#فیتنس

1032125
Files

Images & Videos #فیتنس

.
ژوان مورل موفق به کسب عنوان قهرمانی رقابت لیگ حرفه‌ای ...

Nov 18, 2019

. ژوان مورل موفق به کسب عنوان قهرمانی رقابت لیگ حرفه‌ای IFBB در ژاپن شد. بدین ترتیب مورل نهمین ورزشکاری نام گرفت که مجوز حضور در مسترالمپیای ۲۰۲۰ را کسب کرد. لازم به ذکر است که سدریک مک‌میلان و رگان گریمز نیز عناوین دوم و سوم این تورنمنت را به خود اختصاص دادند. juandieselmorel cedricmcmillan regangrimes ifbb_pro_league_japan_pro

سلام به رفقای قدیمی و دوستای جدیدی که تازه اومدن تو جمع ...

Nov 18, 2019

سلام به رفقای قدیمی و دوستای جدیدی که تازه اومدن تو جمعمون 😍خوبین 😍خوشین🌷 روزهای قشنگ پاییزیتون بخیر شهر ما که حسابی برف اومده...🥰 چند روز پیش که پست سندرم روده تحریک پذیر رو گذاشتیم خیلیاتون اومدین و پرسیدین پروبیوتیک چیه🤔 تیم خوب #همکرفسیها هم بیکار ننشست براتون این مطلب رو آماده کرد. همه فکر میکنن که باکتری ها بد هستن ولی خوب باید اینو بدونید که باکتری خوب هم داریم. بدن ما پر از #باکتری هست .هم باکتری خوب و هم باکتری بد. پروبیوتیک ها باکتری های خوب هستن. دونوع پروبیوتیک وجود داره ۱. #لاکتوباسیلوس :که شناخته شده ترین نوع که تو ماست و #غذاهای_تخمیری وجود داره.در درمان #اسهال موثره و برای کسایی نمیتونن #شیر رو هضم بکنن مفیده ۲. #بیفیدوباکتریوم :که تو #لبنیات وجود داره و برای کم کردن عوارض سندروم روده تحریک پذیر مفیده. پروبیوتیک ها غذا رو وادار میکنن که به سمت #روده حرکت کنه پروبیوتیک ها در بهبود چه بیماریهایی موثره🤔🤔 ۱. #سندرم_روده_تحریک_پذیر ۲. #بیماری_التهابی_روده ۳.اسهال البته باید بدونیم که افرادی که دچار اختلال تو سیستم ایمنی هستن نباید از پروبیوتیک استفاده کنن.👌 یه نکته مهم اینکه ماست های صنعتی مقدار خیلی کمی پربیوتیک دارن.اگه شما میخواین که پروبیوتیک وارد رژیم غذاییتون بشه باید خودتون با شیر تازه #ماست درست کنید.👍 نظر شما در مورد پروبیوتیک چیه.ببینم شما تا حالا خودتون ماست درست کردین 😍تجربه خوب و جذابیه حتما امتحان کنید #کرفس #کالری_شماری #چالش_لاغری #برنامه_غذایی #سبک_زندگی #ورزش #تغذیه #رژیم_غذایی #من_میتوانم #فیتنس #افسردگی #چاقی_کودکان #صبحانه #تثبیت_وزن #استپ_وزنی #ارزش_غذایی #اضافه_وزن

گربه منم درخته باشگاه ، مرده هم هزار تا مانع و مشکل سر ر ...

Nov 17, 2019

گربه منم درخته باشگاه ، مرده هم هزار تا مانع و مشکل سر راه تمرین 💪😂😈😂 . . . . 😉😉هم بخندید هم یاد بگیرید 😉😉 #بدنسازی_آقایان #بدنساز #مکمل #سوما #فیت #آموزش #تناسباندام #ورزش #چربی_سوزی #تغذیه #بادی_بیلدینگ #باشگاه #فیتنس #فیزیک #بدنسازی #خنده #طنز #exersise #workout #fitness #fit #fatburning #sexy #sport

I’m thinking about what to have for my next cheat meal 💭 
دارم به این فک میکنم  ...

