#訓練

124424
Files

Images & Videos #訓練

戰錘客製化:快扣拉力帶

戰錘客製化快扣拉力帶擁有強悍的支撐力X止滑力, ...

Jun 3, 2020

戰錘客製化:快扣拉力帶 戰錘客製化快扣拉力帶擁有強悍的支撐力X止滑力,讓你在背肌訓練當中可以真正減少手臂參與度,最大化背肌的訓練 (1)依照手腕圍度縫製/完全服貼你的手腕 (2)人體工學的特殊抓握角度/讓背肌感受度達到頂峰 (3)16選2的配色,自由搭配出自己專屬的拉力帶 我們的快扣拉力帶擁有專利發明的核准證書🤙 強悍止滑力×獨一無二配色,打造屬於自己的專屬拉力帶🤟 要增加感受度,手臂的參與度要降到最低,這時候就需要一副好的拉力帶,止滑度夠/結構強悍,可以支撐重量/加上我們特殊客製的16種顏色自由搭配,戰錘客製化快扣拉力帶擁有強悍的支撐力,讓你在背肌訓練當中可以真正減少手臂參與度,最大化背肌的訓練 戰錘客製化快扣拉力帶訂製程序: (1)量好手腕一圈的圍度(左右手皆要,有遇過訂製戶兩手相差1.5cm) (2)依照色卡搭配選擇自己想要的配色 16選2 戰錘客製化護具 為了強悍與征服而生 戰錘客製化所有的客製品我都自己製造,自己測試,我知道怎麼使用,什麼產品適合什麼訓練使用,我們所有的護具皆有客製, 說出你的需求 你的問題 你的傷病史 我們會為你量身打造專屬於你的護具 either you're somebody or you're nobody 你值得擁有最強悍的客製護具 可以與眾不同 何必屈就於平凡 只有你自己可以阻止你自己變強 護具是延伸的肌肉 選擇好的護具跟正確使用能讓你訓練生命延長,運動是讓你更強壯,不是破壞關節 #戰錘 #戰錘客製化護具 #護腕 #護肘 #護膝 #拉力帶 #健美 #健力 #翹臀 #健身 #訓練 #臥推 #健身房 #運動 #力量 #肌肉 #armworkout #bodybuilding #powerliftinglife #powerbuilding #貓 #rows #barbell #worldgym #tricepsworkout #lightweightbaby #backworkout #benchpress #bench

自衛隊演習風景。2/22に実施されたのと同じく、雲出川近鉄高架下付近に ...

Jun 3, 2020

自衛隊演習風景。2/22に実施されたのと同じく、雲出川近鉄高架下付近に仮設の橋をかける訓練をされてるのだそうです。 災害時に各地で役立ちますね。 大型の資材がたくさん並んでました。 遅くまでご苦労様です。🚛 本番は3日深夜だそうです。 #自衛隊 #訓練 #雲出川 #三重県 #カモフラージュ #水防 #災害対策 #大型トラック #ジープ #夕方 #体力 #隊員 #canon #sigma #望遠レンズ #陸自 #japan_of_insta #河川敷 #tough #近鉄 #高架下 #河川敷

昨日の投稿
正解は・・・ キャンパーの息子でした✨
実はキャンパー、父 ...

Jun 3, 2020

昨日の投稿 正解は・・・ キャンパーの息子でした✨ 実はキャンパー、父になりました🙌その息子を一昨日広島よりお迎えしました😊 息子と遊ぶ父😆💕(動画アリ) 今日で生後73日目、「エビス」です🐶みなさま、どうぞよろしく🐾 Camper of M2Field's son "YEBISU" ・ ・ #宮本愛犬訓練所 #鳥取市 #しつけ #訓練 #トレーニング #シェパード #わんすたぐらむ #ジャーマンシェパード #germanshepherd #dogschool #dogtraining #dogstagram #shephard

最近有一種想法......
健身只有好沒有壞
好在於瘋狂熱忱於健身訓練
壞在於 ...

Jun 2, 2020

最近有一種想法...... 健身只有好沒有壞 好在於瘋狂熱忱於健身訓練 壞在於時間都是在健身訓練 😂😂😂😂 . . . 想挑戰極限的我☺️☺️ . #教練 #yumi #增肌減脂 #瘦身 #減肥 #運動 #workout #worldgym #love #likeforlikes #life #健身女孩 #健身教練 #健身教學 #健身日記 #健身 #翹臀 #美背 #女孩 #訓練 #愛自己 #挑戰

《Jay的跑步筆記 》
從高一開始,維持每周日去跑步,一開始只是亂跑,沒 ...

Jun 2, 2020

《Jay的跑步筆記 》 從高一開始,維持每周日去跑步,一開始只是亂跑,沒想到當時以為的三分鐘熱度居然可以維持到現在,到現在已經跑九年了,而且跑步還會伴隨我更久。 我前陣子因為作息混亂,目標不明,導致生活狀態十分不理想,後來隨著慢慢把看過的每本書都做些筆記和建立自己的運動習慣,我覺得生活有慢慢往好的方向前進。現在每週只能抓出兩個時段去練習,未來希望時間管理能好一點,能多出時間練習,再照著書中建議的練習菜單,增加各個訓練面向。 看完這本書後,希望能給自己一個目標,在3小時內跑完全馬,雖然曾經報名過半馬一次,那次成績是1:30,但全馬真的不是單純距離乘上2這麼簡單,對現在的我來說是十分困難!但生活中有個目標能讓自己努力這會讓人很放心,且生活也會開心許多! 這本書推薦給所有正在面對生活與理想之間掙扎的人們,裡面有提供不同程度跑者的全馬訓練菜單,是Jay多年來的親身經歷的心血,以及許多跑步的知識,其中最讓人感到熱血的就是Jay喜歡跑步的熱情,不管你現在的程度如何,開始起跑吧!你會在終點遇到更好的自己! #jay的跑步筆記 #跑步筆記 #許立杰 #跑步 #訓練 #間歇跑 #訓練菜單 #生活哲學 #在終點遇見更好的自己

娘の#st に通っているんですが、そのときに病院の前によくいる#猫 
大人し ...

