#فیتنس

1297964
Files

Images & Videos #فیتنس

کدام چربی‌ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟ ▫️ماهی
ماهی  ...

Jun 3, 2020

کدام چربی‌ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟ ▫️ماهی ماهی آزاد، قزل‌آلا و سالمون از بهترین منابع برای رساندن امگا3 و چربی‌های اشباع‌نشده به بدن هستند. اگر حداقل یک‌بار در هفته ماهی بخورید، قلبتان بهتر کار می‌کند و احتمال ابتلایتان به آلزایمر پایین می‌آید. ▪️مغزها مغز کدوتنبل، آفتابگردان و دانه کنجد از منابع دیگری هستند که کلسترول خوب بدنتان را بالا می‌برند. بد نیست در سالاد سبزیجاتتان مقداری کنجد و مغز بریزید و هرروز سهمی از این چربی‌ها را دریافت کنید. ▫️روغن‌زیتون برنجتان را بدون روغن دم کنید و هنگام سرو یک قاشق روغن‌زیتون روی آن بریزید. در این روغن چربی اشباع‌شده وجود ندارد و با مصرفش قدرت یادگیری و حافظه‌تان را هم تقویت می‌کنید. ▪️بذر کتان تنها آجیل‌ها نیستند که نیاز بدن شما را به چربی‌های مفید برطرف می‌کنند. از نظر محققان بذر کتان هم یکی از دانه‌های مفیدی است که نه‌تنها چربی‌های مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کند، بلکه با فیبرش سلامت روده‌هایتان را هم تضمین می‌کند. #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #bodybuildingwomen #bodybuilding #workout #فیتنس #فیتنس_بانوان #بدنسازی_بانوان #بدنسازی #بدنسازی_تغذیه #تمرینات_شکم #تغذیه_ورزشی #تمرین #تغذیه #تمرینات_هوازی #رژیم_لاغری #ورزشی #ورزش #ورزش_در_خانه #ورزشکار #ورزشی_زنانه

فرم‌ صحیح دویدن
نکاتی شاید از قلم افتاده باشد که به مرو ...

Jun 3, 2020

فرم‌ صحیح دویدن نکاتی شاید از قلم افتاده باشد که به مروز اضافه خواهم کرد. * زمان زیادی را نمیتوان روی پنجه دوید و فشار زیادی به عضلات پشت ساق پا و چهارسر وارد می شود پس این کار را در دوهای اینتروال بی هوازی استفاده کنید یا در آخر دوهای استقامتی. * سعی کنید بازدم را زمانی انجام دهید کا روی پای چپ قرار دارید و اگر در سمت چپ درد داشتید بازدم روی پای راست انجام شود ولی اساس تنفس بر بازدم روی پای چپ است. khamgiahkhar.veg #خامگیاهخوار #رو🌱یش #گیاهخواری #vegen #vegan #vegenism #گیاه مربی ورزش های ترکبی #کراسفیت #TRX #دونده #فیتنس #پرورش_اندام #چالش_سالم_خواری #چالش_خامگیاهخواری #کاهش_وزن #چربی_سوزی #لاغری #ورزشکار_وگان #شنا_سوئدی #run

✍️
برخلاف باور عموم، ورزش کردن ممکن است کم چندانی به ک ...