Nov 17, 2019

I’m thinking about what to have for my next cheat meal 💭 دارم به این فک میکنم که وعده تقلب بعدیم چی باشه🤣 #beastiscoming 🐅 #progressnotperfection #transformationthursday #transformationsunday #dedication #mindset #fitness #bodybuilding #بدنسازی #فیتنس #پرورش_اندام #بادی_بیلدینگ #باشگاه #رژیم #عضله

تشریح عضله چهارسر ران
اگر تا به حال دقیقا آناتومی عضلات ...

Nov 17, 2019

تشریح عضله چهارسر ران اگر تا به حال دقیقا آناتومی عضلات چهارسر ران را مشاهده نکرده اید، این تصویر برایتان مفید خواهد بود. همانطور که مشخص شده، پهن داخلی یا همان اشک پا در قسمت داخل ران قرار دارد و پهن خارجی هم که در بخش بیرونی قابل مشاهده است. در وسط، راست رانی قرار دارد که می توانید آن را ببینید، اما چهارمین عضله چهارسرران چیزی نیست جز پهن میانی که البته در زیر راست رانی قرار دارد و در حالت عادی قابل مشاهده نیست. #چهارسرران #پرورش_اندام #بادی_بیلدینگ #بادی_کلاسیک #فیتنس #فیتنس_بانوان #آناتومی_کاربردی

شما حاصل اون چیزی هستید که دائما بهش فکر میکنید 💯
You are t ...

Nov 17, 2019

شما حاصل اون چیزی هستید که دائما بهش فکر میکنید 💯 You are the product of what you think and do repeatedly ✅ #beastiscoming 🐅 #progressnotperfection #transformationthursday #transformationsunday #dedication #mindset #fitness #bodybuilding #بدنسازی #فیتنس #پرورش_اندام #بادی_بیلدینگ #باشگاه #رژیم #عضله

‌
دوشنبه ها ساعت ۲۲:۰۰ به وقت محلی ایران  یادتون نره‌
و ...

Nov 17, 2019

‌ دوشنبه ها ساعت ۲۲:۰۰ به وقت محلی ایران یادتون نره‌ وبینار معرفی شرکت ژنس‌ برای شرکت یه این وبینار فقط لازمه یه گوشی موبایل که به اینترنت وصل بشه داشته باشین‌ و نرم افزار zoom را نصب کنید‌ ورود برای همه رایگان میباشد‌ ‌ 💎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌جهت کد ورود به جلسه دایرکت پیام دهید و یا با شماره‌‌ 👉0098 939 986 0170 ‌ ‌ از طریق واتس آپ تماس حاصل فرمایید‌‌📱‌‌ ‌‌‌‌ برای مطالب بیشتر پست‌های‌ دیگر را دنبال کنید ‌📌📌‌‌ ‌ Reconcil.Natural‌ jeunesse_espadana #ام_اس #تفویت‌حافظه‌ #الزایمر‌ #کاهش‌استرس‌ #اوتیسم‌ #تخفیف_ویژه #خرید_آنلاین #فیتنس #سلولیت #سوختگی #تغذیه #ضدسرطان #اگزما #دیبات #سلامتی #حالخوب #ایروبیک_خانمها #پرورشاندام #بادیبیلدینگ #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #تناسب_اندام‌‌استرس_و_اضطراب #الزایمر #میکاپ_صورت #تاجیکستان #افغانستان_زیبا #افغانستان_کابل #ترکمنستان #ترکمن #باکو_آذربایجان #اذری‌ ‌ ‌ ‌پیج ما را به دوستان و آشنایان خود پیشنهاد‌‌‌ ‌دهید‌

دیدار یکی دو ساعت بعد از ظهری از شهر کوچیک چستمیر
#chestermer ...

Nov 16, 2019

دیدار یکی دو ساعت بعد از ظهری از شهر کوچیک چستمیر #chestermere #alberta #chestermerelake #کلگری #کانادا #طبیعتگردی #فیتنس #پیاده_روی

4 months after 🤰
Four months after giving birth
این هم یک فیگور جدید چهار م ...

Nov 16, 2019

4 months after 🤰 Four months after giving birth این هم یک فیگور جدید چهار ماه بعد از زایمان . 💪 #insta #instagram #boomerang #mom #today #love #motivation #happy #mommy #usa #illustration #selfie #sport #world #strong #body #beauty #fitness #photo #photography #postpartum #food #naturelovers #gym . padeshah.kourosh . . #فیتنس #ورزش #تهران #ایران #لايك #لاکچری

✔️ 10 علامت حمله قلبی 🔺سوزش سر دل 🔺درد در قسمت چپ بدن  ...