Jun 2, 2020

娘の #st に通っているんですが、そのときに病院の前によくいる #猫 大人しくて、寄ってきてくれるからいると癒される✨ #かわいい ✨🐱 #構音障害 なので、発音練習に2週間に1度通っていたのですが ここがまた遠い💧 就学前の #言葉の教室 にも 通っている #療育センター にも断られ (まだ娘は訓練をできる状態じゃないとかなんとか) #構音障害 だって医師が言っているのに、誰も助けてくれず 発達障害者総合支援センターに相談。 電話に出た人がたまたま情報持ってるいい方で、国リハを紹介された。 #療育センター #言葉の教室 では 「そのうち治る」 ばかり 逃げられていた。 「か行」が言えないのは治りません!なんでもっと早く訓練しなかったの?とリハビリテーションセンターで言われる始末。 2週間に1度通い始めたけど、ここは家から 電車&バスで2時間〜3時間(片道) かかる💦 でも学校を休みながらなんとか1年通い、だいぶ言葉がはっきり喋れるようになってきた✨ 定着させるのはまだ時間がかかるらしいけれど、通院も1ヶ月半毎になった。 娘は歩くのが嫌いですぐ座ってしまうし、多動だし、電車で通うのはかなり大変だった💦 常にお菓子とぬいぐるみを持ち 機嫌を取りながらの移動。 でもあともう少し!! 言葉が聞き取りやすくなった✨ 通えてよかった✨ #言語聴覚士 さんってすごい。 #言語 #発音 #訓練 #言語訓練 #言葉 #発達障害 #自閉症 #自閉症スペクトラム #学習障害 #ld #小3 #か行 #か行がた行になる #cat #kawaii #love

女力覺醒~拳新魅力

看著一個一個的熱血女孩

從完全不會
然後一拳一拳慢 ...

Jun 2, 2020

女力覺醒~拳新魅力 看著一個一個的熱血女孩 從完全不會 然後一拳一拳慢慢學起 到現在~ 打出漂亮的拳擊 反應~速度~協調~力量 呈現出拳擊運動的魅力 真的謝謝你們對拳擊運動的熱愛 我也很開心能讓妳們愛上這項運動 未來希望我能讓更多人喜歡上 拳擊運動 歡迎有興趣的朋友 一起來體驗拳擊運動的魅力 #拳擊 #泰拳 #散打 #格鬥 #重訓 #重量訓練 #訓練 #臥推 #硬舉 #深蹲 #健力 #減重 #減脂肪 #燃脂 #田徑 #抖音 #個人工作室 #慢跑 #力量 #街舞 #體態 #原住民 #比賽 #間歇訓練 #潮州 #屏東市 #街舞 #一對一教學 #一對一教練 #教練

下課後,快閃訓練10分鐘!

不禁想起很久很久以前,有個智者曾經講過:「 ...

Jun 2, 2020

下課後,快閃訓練10分鐘! 不禁想起很久很久以前,有個智者曾經講過:「舉那麼輕,也在那邊學人家穿什麼舉重鞋」😜😓🤣🤣🤣 結果現在也只能當裝備組的了! 其實,「可以舉很重」的舉重動作,降低重量、增加重複次數,就可以是很好的 ATP-CP 無氧耐力訓練!雖然田徑的專項耐力是無氧醣酵解系統,但舉凡起跑、跳躍、最大速度等環節,還是要有好的 ATP-CP 儲存量以及還原能力,才能夠達成快速恢復,以朝向「累積大量的高品質訓練刺激」大原則邁進~ 簡單說,不只要訓練與比賽直接相關的能力,還要先 "train to train" -- 準備訓練,以承受將來的更高強度訓練💪💢💥 或者更白話就是打底啦! 你的「打底訓練」是長什麼樣子呢? 歡迎留言分享 #爆發力 #ExplosiveStrength #AnaerobicPower #SplitSnatch #時間管理 #運動 #健身 #訓練 #私人教練 #SSE訓練漫談 #你要怎麼練 #常青田徑 #我就老

咁樣好睇嗎?👅👅
#蜜桃臀 #運動 #訓練 #努力 #ptgf香港兼職女友 ...

Jun 2, 2020

咁樣好睇嗎?👅👅 #蜜桃臀 #運動 #訓練 #努力 #ptgf香港兼職女友

在户外訓練中,加入不同強度的間歇訓練,除了可以提升速度外,更可增加 ...

Jun 2, 2020

在户外訓練中,加入不同強度的間歇訓練,除了可以提升速度外,更可增加團隊之間的默契 #hongkong #hkcycling #r3cyclinghk #championsystem #championsystemhk #champsys #champsyshk #perskindolhongkong #perskindolhk #roadbike #cycling #公路車 #公路單車 #公路單車訓練 #單車 #單車訓練 #訓練

🛎🛎號外!號外!台灣及Usborne 英文書團會係6月3日開團啦☀️☀️🎉
我 ...