Jun 3, 2020

✍️ برخلاف باور عموم، ورزش کردن ممکن است کم چندانی به کاهش وزن نکند. ما فقط می‌توانیم ۱۰ تا ۳۰ درصد از ۱۰۰ درصد انرژی‌ که همه را از طریق غذا دریافت می‌کنیم از راه فعالیت فیزیکی مصرف کنیم. بنابراین مقدار غذایی‌ که مصرف می‌کنید و همچنین نوع مواد غذایی که میل می‌کنید تاثیر بسیار مهمتری بر وزن شما می‌گذارد. پس خودتان را خسته نکنید! بنابراین نباید توقع داشته‌ باشید که تنها با خسته کردن خودتان با فعالیت‌های فیزیکی بتوانید مقدار زیادی وزن کم کنید. هرچند ورزش تأثیر زیادی در سلامت کلی بدن‌تان دارد اما در نهایت مقدار و نوع غذایی که می‌خورید تعیین‌کننده‌ی اندازه‌ی دور کمرتان هستند! افزایش فعالیت ورزشی همیشه مفید نیست. افزایش فعالیت‌های فیزیکی تأثیر بسیار کمی بر کاهش وزن دارد، در واقع تأثیری کمتر از آنچه شما روی آن حساب می‌کنید. شما بعد از مقدار مشخصی ورزش کردن، دیگر به اندازه‌ی اول کالری نمی‌سوزانید: در واقع ممکن است به فلات مصرف انرژی برسید. یعنی وقتی مصرف انرژی به حد معینی رسید، بدن شما سعی می‌کند انرژی خودش را حفظ کند و مهم نیست که شما چقدر فعالیت کنید. . برای رسیدن به حال خوب ، زندگی سالم و تناسب اندام دلخواه تون همراه ما باشید 😎😍 . #دهکده_سلامتی #سلامتی #تناسب_اندام #فیتنس #لاغری #کاهش_وزن #کاهش_سایز #لاغری_شکم #لاغری_اصولی #لاغری_بدون_بازگشت #لاغری_تضمینی #لاغری_فوری #ورزش_لاغری #ورزش_هوازی #ورزش_همراه_رژيم #ورزش_چربی_سوزی #لاغری_بدون_رژیم #لاغری_موضعی #چربی_سوزی #رژیم #کاهش_اشتها #زندگی_سالم #حال_خوب #نیوشا#دمنوش_نیوشا #دمنوش_گیاهی #مشاورسلامت #عادل_شکری #explore #fitness

‌
‌🔴کرونا با گرم شدن هوا از بین نمی رود
‌
⭕دکتر علیرض ...

Jun 3, 2020

‌ ‌🔴کرونا با گرم شدن هوا از بین نمی رود ‌ ⭕دکتر علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت: ‌ ⭕این تصور که با گرم شدن هوا کرونا از بین می‌رود، تصور غلطی است و اتفاقاً می‌بینیم که مناطق گرمسیر گرفتار کرونا شده‌اند. ‌ ⭕بعد از آمریکا که رتبه اول بیماری را داره، برزیل و روسیه که در رتبه ۲ و ۳ تعداد مبتلایان قرار دارند، جزء سردترین و گرم‌ترین کشور‌ها هستند و تفاوتی در این زمینه وجود ندارد. ‌ ‌ ‌ #پرستاران ‌‌ #روانشناسی #زیبایی#فاصله_گذاری_هوشمند#آسیب_روانی_کرونا #بازی_کودکان ‌‌ #درمان_کرونا#در_خانه_بمانیم #قرنطینه_خانگی #در_خانه_میمانیم #پرستاران #فیتنس #سلامت #گویاسلامت #تندرستی #کودکان #مدافعان_سلامت #کادر_درمان #هرمزگان #بندرعباس #میناب #رودان #قشم

سلام دوستان جانی🌺
لبتون خندون باشه و ایام بکام تون ....
 ...

Jun 3, 2020

سلام دوستان جانی🌺 لبتون خندون باشه و ایام بکام تون .... شاید بپرسید ک چطوری میشه روی عضلات پشت ،بصورت یکطرفه کار کرد ؟ یعنی یکبار قسمت راست عضلات پشت و یکبار قسمت چپ عضلات پشت!.... ورزش مهیج trx،این امکان را داره ک بصورت تک دست روی ناحیه خاصی از بدن تمرکز کرد و حتی در اون قسمت هم از وزنه های مخصوص استقاده کرد .😉 برای انجام حرکات اول از محور فاصله بگیرید و به صورتی ک ورزشکار خانم نشسته،بنشینید .دو دسته را از لابلای هم ۲،۳ بار رد کرده و بصورت تک دسته درآورید و با دست مخالف به محور بگیرید .سپس به آرامی به بیرون متمایل شوید و در انتهایی ترین نقطه چند ثانیه مکث کنید .و برگردید . حرکت دوم،همان power pullهست ک این خانم ورزشکار یک وزنه کیسه ای در دست آزاد میگیرد و حرکت را باآن انجام میدهد . شما میتوانید بدون وزنه و با دست آزاد انجام دهید. ...... . . . . #تیارایکس #تی_ار_ایکس #تی_آر_ایکس #تی آر ایکس #تمرین #برنامه نویسی #باشگاه #چربیسوز #فروش بند #بدنسازی_بانوان #باشگاه #فیتنس #تی_ار_ایکس_حرفه_ای #ورزش #لاغری #شیراز #trxsuspensiontraining #trxwork #trx #trxtraining #trxcoach #squats #sport #fitness #gym #instructure #workout #coach #health #iran #shiraz #gym

برای دیدن خنده دارترین کلیپ ها ما رو فالو کنین❤
🆔️ @khan ...