Nov 14, 2019

✔️ 10 علامت حمله قلبی 🔺سوزش سر دل 🔺درد در قسمت چپ بدن 🔺خستگی سریع 🔺سرفه غیر قابل توقف 🔺تعریق غیر معمول 🔺درد فک و گلو درد 🔺سرگیجه 🔺تورم اندام 🔺ضربان قلب 🔺خر و پف nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

#پرس_سینه 
در زوایای مختلف
تقویت عضلات سینه، دست(بازو،س ...

Nov 11, 2019

#پرس_سینه در زوایای مختلف تقویت عضلات سینه، دست(بازو،ساعد)، پشت، زیر بغل، #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

مسابقه
به بالاترین تعداد استوری از پیج
@nc_fitness_coach__ 
که د ...

Nov 8, 2019

مسابقه به بالاترین تعداد استوری از پیج nc_fitness_coach__ که در پیج خودتون و دوستانتون گذاشته بشه به نفرات اول تا سوم برنامه ورزشی و تغذیه هدیه داده میشه از کل استوریها اسکرین گرفته و سه شنبه به دایرکت با پیج و نام خودتون ارسال کنید #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰حرکت جلوبازو سیم کش معکوس ...

Nov 8, 2019

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰حرکت جلوبازو سیم کش معکوس (فشار مشترک روی ساعد) nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

#حرکت_کاربردی_در_منزل #حرکت_چربیسوز_کل_بدن 
#در ۴ ست و هرس ...

Nov 6, 2019

#حرکت_کاربردی_در_منزل #حرکت_چربیسوز_کل_بدن #در ۴ ست و هرست ۲۰ تا ۳۰ تکرار بعد از گرم کردن بدن انجام داده شود شکم کاملا منقبض #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 حرکت اسکات بصورت کامل 
@nc_ ...

Nov 5, 2019

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 حرکت اسکات بصورت کامل nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 حرکت پل آور زیر بغل با دم ...

Nov 3, 2019

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 حرکت پل آور زیر بغل با دمبل #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

💠 حرکتی کشش سوپرمن
🎯 تمرینی عالی برای عضلات فیله کمر  ...

Nov 2, 2019

💠 حرکتی کشش سوپرمن 🎯 تمرینی عالی برای عضلات فیله کمر و جلوگیری از کمردرد ♻️ در 4 ست با 10 تکرار انجام شود ⏳ بین هر ست 60 ثانیه استراحت کنید #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : پشت ب ...

Nov 2, 2019

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : پشت بازو #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

🌺"٧ آبان مصادف با ٢٩ اكتبر روز جهاني مربي نامگذاري شده  ...

Oct 28, 2019

🌺"٧ آبان مصادف با ٢٩ اكتبر روز جهاني مربي نامگذاري شده است"🌺 """مربيــــــــــــگري عرق ريزان جسم است و روح""" این روز بزرگ را به همه مربيــــــــان سختكوش كه همگام با ورزش و همپاي نرمش؛ سالهاي زیبای عمرشان را در راه سلامت جسم و روح شاگردانشان صرف ميكنند، تبريك مي گوييم. روزت مبارك اي تو كه مشقتهای حاصل از تلاش خستگی ناپذیر را تحمل مي كني؛ روزت مبارك اي تو كه اشتیاق و عشق را در يادگيري و یاد دادن متبلور مي سازي... تن زنده والا به ورزندگيست؛ كه ورزندگي مايه ي زندگيست nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : سینه 
 ...

Oct 27, 2019

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : سینه #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

نحوه صحیح #حرکات بدنسازی  عضله تمرینی امروز : زیربغل
#مر ...

Oct 26, 2019

نحوه صحیح #حرکات بدنسازی عضله تمرینی امروز : زیربغل #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : سینه  ...

Oct 26, 2019

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : سینه و پشت بازو #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس

نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : زیر بغل  ...

Oct 24, 2019

نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : زیر بغل وپشت بازو #مربی_انسی_راثی nc_fitness_coach__ nc_fitness_coach__ #ترکیه #استانبول #فیتنس #زومبا #lesmis #zumba #تی_آر_ایکس