Jun 2, 2020

🛎🛎號外!號外!台灣及Usborne 英文書團會係6月3日開團啦☀️☀️🎉 我地今團會有新既套裝書發售! 。 。 ***保證抵價😎😎*** 介紹部分套裝比大家:(我地仲有好多抵既套裝書,想知道幾錢?有咩優惠套裝書?wtsapp 9875 7769 or inbox我地入書團就睇到啦🕵🏻) *盡量搵左D介紹影片比大家,咁就可以比大家更了解D書啦☀️🤣💋 。 。 ————————————————————— 🧑🏻‍🏫面試必備套裝: Glow Set A: 5歲多湖輝(一套5本) https://youtu.be/qc2mBBySWhE 上誼面試卡(解決問題篇或人際關係篇,隨機1盒) https://youtu.be/6g7oMPghEhE 《這樣認字超有趣》 https://youtu.be/MiWoF_X2Z54 20以內加減法(food超人) 時鐘互動學習書(food超人) https://youtu.be/IugND18RxHY 。 。 ———————————————————————- 😻愛上看書套裝: Love reading Set E: 《大排長龍系列》(大排長龍的螞蟻蛋糕店, 大排長龍的巫婆湯店, 大排長龍的胖舅舅麵包店, 大排長龍的熊家蜂蜜店) https://youtu.be/RIHWCbP0sp4 《大排長龍系列》(大排長龍的松鼠巧克力店,大排長龍的貓頭鷹餐廳) 《大熊小睡鼠系列》 (森林裡的好朋友,寒冬用品店,春天的救援行動,雨天的驚喜) https://youtu.be/LlJ0-rR_yMk 《游泳》 陸海空交通工具遊戲書 / 生活微百科(一套3本) (二選一) https://youtu.be/-iBqLJPg2pE 。 。 ——————————————————————— 🏫幫小朋友分離焦慮上學套裝﹕ School Set B: 《觀察力大挑戰-快樂校園找找看》 《月亮上學了》 《我的朋友 》 《可以跟你做朋友嗎?》/《小波去上學》 (2選一) 幼兒社交翻翻書﹝新雅‧寶寶心靈館﹞ 。 。 ——————————————————————— 👶🏻 寶寶腦部潛能發展套裝: Smart Set A.) 幼幼撕不破(可自選4盒) https://www.instagram.com/tv/B-cDWikjWJg/?igshid=vzpofz2ymb80 《ABC歌唱繪本新版-FOOD超人》或 水果切切樂(30件) 貼貼書(隨機4本) https://youtu.be/h7tNFAxWjb0 《感覺統合:修練腦部》 https://youtu.be/t8Ze9WYIf-c 。 。 ————————————————- 有咩Usborne 既英文書?(想睇哂全部?入書團就可以😽有超過30本英文書比大家選) 《Lift-the-flap Opposites》 https://youtu.be/D4vcgxuhYZE 《Look Inside Your Body》 https://youtu.be/ubleY69xe1U 。 。 。 。 。 。 #童書 #訓練 #練習 #新手媽咪 迷宮 #幼童 #腦部發展 #腦部發展黃金期 #童書推薦 #新手媽咪 #香港媽媽谷 #香港媽媽唔易做 #香港媽媽 #香港媽媽會 #父母唔易做 #書籍 #幼童故事書 #兒童讀物 #嬰幼兒 #books #hongkongbaby #hkkids #hkbaby #hkbabygirl #hkbabygirl #hkmummy #hkwife #港媽與港孩 #troubletwo #我自己會讀 #基礎漢字500

大家認知中的槓鈴划船是影片中的哪個動作呢?

影片中一個是有做離心收 ...

Jun 2, 2020

大家認知中的槓鈴划船是影片中的哪個動作呢? 影片中一個是有做離心收縮的;另一個則無。在此不討論上半身傾角問題。 想必很多人在做划船時會比較像左邊的動作。 這是比較常見的動作模式,甚至在網路上看到大部分的影片都是有做離心收縮的。 因為比起不做離心收縮,可以再刺激相關肌群,讓它們的感受度提高!破壞損傷多一些? 那右邊只做向心收縮的划船呢?效率較差的划船? 這說法當然是不見得,畢竟要看目的是什麼?比較常見的說法為訓練爆發力。 這樣的動作模式會較常在舉重的輔項中發現,畢竟舉重就是一個非常需要爆發力的運動!沒理由要特地離心收縮!且需要的離心能力也不是這樣的模式! 撇除掉爆發力訓練,在一些專家眼中甚至認為離心收縮是不太需要的,因為光是做向心收縮就會對相關肌群有一定程度的刺激了! 而這說法最簡單的例子就是--硬舉,硬舉基本上不太會去做離心收縮,相信大家都知道光是向心收縮就很吃力了,對吧? 所以在他們眼中,划船也是同樣的道理~ #workouts #訓練 #barbell #barbellrows #training #trainingday #back #backworkout #健身 #台南健身 #健身教練

Airbike 風阻飛輪機

每次訓練以消耗200卡為目標,每次所花的時間介於20~23 ...

Jun 2, 2020

Airbike 風阻飛輪機 每次訓練以消耗200卡為目標,每次所花的時間介於20~23分鐘,讓我能繼續維持有氧體能又愛又恨的訓練,每次都滿身大汗。 #體能訓練 #肌力與體能 #訓練

人生沒有彩排的機會,每天都是現場直播。
成功不是將來才有的,而是從決 ...

Jun 2, 2020

人生沒有彩排的機會,每天都是現場直播。 成功不是將來才有的,而是從決定去做的那一刻起,持續地累積。 #正能量 #健身 #訓練 #增肌 #減脂 #蛋白

6月より新コース開始‼︎ 6月より新しくお手軽なコースが始まります。
自 ...