Jun 3, 2020

برای دیدن خنده دارترین کلیپ ها ما رو فالو کنین❤ 🆔️ khandeh__clip 🆔️ khandeh__clip 🆔️ khandeh__clip . #خنده #خنده_دار #فان #سرگرمی #شادی #فیتنس #دختر #پرسپولیس #شوخی #طنز #کمدی #کلیپ

ورزشکار😎😎😎 معرفی رایگان استایل های برتر از سراسر ای ...

Jun 3, 2020

ورزشکار😎😎😎 معرفی رایگان استایل های برتر از سراسر ایران _____________________________________________________ 👈👈ارسال عکساتون به دایرکت 👈👈لطفا ضمن معرفی پیچ به دوستان خود زیر عکس اونارو تگ کنین 🚫 توهین = بلاک _____________________________________________________ #دختر #دختر_خوشگل  #دختر_ایرانی #داف #داف_ایرانی #داف_تهرانی #استایل  #استایل_شیک #تیپ_خاص #استایل_دانشجویی #دخترانه #دخترونه #دخترانه_خاص #دختران #ختر_خوشکل #دخترانه_شیک #دختران_زیبا #داف_تهرانی #داف_سکسی #دختر_جذاب #girl #girlstyle #style #girlfriends #dokhtar #dokhtarooneh #fitness #fit #فیتنس #فیتنس_بانوان

🔰کدام یک بهتر است؟ پروتئین حیوانی یا گیاهی؟🔰.
.
حدود 20 ...

Jun 3, 2020

🔰کدام یک بهتر است؟ پروتئین حیوانی یا گیاهی؟🔰. . حدود 20 درصد از بدن انسان را پروتئین تشکیل می‌دهد. از آنجا که بدن شما پروتئین ذخیره نمی‌کند، این که هر روز به‌ اندازه کافی از رژیم غذایی خود پروتئین دریافت کنید موضوع بسیار مهمی است. اما سوال اغلب افراد این است که بین پروتئین حیوانی و گیاهی کدام بهتر است؟. . 🥩پروتئین حیوانی؛ 👈آمینو اسید های بیشتر 👈پروتئین با کیفیت 👈منبع ویتامین B 👈آهن و روی بیشتر 👈افزایش وزن و افزایش چربی 👈طول عمر کمتر. . 🥗فواید پروتئین گیاهی؛ 👈آمینو اسید کمتر 👈درصد پروتئین کمتر 👈حاوی فیتونوترینت‌ها، فیبر 👈منبع ویتامین A 👈کاهش وزن و تناسب اندام 👈طول عمر بیشتر. . ❌پروتئین حیوانی از نظر ارزش غذایی بالاتر از پروتئین گیاهی است، اما پروتئین گیاهی به شما سلامتی رو هدیه میده در مقابلش پروتئین حیوانی که برای بدن خطراتی رو به همراه دارد، گوشت ممکن است هورمون‌ها، آنتی بیوتیک‌ها، باکتری‌ها و انگل‌هایی داشته باشد که مضر هستند. اسید آراشیدونیک، یک نوع اسید چرب است که در غلظت‌های گوناگون در تمام گوشت‌ها وجود دارد و گفته می‌شود‌، علت بیماری‌های پیش‌التهابی است.❌. . پروتئین حیوانی، هضم سخت‌تری دارد که می‌تواند به کبد فشار وارد کند. بیشتر پروتئین‌های حیوانی هنگام پخته شدن در معرض حرارت زیاد قرار می‌گیرند و این می‌تواند ماهیت پروتئین را تغییر دهد و از کیفیت آن بکاهد. . ✅در این رقابت بدون شک پروتئین گیاهی برنده می‌شود. اما از اونجایی که برخی امینو اسید ها در پروتئین حیوانی یافت می‌شود بهتر است مقدار کمی از پروتئین دریافتی مون از پروتئین حیوانی هم باشد... . 🔻منبع پروتئین گیاهی؛ عدس _ کره بادام زمینی _ بادام _ تخمه ی آفتابگردان _ تخم مرغ _ ماست یونانی _ کلم پیچ _ کلم بروکلی _اسفناج _ سویا _ جو دو سر _ برنج... . *متخصصان تغذیه به هیچ عنوان طرفدار پروتئین حیوانی و مصرف گوشت نیستن اما موافق منع مصرف هم نیستن* TAGS: #fitness #fitgirl #gym #instagram #fun #bodybuilding #fit #sixpack #لاغری #تغدیه #فیتنس #بدنسازی #رژیم #چربی_سوزی #کراسفیت #انگیزشی #ورزش_درخانه #کاهش_وزن #فان #مکمل #بدنسازی_بانوان ir_fit7 | ایران فیتنس 🇮🇷

