeijão cremoso pimentão verde picado a gosto milho a gosto sal a gosto vinagre orégano MODO DE PREPARO Em uma panela com água, sal e óleo, em fogo médio, cozinhe o macarrão. Coloque-o quando a água estiver borbulhando. Por ser integral, ele demora um pouco mais, uns 20 minutos, escorra a água e reserve. Em fogo médio/baixo, frite o alho no azeite e em seguida coloque o pimentão picado e deixe fritar. Coloque o frango desfiado e tempere a gosto. Coloque os tomates picados e mexa. Em seguida, coloque o milho e deixe fritar. Por último, coloque o requeijão para dar liga. Misture o macarrão já escorrido com o molho e mexa até misturar tudo. Desligue e despeje em uma travessa. Obs.: o macarrão integral tem o mesmo sabor que os normais, e é muito mais saudável. Se preferir pode fazer com molho branco. . . . . . . . #fitnessesaudesempre #fitness #fit #gym #treino #póstreino #sucos #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutricao #nutrição #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietampuh #dietadukan #dietade17dias #mulheres #detoxcorporal #sucosdetox #perderpeso #queroemagrecercomendo

Não jogue fora as sementes da abóbora 🎃 O alimento é rico em potássio, cálcio, zinco e auxil ...

Jul 20, 2019

Não jogue fora as sementes da abóbora 🎃 O alimento é rico em potássio, cálcio, zinco e auxilia no funcionamento do cérebro e do coração, além de melhorar a saúde intestinal 👏🏻 Pode usar na salada/risotos de diversas maneiras, como seca ao sol, triturada ou o óleo da semente, vendido em supermercados ✨ . . Atendimento na Med Center - Rua Tab. José Basílio, 913, Fátima - 📞 (86) 2107-4747 . . #nutrição #nutriçãoesportiva #açaí #prétreino #póstreino #alimentaçãosaudável #nofilter #photooftheday #instapic #beauty #antioxidante

👇DICAS👇
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Na maioria das vezes você não está consumindo uma quantidade suficiente de calo ...

Jul 20, 2019

👇DICAS👇 . . Na maioria das vezes você não está consumindo uma quantidade suficiente de calorias. Então se na sua cabeça você está se alimentando corretamente, comendo o famoso frango e batata doce, por exemplo, várias vezes ao dia e mesmo assim não tem ganhado peso, experimente aumentar a quantidade de carboidratos, ou ainda consumir mais gorduras, através de ovos, pasta de amendoim, abacate, azeite, carne vermelha; o que vai te ajudar bastante a alcançar a meta de calorias diárias. . Se gostou deixa ❤ e Segue nosso perfil⤵ evoluindo_shape

Pós treino 😋 Proteína isolada de soja com morango 🍓 #póstreino #proteínavegetal ...

Jul 20, 2019

Pós treino 😋 Proteína isolada de soja com morango 🍓 #póstreino #proteínavegetal