Jun 2, 2020

6月より新コース開始‼︎ 6月より新しくお手軽なコースが始まります。 自宅で、自宅近くの公園で、いつもの散歩コースでトレーナーに散歩の仕方や躾のコツなどを気軽に短時間で教えて欲しい方向けのコースになります。 通常はトレーニングと言うと1時間や1日と言うイメージですがちょっとした空き時間やいつもの散歩の時間に指定場所まで伺いトレーニング致します。コツやトレーニング方法を聞いてご自分でトレーニングする方にもオススメです。 躾の本を読んだけどタイミングが分からない等なんでも相談してください。 料金は安心の交通費込になります。 30分コース4,000円+税 15分コース2,500円+税 対応可能エリアや詳細は Dog School UMSまで宜しくお願い致します。 ※交通費込にする為にスクーターで伺いますので雨天中止及び延期になります。 雨天時希望の方はご相談ください。 トレーナーが複数名や早朝及び夜間など通常以外の場合は別途料金になります。 御予約時に電話でのカウンセリングを行いお断りする場合もございます。 #ドッグスクール #ドッグトレーニング #ドッグトレーナー #散歩の悩み #躾 #安い #短時間 #お手軽 #無駄吠え #出張訓練 #出張トレーニング #出張 #訓練 #訓練競技会 #犬 #dog training #ドッグ #ワンコ #いぬすたぐらむ #犬のいる暮らし #犬バカ部 #犬のいる生活 #困ってます #助けて #犬すたぐらむ #わんこ #噛む #うるさい #吠える犬

今日も暑かったですね🌞
お預かりしている子たちの体温調節もしっかり ...

Jun 2, 2020

今日も暑かったですね🌞 お預かりしている子たちの体温調節もしっかりしております!!👏 初めましてシェリ君🐶 お勉強頑張ります☺︎👏 今日は躍動感をテーマに活き活きした写真が撮れました🤗 本日も楽しんでくれました😄 #一心警察犬訓練所 #ISSIN #DOGSCHOOL #ドッグスクール #ドッグトレーニング #ドッグトレーナー #PD #JKC #警察犬 #家庭犬 #犬 #しつけ #訓練 #出張訓練 #預託訓練 #訪問訓練 #スクール訓練 #ペットホテル #全犬種 #大阪 #北摂 #箕面 #訓練競技会 #フライボール #困りごと #お任せください #お気軽にお問い合わせください #プロフィールにHPへのリンクあります #いぬすたぐらむ

雙人運動
.
日常訓練的日子😆
.
平時自我訓練找個好搭檔好重要 @cheriefit7064 ...

Jun 2, 2020

雙人運動 . 日常訓練的日子😆 . 平時自我訓練找個好搭檔好重要 cheriefit7064 . 彼此激勵彼此,讓運動不孤單不無趣 . 雙人挑戰無極限 . 追蹤 mark810128 給你更多雙人運動系列 . #居家 #雙人運動 #健身男孩 #健身女孩 #核心訓練 #核心 #肌力訓練 #肌肉 #合作 #訓練 #協調性が高い #平衡 #居家運動 #居家健身 #墊上核心 #徒手訓練 #增肌 #減脂 #台中 #運動 #營養 #體態 #合作 #partnerworkout #fitness #taichung #workout #loseweight #gainmuscle #wellness #nutrition

ゴーアラウンドで思いだしましたが😅
厚木航空基地でP1哨戒 ...

Jun 2, 2020

ゴーアラウンドで思いだしましたが😅 厚木航空基地でP1哨戒機が何回も訓練でやっていたなぁと🛬🛫 この写真も着陸するように見えてこの後出力↗️ 後ろからP-3Cが排気をたなびかせて🛬 中東派遣からの帰路でエンジントラブルでベトナムに降りたP-3C… コロナ影響で留め置きされてますが、隊員の方に大事が無くて良かった👍 #海上自衛隊 #海自 #jmsdf #厚木航空基地 #第3航空隊 #p1 #p1哨戒機 #p3c #p3c哨戒機 #ゴーアラウンド #訓練 #川崎重工業 #海自好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの世界 #カメラ好きな人と繋がりたい #綾瀬市 #過去pic

今日は就労移行支援事業所の、見学に行きました。

以前。
違う場所の同 ...

Jun 2, 2020

今日は就労移行支援事業所の、見学に行きました。 以前。 違う場所の同じ系列の見学には、行ったことがあるんですが。 やはり。 同じような雰囲気でした。 テキストを使った就労プログラムも、中学生がやってるみたいな感じ。 パソコン関係とか、詳しい事はしていないので、まだ何とも言えないけれど。 10:00に行ったのに、そのプログラムが始まったのは10:45かな…終わったのは11:30くらい。 その間に10分の休憩。 ずっと正社員もパートもだけど。 のんびり仕事をしたこと無かったし、時間に追われる仕事だったからさぁ? 遊んでる感じがしちゃって。 手持ちぶさたというか、もっと密にみっちりプログラムをこなしたい!と思いました。 色んな人が利用しているし。 普通の社会では適応しにくい方々もいるから、緩い雰囲気なんだろうけど。 ここ2週間で、同じ系列の場所違い所や、全く別の事業所にも見学に行くから。 もしかしたら。 また違う印象を受けるかもしれないけどね。 ネットで事業所の選び方とか、駄目な所とか色々見てると…。 どこも駄目なんじゃないか?って思えてくる。 就職率、定着率、スタッフの資格率、求人数。 どーの、こーのって。 このまま就職が出来ないかも?って弱気になってくる。 親には「次はどんな仕事つくつもりなの?」って聞かれて。 正直、何を職にしたいかわからない。 早く職に就け!そう言われてるみたいで、急に焦りを覚えた。 少なくとも半年は無職でいなくてはならない。 プログラムの進行上。 ただ、求人を利用したいだけなのに。 都合が良すぎるかな。 うん。 良すぎるね。 不安障害だ!って開示して、就活したいだけなのに。 考え方によっては。 事務職に就くには、チャンスなのかもしれない。 普通に事務職やるには、事務歴無いから無理に近いし。 PC関係の訓練もあるから。 やってみたかった、事務職になれるかもしれない。 土日祝日は、基本的に休みの仕事に。 どんな仕事も、個人で病気を開示して就活は、厳しいと思うんだよね。 精神疾患に対する、職場の知識も乏しいだろうし。 病気というだけで、拒絶される可能性もある。 かといって。 開示せずに就活して、受かっても。 私自身がもたないと思う。 同じ仕事をするにしても、やはり私の事を知ってもらえてるだけで、不安は軽減される。 私はどうしたら良いのかな? 普通に就活する? それとも半年以上かけて、事業所を活用して就職する? 皆さんなら…どっちを選びますか? #不安障害 #社会不安障害 #全般性不安障害 #HSP #就労移行支援 #就労移行支援事業所 #就活 #就職活動 #再就職 #仕事 #プログラム #訓練 #就職率 #定着率 #就労