#حوله_باشگاهی و استخری با طرح های مختلف
طول ۱۴۰سانت و عر ...

Jun 3, 2020

#حوله_باشگاهی و استخری با طرح های مختلف طول ۱۴۰سانت و عرض ۷۰ سانت منسب برای زیر انداز و قابل شستشو قیمت ۶۸۰۰۰ تومان #بدنسازی_آقایان #فروشگاه_ورزشی #فیتنس #حوله #باشگاه #کشتی #فوتبال #پوشاک_ورزشی #اصفهان

باشگاه ورزشی عصر بدن با بروز ترین تجهیزات ورزشی واقع در ...

Jun 3, 2020

باشگاه ورزشی عصر بدن با بروز ترین تجهیزات ورزشی واقع در خیابان اتورفنسجان کوچه یک یا فیروزه چهار در خدمت شما ورزشکاران عزیز میباشد با مدیریت قهرمان کشور رضا آقاملایی تلفن تماس: 0913 341 4364 #bodybuilding #body #gym #club #asrebadan #باشگاه #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #فیتنس #fitness #مربی

سلام دوستای گلم چطورین خوبین؟؟ خوش میگذره؟؟ من دوروزی  ...

Jun 3, 2020

سلام دوستای گلم چطورین خوبین؟؟ خوش میگذره؟؟ من دوروزی ک نبودم هم حال عکس گرفتن نداشتم هم وقت نداشتم هم غذاهام تکراری بود. براهمین فقط میومدم پستاتونو میدیدم لایک میکردم. .. این گزارش دوروز قبلمه‌ عکس اول دوشنبه عکس دوم سه شنبه بدون احتساب کالریه سوخته ازورزش . عکس سوم ورزشام از شنبه تا سه شنبه ک انجام شدن. . امروزم کالری شماری میکنم ولی احتمالا بالاتر از هدف میره اما درهرصورت عکسو میزارم شب براتون. برااین بالابردن کالریم و آف ورزشیم دلیل هم دارم: چون چندروز پیاپی هس ک کالریم پایینه و فعالیتم زیاد. البته امروز چیز ناسالمم نمیخورم. فعلا تا بعد 😘😍 #گارفیلدها_لاغر_میشوند 😻 #تغذیه #سالمخوری #کاهش_وزن #فیتنس #لاغری #چاقی #امیدواری #سهم_سبز #هدف #کالری_شماری #شام #ناهار #صبحونه #عصرانه #میان_وعده #ورزش #کالری_شمارکرفس #healthylife #healthy #healthyfood #fitness #beautifulbody #bodygram #budybuilding #losewaight #lifestile #food

لازم نیست برای شروع کردن عالی باشی 
اما برای عالی شدن با ...

Jun 3, 2020

لازم نیست برای شروع کردن عالی باشی اما برای عالی شدن باید شروع کنی 🤩🤩🤩😍😍😍 #فیت #حجم #عضله #کات #فیتنس #بدنسازی #باشگاه #باشگاهبدنسازی #هوازی #یوگا #پیلاتس #لاغری #ورزش #چربی سوزی #شکم #رژیم #ایروبیک بانوان #زومبا #شکم-تخت #رژیم-کاهش-وزن #اندام-زیبا #شکم-و-پهلو

نحوه برگزاری کارگاه ها و سمینار های آنلاین 
سمینار ۲۵ ا ...

Jun 3, 2020

نحوه برگزاری کارگاه ها و سمینار های آنلاین سمینار ۲۵ امتیازی شیوه های نوین تمرینات در بدنسازی ( با کش و توپ بدنسازی ) . ❌ برگزار شد ❌ سمینار بعدی : سمینار ۵۰ امتیازی CX مورخ ۱۵ و ۱۶ خرداد ماه است ( ظرفیت و تایم ثبت نام محدود ) جهت ثبت نام تماس بگیرید 👇 ۰۹۰۱۱۹۰۰۵۲۹ . پیج اطلاعیه دوره های ورزشی 👇 dorehaye_morabigari_ dorehaye_morabigari_ dorehaye_morabigari_ #دوره #دوره_مربیگری #دوره_مربی_گری #مربی #دوره_بدنسازی #دوره_فیتنس #فیتنس #برنامه_نویسی #ورزش #فدراسیون #تی_ار_ایکس #مربی_بانوان #برگزاری_دوره_مربیگری #بدنسازی #دوره_مربیگری_بدنسازی #دوره_مربیگری_فیتن

توی این قسمت ما سعی میکنیم به سوال های رایج شما جواب بدی ...

Jun 3, 2020

توی این قسمت ما سعی میکنیم به سوال های رایج شما جواب بدیم. خیلی ها وقتی با ورزش بوت کمپ اشنا میشن، سوال اصلی شون این هست که آیا این ورزش باعث کاهش وزن میشه؟ چربی سوزی داره یا برای عضله سازی به کار میره؟ پاسخ، هر دوی این هاست. ورزش بوت کمپ، علاوه بر این که حرکات کاردیو، هوازی و سرعتی داره، شامل حرکات قدرتی هم هست و این موضوع باعث میشه که علاوه بر این که چربی هاتون رو میسوزونین و سایز کم میکنین، عضله هاتون رو تقویت میکنید و اندامی فیت و زیبا برای خودتون بسازین. توی این ورزش ممکنه کاهش وزن نداشته باشین چون همون قدر که چربی میسوزونید، عضله هم میسازید اما کاهش سایزتون چشم گیر خواهد بود.

💚درمان کبد چرب با زنجبیل 💚حتما بخونید.. . .برای مشاوره  ...

Jun 3, 2020

💚درمان کبد چرب با زنجبیل 💚حتما بخونید.. . .برای مشاوره (رایگان) به دایرکت مراجعه کنید. . 😜فالو کنید خبرای خوبی در راه است😜 sadeghi.fitness sadeghi.fitness sadeghi.fitness 💜💙💚💛❤💚🧡💛❤💜❤🧡💚 #تناسب_اندام #فیتنس #سلامتی #سالمخوری #کاهش_وزن_سریع #کاهش_اشتها #کاهش_وزن_در_منزل #کاهش_وزن #کاهش_سایز #لاغری_سریع #لاغری_شکم #لاغری #چربی_سوزی #چاقی #روزمرگی

For every negative
there is a positive
برای هر منفی
یه مثبتی وجود داره

#ف ...

Jun 3, 2020

For every negative there is a positive برای هر منفی یه مثبتی وجود داره #فیتنس_بانوان #فیتنس #سکسی #مدل #مدلینگ #لاکچری #لاکچری_لایف #پارتی #sexy #fitness #partytime

🛍
💥ست لگ کمر گنی و نیم تنه و کاور💫
📊سایزبندی:
کاور🎽 ...

Jun 3, 2020

🛍 💥ست لگ کمر گنی و نیم تنه و کاور💫 📊سایزبندی: کاور🎽:فری سایز از۳۶تا۴۶ نیم تنه👙:فری سایز از ۳۶تا۴۶ لگ🤸🏻‍♀️:L/XL:از ۴۰تا۴۸ 💰قیمت: کاور:۷۵ لگ:۱۲۰ نیم تنه:۸۸ 🔮اطلاعاتی در مورد کالا: قد لگ:۹۰ جنس کاور و لگ:فلامنت ترکیه ☘️رنگ کاور ذغالی میباشد☘️ _____________‌ ‏‎ #ست_ورزشی #تهران #ایران #مشهد #کیش #اصفهان #لگ #لگ_اسپرت #لگ_لیزیانا #لگ_لیسیانا #تاپ #تیشرت #کاور #فیتنس #بانوان #سلامتی #تغذیه #تناسب_اندام_پیلاتس #ایروبیک #زومبا #سی_ایکس #مد #زیبایی #استین_بلند #ورزش #فوتبال #استقلال #پرسپولیس #بسکتبال

🛍
💥ست لگ کمر گنی و نیم تنه و کاور💫
📊سایزبندی:
کاور🎽 ...