We were chatting online before our first date. He thought I wasn’t real 😂 and my English was no ...

Jun 2, 2020

We were chatting online before our first date. He thought I wasn’t real 😂 and my English was not good enough to communicate with him. But I surprise him in the end 😝. : where do you learn English? And how? 🙍‍♀️: because of my school 😉 . when we were on our first date couple months ago, I went upstairs before him. Today ,He told me what he was thinking at that moment. ⬇️ : no way is this girl real? Her butt doesn’t shake, is it pure muscle? Damn, Im so desperate to grab her ass to see if they are real? ( thanks god you did your best to be a gentleman 😝 ) . 在曖昧的時候,他覺得我很不真實😂 然後英文應該很爛沒辦法跟他溝通 只能用翻譯的那種 但最後直接讓他驚艷一下🗣 : 妳在哪裡學英文?妳出過國?為什麼妳沒有台灣腔?(什麼是台灣腔我到現在還是不知道🤷🏻‍♀️) 🙍‍♀️:我只能說,感謝文藻❤️當初沒選錯學校🏫(雖然累的要瘋掉) . 他今天跟我說第一次約會精蟲衝腦的時刻 ➡️我走樓梯走他前面的時候他在想什麼?⬅️ :這個人的屁股是真的嗎?沒有抖欸?是肌肉嗎?天啊!我好想摸看看她屁股哦🍑 . (哇賽原來男人真的都不是表面看起來那麼有節操!😂但他如果那時候跟我說這些話...臉上應該會烙印一個完美掌印🖐️😄) . #couplegoals #couples #workout #workoutcouples #workoutroutine #fitness #fitnesscouples #fitnessjourney #love #dreams #addiction #destiny #訓練 #情侶 #增肌減脂 #情侶 #🇹🇼🇲🇽 #support #heart #champion #健人 #訓練 #workout #fitness #workoutroutine #abs # 健身 #training #fitness #weightlossjourney #training #jeans #fasion #style #weightlossjourney #dating #love #健身工廠 #愛情語錄

【Top: Emilia 美胸線條 下擺加寬 運動內衣 酒紅色👙⁠
.⁠
Bottom: Squatproof Eva  ...

Jun 2, 2020

【Top: Emilia 美胸線條 下擺加寬 運動內衣 酒紅色👙⁠ .⁠ Bottom: Squatproof Eva 高腰提臀 運動緊身褲 酒紅 👖】⁠ 陪妳一起越來越好的好動夥伴⁠✨⁠ .⁠ 謝謝美麗自信的瑜伽女神🏋‍♀⁠💛⁠ its_vina.l⁠ 分享甜美的運動實穿💕🧘‍♀💙⁠ .⁠ Repost its_vina.l • • • • •⁠ 💃🏻⁠ All in burgundy red♥️⁠ -⁠ A taekwondo style ballerina👀⁠ -⁠ Sport Outfit | activher.tw⁠ ———————————————————————————⁠ .⁠ #fitness #fitnessgirl #healthylifestyle #healthandfitness #training #weightraining #workout #bodybuilding #gym #gymlife #legday #運動 #健身 #重訓 #重訓女孩⁠ #motivation #determinationiskey #activewearfashion #lookforward #activher #comfortableinmyskin #健身 #訓練 #增肌 #femalefitness #gymwear #gymclothes⁠

/
⚠️配合疫情⚠️
在防疫措施裡口罩是個必備之物
已經成了很少離開「臉 ...

Jun 2, 2020

/ ⚠️配合疫情⚠️ 在防疫措施裡口罩是個必備之物 已經成了很少離開「臉上」的配件 因此在練習時戴著錄影 就忘了拿下來了😂 新菜色,請各位仙女🧚🏻‍♀️笑納 . . #跟著蒂蒂飛呀飛🧚🏻‍♀️ #空中瑜珈 #空中舞蹈 #網美空瑜 #空中療癒 #肌力 #重訓 #一對一 #自由 #訓練 #增肌 #減脂 #核心 #瑜珈提斯 #場租 #包班 #公司 #私教 #歡迎私訊蒂蒂👻

No pain, no gain. ...

Jun 2, 2020

No pain, no gain.

許多人對於瑜珈還不是這麼了解
常常會害怕自己柔軟度不好
是不是不 ...

Jun 2, 2020

許多人對於瑜珈還不是這麼了解 常常會害怕自己柔軟度不好 是不是不適合練習瑜珈⁉️ 事實上瑜珈和肌力訓練一樣 很多動作都是從簡單到難💪🏻 剛開始接觸時 我們可以靠著一些輔助完成簡單版的動作 熟能生巧 接下來就能夠進入進階的訓練👏  今天教大家的是常見的蝴蝶式 分為初階以及進階 大家不妨來試試唷❤️  下載女力,跟著我們一起做瑜珈❤️  成為更好的你 Be the better you.  拍攝地點: howhowgym #nuliapp #nuli #女力 #努力 #成為更好的你 #bethebetteryou

👙TOP : C5238 黑色 細肩美背運動Bra背心⁠✨⁠
👖BOTTOM:D19037 藕紫色 磨毛高 ...