Jun 3, 2020

🛍 💥ست لگ کمر گنی و نیم تنه و کاور💫 📊سایزبندی: کاور🎽:فری سایز از۳۶تا۴۶ نیم تنه👙:فری سایز از ۳۶تا۴۶ لگ🤸🏻‍♀️:L/XL:از ۴۰تا۴۸ 💰قیمت: کاور:۷۵ لگ:۱۲۰ نیم تنه:۸۸ 🔮اطلاعاتی در مورد کالا: قد لگ:۹۰ جنس کاور و لگ:فلامنت ترکیه ☘️رنگ کاور ذغالی میباشد☘️ _____________‌ ‏‎ #ست_ورزشی #تهران #ایران #مشهد #کیش #اصفهان #لگ #لگ_اسپرت #لگ_لیزیانا #لگ_لیسیانا #تاپ #تیشرت #کاور #فیتنس #بانوان #سلامتی #تغذیه #تناسب_اندام_پیلاتس #ایروبیک #زومبا #سی_ایکس #مد #زیبایی #استین_بلند #ورزش #فوتبال #استقلال #پرسپولیس #بسکتبال

🔺️⬆️ همراه با هم، پیش به سوی بهترینها💪💯
.
صبح با عز ...

Jun 3, 2020

🔺️⬆️ همراه با هم، پیش به سوی بهترینها💪💯 . صبح با عزم جزم بیدار شو شب با رضایت به رختخواب برو! در اوج همراه بهترینها ورزش کن . با حال خوش بهترینها را برای خود خلق کنید.⬆️🔺️ با ما همراه باشید 💪💪 🅞🅦🅙 🅖🅨🅜 #باشگاه_ورزشی_اوج #کراسفیت #پیلاتس_بانوان #پیلاتس_تمرینات_شکم #یوگا #ایروبیک_پیشرفته #فیتنس_بانوان #فیتنس #بادی_بالانس #ایکس_بادی #ماساژ #trx #تی_آر_ایکس #سی_ایکس #سی_ایکس_ورکس #body_balance #تاباتا #tabataworkout #لاغری_شکم #لاغری_سریع #چربیسوزی_شکم_و_پهلو #crossfit #gym #fitness

نام گیاه پرخاصیت آلوئه ورا بیشتر برای مباحث زیبایی و سل ...

Jun 3, 2020

نام گیاه پرخاصیت آلوئه ورا بیشتر برای مباحث زیبایی و سلامتی پوست و مو مطرح می شود در حالی که این گیاه معجره های درمانی بیشماری دارد ، از درمان بواسیر تا رفع مشکلات دهان و دندان که در یک گزارش کامل به مهمترین آنها اشاره خواهیم کرد. آلوئه ورا یا صبر زرد نام دارد که علاوه بر اینکه خاصیت داروئی زیادی دارد. از ماده ژلاتینی که درون برگ این گیاه وجود داره برای مصارف بهداشتی آرایشی (ژل.کرم .شامپو و...)هم استفاده میشود. آلوئه ورا بعلت داشتن خواص ضد میکروبی در درمان بسیاری از زخمها و جراحتها و سوختگیها- اگزما – تاول– گزیدگی زنبور و نیش حشرات- بریدگی – کوفتگی – آفتاب سوختگی و آکنهموثر است. بنابراین استفاده از این گیاه نه تنها در کرمهای موضعی بلکه در کنترل بسیاری از بیماریها و اختلالات پوستی سودمند می باشد. گیاه آلوئه ورا اثرات مثبتی بر دستگاه گوارش ما می‌گذارد که باعث تقویت قابل ملاحظه‌ای در متابولیسم می‌شود. مصرف منظم آب آلوئه ورا باعث کاهش مشکلاتی، چون ریفلاکس اسید معده، زخم معده و تنظیم حرکات روده می‌شود که این موارد موجب تسریع روند سوختن کالری‌ها و در نتیجه افزایش سرعت متابولیسم و افزایش سرعت کاهش وزن می‌شود. محتوای ویتامین B. موجود در آلوئه ورا نیز نقش مهمی در افزایش متابولیسم، پیشگیری از ساخت چربی و جلوگیری از اشتهای کاذب دارد. بنابراین، با استفاده از آن، کاهش وزن برایتان خیلی ساده‌تر می‌شود. ________________________ برای دریافت مزاج شناسی و مشاوره رایگان در زمینه لاغری، چاقی، میگرن، فشار خون، کبد چرب، دیابت، پوست، آرامش و.... دایرکت پیام بگذارید. ________________________ #لاغری_شکم #تناسب_اندام #زیبای #فیتنس #سلامتی #موضعی #حال_خوب #موفقیت #وزن_مناسب #دیابت #کبد_چرب #فشار_خون #میگرن #آرامش #معده #یبوست #کلسترول #