Jun 2, 2020

👙TOP : C5238 黑色 細肩美背運動Bra背心⁠✨⁠ 👖BOTTOM:D19037 藕紫色 磨毛高腰提臀運動緊身褲✨⁠ ⁠ 感謝美麗品牌大使 j2431740⁠ 超性感實穿分享~💕💘🔥⁠ ⁠ Repost j2431740⁠ ⁠ 2020 03/31 back workout⁠ 雖然背部肌肉看起來還不是那麼飽滿,細節也不夠精緻,但力量有逐漸往上走了💪⁠ 預估一個月內可以無輔助引體向上一下😆⁠ 4月底驗收看看💪⁠ ⁠.⁠ #Gymmonday #Gymmondaygirl #fitness #fitnessgirl #healthylifestyle #healthandfitness #training #weightraining #workout #bodybuilding #gym #gymlife #運動 #健身#motivation #keepgoing #activewearfashion #訓練 #增肌 #femalefitness #gymgirl #strongissexy #fitnessmotivation #trainhard #girlswholift #bikinicompetitor #motivation #hardwork⁠

【言葉は現実化する】

そろそろ試験が始まる人もいることだと思います ...

Jun 2, 2020

【言葉は現実化する】 そろそろ試験が始まる人もいることだと思います。 不安な気持ちになるでしょう。 落ちるかもしれない、受からなかったらどうしよう 言葉は現実化します。 前向きな、ポジティブな言葉だけを発しましょう 大丈夫、あなたは合格するための準備をしてきた 消防士になって何をしたいか明確にしてきたはず 試験突破なんて通過点に過ぎない そう思って臨みましょう 君ならできる。 #消防士 #消防 #消防学校 #消防士パパ #消防日常 #消防好き #消防隊 #消防署 #救助 #救助隊 #公務員 #rescue #firefighter #訓練 #訓練日常

【試験前の心構え】

試験前って不安や緊張しますよね。

僕は同じ1年で ...

Jun 2, 2020

【試験前の心構え】 試験前って不安や緊張しますよね。 僕は同じ1年で公務員試験、救急救命士国家試験を受けました。 どちらを落ちても人生が変わってしまうので、不合格だったらどうしようって考えてました。 でも不安や緊張がない人は危ないです。 何かに挑戦する時に不安や緊張がないならその試験に本気で臨んでいないということです。 しっかりやってきたからこそ結果が出るのが怖い! その不安や緊張が試験の時に集中力を上げ注意力を研ぎ澄ませます。 一つ言えることは現役消防士に教わってる生徒は日本では少ないということです。 これだけはみなさんが他の方達より1歩前にいることは間違い無いので、ゆっくり1歩1歩進めていけば自然と受かります。 なので、自分のパフォーマンスを全力で出してきてください。 #消防士 #消防 #消防学校 #消防士パパ #消防日常 #消防好き #消防隊 #消防署 #救助 #救助隊 #公務員 #rescue #firefighter #訓練 #訓練日常 #救急隊 #救命士 #救急救命士

ラフティンクの記録🚣‍♀️
今日は5回目の訓練に参加させて頂きました ...

Jun 2, 2020

ラフティンクの記録🚣‍♀️ 今日は5回目の訓練に参加させて頂きました。 回数が増える度に、教えて頂ける内容が増えてハードになってきてます。 体力もない体重も軽い自分には課題山積だけど、ラフティング🚣‍♀️と出逢えて本当に良かった。 早く一人前になりたいなぁ。 力が入り過ぎて腕ばかり。 まだまだ初心者です🙈 3枚目のラフティング🚣‍♂️リーダー! 1人で、めちゃくちゃ格好良い😊💪👍 自分も出来るようになりたい! ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆めちゃくちゃ暑くて!涼しそうに見えますが、マスクしているから😂 ホンマに訓練暑かった! ☆ ☆ ☆顔中から!ウェットスーツ越しから!も塩が吹き出て乾いて塩が取れるレベルwww. ☆ ☆ ☆ ☆ ☆いつまでかわからないコロナ! 自分は感染予防してるよ😉 ☆ ☆ ☆リーダーもずっとマスクしていたけど、川に浸かってしまったので。 ☆ ☆ ☆来週も頑張る💪 ☆ 自分の気持ちを記録用に! ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ #楽しいのが好き #6月2日 #今日 #女船頭 #目指してます #今空 #晴れ #ラフティング #川 #ボート #5 #訓練 #山が好き #山が大好き #川が好き #山が好きな人と繋がりたい #カメラ女子 #カメラ好きな人と繋がりたい #mountain #outdoor #trekking #thenorthface #mammut #hyakkeime

飛行機雲とブルー✩.*˚
4機(1.4.5.6)のフライト。
訓練で2機だけとかあるか ...

Jun 2, 2020

飛行機雲とブルー✩.*˚ 4機(1.4.5.6)のフライト。 訓練で2機だけとかあるからさほど違和感はないのかな… #松島基地 #ブルーインパルス #フィールドアクロ #4機 #訓練 #松島ならでは #家からの景色

今週のワークはこれ。
完成させよう‼️
バルコニーにある鶏小屋を階下 ...