🚫
اگه زندگیتون بالا و پایین نداره، زنده نیستین.
توی ور ...

Jun 3, 2020

🚫 اگه زندگیتون بالا و پایین نداره، زنده نیستین. توی ورزشم همینه ... پشتکار و بعد نتیجه، این دوتا با هم قشنگن 🚫 🚫 🚫 #ورزش #تناسب_اندام #خسته #زیبا #زندگی #تلاش #قلب #عشق #سخت #شیرین #فیتنس #خوشگل #خوشمزه #انگیزه

🔹️Skechers 52556 nvy
🔸️Size :40-46
👨men
✔Skech-Air
.
.
.
📌از مدل های مت ...

Jun 3, 2020

🔹️Skechers 52556 nvy 🔸️Size :40-46 👨men ✔Skech-Air . . . 📌از مدل های متنوع ما در فروشگاه دیدن فرمایید ⚡ sk.qom1 ⚡ ⚡ sk.qom1 ⚡ ⚡ sk.qom1 ⚡ #اسکچرز #اسکچرز_قم #قم #کتونی_اورجینال #اسپرت #ورزشی #دویدن #کتونی_اسپرت #کفش_راحتی #اسکیچرز #اسکیچرز_اصلی #اسکیچرز_اورجینال #بدنسازی #فیتنس #پیاده_روی #اسکیچرز_طبی #مردانه #زنانه #بچه_گانه 11450

حق بدنسازی را نخورید رژیم داشتند اعصاب ندا رند 
بفرست ب ...

Jun 3, 2020

حق بدنسازی را نخورید رژیم داشتند اعصاب ندا رند بفرست برا بدن سازا ی بی اعصاب و کلی مطلب اموزشی و بهداشتی شکایت سامان سرابی استوره پرورش اندام از پارتی بازی های مسابقات بدن سازی و فیتنس وفیزیک ایران و خراسان با رفتن رییس فدراسیون پرورش اندام وهمگی منتظر سرپرست جدید و در نهایت انتخاب رییس جدید اما نکته حائز اهمیت این است که هیچگاه از افراد واقعی پرورش اندام نه در سرپرستی و نه در ریاست آن استفاده نگردیده و رشته های ورزشی دیگر خود را به نوعی خود را به فدراسیون پرورش اندام می رسانند. وبدتر ازآن استقبال گرم اهالی پرورش اندام از این افراد می باشد و به تمجید و مجیز گویی از آنها می پردازند. samansarabi.ir sarabi.sohrab bashir.online dideshoow sona.sarabi iranmuscleheroes iranmuscle tajrobevarzesh poshtesahneh1 kamran_alishahii #حرف_حق #پرورش_اندام #بدنسازی #فیتنس #سامان_سرابی #samansarbi #bodybuilding #fitness 🆔 mashadjaja #مشهدجاجا رسانه تخصصی اخبار✓جای جای✓مشهد

تمرینات فول بادی
این تمرینات سخت تر از اون که به نظر میر ...