Jun 2, 2020

今週のワークはこれ。 完成させよう‼️ バルコニーにある鶏小屋を階下に下ろして二階建て仕様にする。 #gardening #cooking #dog #race #pigeon #quail #breeding Dog #muzzle #watercolor #painting #Chicken #coop #ガーデニング #ハンドメイドガーデン #料理 #イヌとの生活 #美しいレース鳩 #繁殖 #訓練 #水彩画 #鳥人ブリーダー #鶏小屋

2020.6.2☀️
桜です。
お腹ふっくらしてるのに誠と走り回る💦
今日、何回 ...

Jun 2, 2020

2020.6.2☀️ 桜です。 お腹ふっくらしてるのに誠と走り回る💦 今日、何回注意した事か😅 誠とは一緒に出すまい。 #イギリスゴールデン #英国ゴールデンレトリーバー #英国ゴールデンレトリバー #英国ゴールデン #ゴールデンレトリーバー親子 #ゴールデンパピー #ゴールデンレトリバー子犬 #ゴールデンレトリーバーブリーダー #GoldenRetriever #訓練 訓練競技会 http://gujp.org/

學習了半年,有點小進步,動作瑕疵還很多,但是有目標就有動力,倒數十 ...

Jun 2, 2020

學習了半年,有點小進步,動作瑕疵還很多,但是有目標就有動力,倒數十一個月。 抓舉65kg 挺舉85kg #舉重日常 #比賽 #訓練

来年の全国はどこになるのかな☺️
.
.
マイルはあるから心配ない✈️
 ...

Jun 2, 2020

来年の全国はどこになるのかな☺️ . . マイルはあるから心配ない✈️ 決まった瞬間予約しちゃうよ🏨🚗笑 . . 去年の岡山も予約早すぎて職員さん引き気味だったよ🤣 . . ⚠️全ての画像、動画の無断転載、無断使用禁止です❗ . #器具愛護の精神 #カラビナBOX #勝守り #吉川松伏消防組合 #手作り #赤いグローブ #ブリ救 #一署に一BOX #ロープブリッジ救出 #カラビナ #第48回消防救助技術大会 #消防 #消防士 #指導会 #救助大会 #救助 #救助隊 #RESCUE #訓練 #埼玉 #吉川市 #熱い夏mは来年までお預け #指導会訓練見学 #photography #写真を撮るのが好き #canon #コロナに負けるな

🥊———————————
上堂時間: Mon - Fri 6:00 - 10:00pm / Sat 1:00 - 5:00pm
Cla ...

Jun 2, 2020

🥊——————————— 上堂時間: Mon - Fri 6:00 - 10:00pm / Sat 1:00 - 5:00pm Class time: Mon - Fri 6:00 - 10:00pm | Sat 1:00 - 5:00pm ——————————— 拳館介紹 🏆 #師資優良 教練具備13年教授泰拳經驗 #教授最正宗泰拳 #落足心機執靚每個動作 💯 #因材施教 無論你係 小朋友🧒OL👩🏻‍💼 壯男👨🏻 專業拳手🤛🏻 都適合上堂 🤼 #小班教學 #私人教學 #個人化訓練 不同教授模式令同學有更適切同專注指導 👀 #收費透明 多種課程自由選擇 按個人預算選擇課程 ✨ #環境舒適 場地定期進行清潔消毒,確保清潔衛生 🚌 #上堂快捷方便 拳館鄰近灣仔地鐵站,步行數分鐘就到 ——————————— 課程簡介 👊 泰拳班 教授泰拳基礎技巧/ 泰拳招式/ 技巧運用 👊 高級班 主以互動對鍊進行泰拳訓練 👊 #私人教練堂 ( 一對一 / 一對二) 👊 可獨立租場 完全私人空間 👊 設有 #試堂課程 ——————————— 查詢 / 預約課堂: ☎ whatsapp/ 致電: +852 5632 1151 (https://wa.me/85256321151) 地 址:灣仔軒尼詩道89-91號華寧大廈2樓 (灣仔地鐵站B1出口) ——————————— #TargetMuayThaiFitness #灣仔 #WanChaiMuaythai #灣仔拳館 #拳館 #香港拳館 #泰拳 #學泰拳 #灣仔泰拳 #muaythai #運動 #Fitness #訓練 #thaiboxing #sports #香港泰拳 #hkmuaythai #muaythaihk

-
保持一個活潑的心

正向、樂觀、積極、越挫越勇
是我一直在學習的!

喜 ...

Jun 2, 2020

- 保持一個活潑的心 正向、樂觀、積極、越挫越勇 是我一直在學習的! 喜歡分享自己生活 也喜歡幫助還有影響更多人! 雖然我們都不完美 但不能不愛自己 找到自己的life style #戶外 #運動 #美景 #墾丁 #營養 #健身 #狗 #全身 #訓練


💦
抱歉最近比較忙
幾天沒上傳健身影片了
這次送給大家上半身 ...

Jun 2, 2020

 💦 抱歉最近比較忙 幾天沒上傳健身影片了 這次送給大家上半身訓練 胸+肩+二頭+三頭 大家今天吃完晚餐休息一小時 就可以開始動一動🥳   ▫️One side Decline Chest Press 3*12 彈力繩綁在重物上 腳一前一後 身體可自然前傾 不凹腰 從低一些的位子用力往前推 再慢慢回來 主要練下胸 所以身體跟手的位置都可以低一些 練的位置才會集中在下胸 上胸和胸也就是差在手的位置 出發點不一樣  ▫️Single Rear Lateral Raise 3*12 鍛鍊的部位是後肩 所以動作會有一個往後帶的動作 背要與地面平行 腹部收起來 打直不凹腰 藉由手臂帶動後肩往後  ▫️Tricep 3*12 腳彎曲 一前一後 握著阻力帶用手臂後側往後拉 拉到手伸直 記得不鎖死   ▫️Single Bicep Curl 3*10 手臂與身體平行 握著阻力帶用二頭力量抬起來 再慢慢回去  ▫️Single Arm Curl 3*10 手臂朝外 一樣與身體平行 我著阻力帶用二頭抬起 再慢慢收回   祝大家練完手臂變結實好看 ❤️喜歡我的運動影片趕快按下收藏 並且 tag好朋友/家人讓他們跟你一起長肌肉   

★
緊急事態宣言後にお集まり頂きありがとうございました。

満足 ...

Jun 2, 2020

★ 緊急事態宣言後にお集まり頂きありがとうございました。 満足度の高いトレーニングになったでしょうか?? 『ありがとうございました。』と声をかけて帰ってくれた仲間には感謝です。 今後の応用編なども楽しみしてて下さい。 今後も共に学んで行きましょう! またの参加お待ちしております!😁 #消防士 #救助 #訓練 #楽しく学ぶ  #USAR

【瘋狂運動就能瘦?】

Nicole試過無數的減重方式,包括一天運動2小時 ...

Jun 2, 2020

【瘋狂運動就能瘦?】  Nicole試過無數的減重方式,包括一天運動2小時以上,卻無法達到預期的效果。當減肥過程無限循環的時候,不止身體累,心也累。透過計劃,她在20天里減了2.05kg。沒有瘦不下來的人,只有用不對的方式。  說真的,市場上不缺減重方法,你缺的是一個【教練】。  📤收藏、like、分享給有需要的朋友哦 📩私信我 healthy24_life >>>>教你瘦 ✏️留言我 healthy24_life >>>>分享瘦 🔎追蹤我 healthy24_life >>>>教你吃 🔗 【變美變健康的㊙️秘密】- Link in Bio  💃🏻只要你想瘦,減脂這條路上,有我陪你走

相信大家也曾跟著youtuber一起做運動,但為什麼有人有效果,有人卻沒有呢 ...

Jun 2, 2020

相信大家也曾跟著youtuber一起做運動,但為什麼有人有效果,有人卻沒有呢?撇除姿勢問題,可能是因為訓練強度不夠喔(´・_・`) . 還記得我們談到一星期訓練三次是最好的頻率嗎?那麼你知道每次應該做多少下嗎? . 答案是:每次每個肌群3-4組 在拿輕重量或徒手的情況下,一組12-15下是比較理想的次數。當感到肌肉有進步後,才再增加組數或重量。 . 例如我在安排自己的下身訓練時,就喜歡這樣的組合: 🔸深蹲 x 4組 🔸弓箭步 x 每邊4組 🔸羅馬尼亞硬舉 x 3組 . 大家可以試試看喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) . ================= 🌱更多營養知識請追蹤 👉🏻👉🏻 satin_fitfit 歡迎留言私訊(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 一起來健康生活吧~~ ================= #muscle #muscletraining #fit  #stayhealthy #增肌減脂 #重訓 #肌肉訓練女子 #健身 #徒手訓練 #安排 #肌肉 #訓練組數 #訓練 #肌肉訓練 #肌力訓練 #健康 #沙甸健身筆記 #運動

まだまだ練習中です😅
頑張れ〜👍 #未来#工房#ミライ#コウボウ#就労#支援 ...

Jun 2, 2020

まだまだ練習中です😅 頑張れ〜👍 #未来 #工房 #ミライ #コウボウ #就労 #支援 #A型 #訓練 #春日部 #西口 #駅前 #東口 #利用者さん #募集中 #練習中 #頑張れ 埼玉県春日部市中央1-57-12 永島第二ビル101 東武線『春日部駅』西口徒歩7分 TEL 048-731-7880 MEIL:miraikoubou048 gmail.com 営業時間 9:00〜14:30

你知道為什麼穿TAIGER
比較有健身的動力嗎?
.
去健身房 不用另外換衣服
訓 ...

Jun 2, 2020

你知道為什麼穿TAIGER 比較有健身的動力嗎? . 去健身房 不用另外換衣服 訓練全程 乾爽舒適 盡情活動 也沒尷尬汗臭 高度彈性 讓動作順暢標準 立體剪裁 對身材更有自信.... . 等你親身體驗後 就會發現TAIGER的衣服 不只是衣服 而是讓你動力加倍的戰鬥裝備 . 留言跟我們分享TAIGER給你的幫助 或是你還希望我們怎樣幫助你的成長 . #TAIGER #Sportswear #健身 #訓練 #運動 #穿搭

面具,人類歷史很重要的一個角色,代表文化發展的一部份,早期由動物頭 ...

Jun 2, 2020

面具,人類歷史很重要的一個角色,代表文化發展的一部份,早期由動物頭顱所製,用於狩獵食偽裝或者驚嚇野獸後來而於慶典所用。 隨著文明的推移,面具的宗教性降低,藝術性逐漸提高,各地發展出不同的面具文化,不用說一定會想到距離至今已有一千多年歷史威尼斯嘉年華會,穿上中古世紀的華麗服裝配上珠寶及羽毛,再戴上詭譎神秘的面具,個個都能化身成為宮廷中耀眼的主角,消除現實中的貧富差距,每人都能一起狂歡到天亮。 面具的文化傳承絕對不能被現今科技發達的速度埋沒, 戲劇舞台上,或者作藝術品觀賞,面具都不可獲缺。 本期由薛惠瑛老師指導的「威尼斯面具彩繪應用班」藉由細膩的巧手帶領學員進入面具的神秘世界,挖掘你/妳心目中期盼已久的狂野角色! #藝術 #美感 #訓練 #藝術品 #舞台道具 # #威尼斯嘉年華🎭🎉 #面具製作 #假面舞會 #歌劇魅影🎭 #cic中華國際職能交流協會 #屏東縣人體彩繪從業人員職業工會 #女人藝術 #薛惠瑛老師