Jun 3, 2020

تمرینات فول بادی این تمرینات سخت تر از اون که به نظر میرسه این تمرینات را به آرامی و کنترل شده انجام بدین تا تاثیر بیشتری روی ماهیچه ها داشته باشد ۳ راند انجام بدین هر طرف ۱۲ تکرار ۳۰ ثانیه استراحت بین ست ها با دوستان خود به اشتراک بزارین اگر مفید بود لایک کنید❤️ برای تنظیم برنامه زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تمرینی💪 غذایی🍏🥚🍗🍯 تمرین در منزل کاهش و افزایش وزن به دایرکت پیام بدین #تمرین_در_منزل #تمرینات_فول_بادي #تمرین_هوازی🏃 #تمرینات_قدرتی #تمرینات_ورزشی #فیت_باش #فیتنس_بانوان #فیتنس #تمرین_در_خانه #فول_بادی_با_وزن_بدن_در_منزل #برنامه_تمرینی #برنامه_تغذیه #gym

🥇@Topfit_acd🥇
💪آکادمی ورزشی تاپ‌فیت💪
مربی: رضا ویزواری ...

Jun 3, 2020

🥇 Topfit_acd🥇 💪آکادمی ورزشی تاپ‌فیت💪 مربی: رضا ویزواری👲 ............................................................................................ شاید تو دوره کرونا بعضیامون یه مدت از ورزش دور موندیم، اما... میشه با یه کم تلاش و صبر دوباره برگردیم به دوران پر انرژی ورزشیمون💪💪 با ما همراه باشید...😊🌹 ........................................................................................... ارتباط با ما از طریق دایرکت: Topfit_acd شماره تماس: ۰۹۱۹۸۳۸۳۲۳۸ واتس اپ:۰۹۱۹۸۰۵۹۰۵۱ تلگرام:۰۹۱۹۸۳۸۳۲۳۸ ........................................................................................... با همکاری تیم تبلیغاتی هیرکان 898 hirkan898 ........................................................................................... #گرگان #فیتنس #سلامتی #پرورش_اندام #هوازی #پروتئین #انرژی_مثبت #مشاوره_انلاین #ورزش_در_خانه #اقایان_بانوان #موفقیت #تمرینات_ورزشی #تغذیه #امادگی_جسمانی #کراس_فیت #بدنسازی #فیت_نس

________________________

برای دریافت مزاج شناسی و مشاوره رایگان د ...

Jun 3, 2020

________________________ برای دریافت مزاج شناسی و مشاوره رایگان در زمینه لاغری، چاقی، میگرن، فشار خون، کبد چرب، دیابت، پوست، آرامش و.... دایرکت پیام بگذارید. ________________________ #لاغری_شکم #تناسب_اندام #زیبای #فیتنس #سلامتی #موضعی #حال_خوب #موفقیت #وزن_مناسب #دیابت #کبد_چرب #فشار_خون #میگرن #آرامش #معده #یبوست #کلسترول #

#تی_آر_ایکس
•
چند نمونه تمرین با کش تی ار ایکس😍😍😍
.
در ...

Jun 3, 2020

#تی_آر_ایکس • چند نمونه تمرین با کش تی ار ایکس😍😍😍 . در حرکات تی ارایکس بعلت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل، شما کالری زیادی را که از دویست تا هزار کالری  در ساعت  می باشد را با توجه به نوع برنامه می سوزانید و در حرکات ابتدایی با تی ار ایکس که با سرعت بالا طراحی شده می توانید, بدن خود را گرم کرده و چابکی زیادی داشته باشید, همچنین از طرفی در حرکات پایانی, بخاطر حرکات کششی ، بدنی انعطاف پذیرتر خواهید داشت .این وسیله ورزشی تمام شرایط مهم که در آمادگی جسمانی لازم می باشد را از جمله (استقامت, مقاومت, چابکی, انعطاف پذیری و تعادل ) را در یک زمان دارا می باشد در تمرینات با این وسیله ورزشی شما از نیروی جاذبه و حرکت استفاده می کنید تا بتوانید ازعضلات خود برای تغییرات در کل بدن کمک بگیرید. تمرینات با  تی ار ایکس قدرت و تعادل را در یک انجام می دهد و این سیستم عصبی بدن را کمک می کند, که شما خیلی سریع بدن خود شکل داده و به نتیجه برسید . من که خودم عاشق تمرین با کش تی ار ایکس هستم🤩🤤 . #کش_مینی_لوپ #سی_ایکس #تی_ار_ایکس #cx #آموزش_حرکات_بدنسازی #باشگاه #فیتنس  #فیتنس_بانوان  #فانکشنال #تمرین_بادمبل #تمرینات_شکم #چاقی #لاغری #ورزش