#Индивидуальныетренировки

67292
Files

Images & Videos #Индивидуальныетренировки

Сат Нам! На этой неделе мы сделаем крию для гипофиза и м ...

Sep 16, 2019

Сат Нам! На этой неделе мы сделаем крию для гипофиза и медитацию, которая даст вам осознание себя в себе, глубокое понимание своего пути и ясность ума. Это очистит ум от лишних мыслей и даст четкое понимание нужных действий в данный момент. . #йога #йоганиколаев #фитнесниколаев #кундалинийога #kundalini #yoga #sportgirls #Nikolaevgram #nikolaev_city #sport_in_niko #персональныетренировки #николаев #nikolaev #тренировка #спорт #виит #девушка #зал #gym #training #sport #hiit #hiitclub #intervaltraining #burn #групповыетренировки #girls #индивидуальныетренировки

Сат Нам! На этой неделе мы сделаем крию для гипофиза и м ...

Sep 16, 2019

Сат Нам! На этой неделе мы сделаем крию для гипофиза и медитацию, которая даст вам осознание себя в себе, глубокое понимание своего пути и ясность ума. Это очистит ум от лишних мыслей и даст четкое понимание нужных действий в данный момент. . #йога #йоганиколаев #фитнесниколаев #кундалинийога #kundalini #yoga #sportgirls #Nikolaevgram #nikolaev_city #sport_in_niko #персональныетренировки #николаев #nikolaev #тренировка #спорт #виит #девушка #зал #gym #training #sport #hiit #hiitclub #intervaltraining #burn #групповыетренировки #girls #индивидуальныетренировки

⠀⠀
Сегодня ты уже на шаг ближе к цели💪🏻 Зал персонал ...

Sep 16, 2019

⠀⠀ Сегодня ты уже на шаг ближе к цели💪🏻 Зал персональных тренировок и команда профессионалов ждёт тебя. Наши преимущества: ◾️индивидуальные тренировки; ◾️тренер на каждое занятие; ◾️составление программы под твои цели; ◾️коррекция питания. ⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Звони и запишись прямо сейчас: ⠀⠀ +38 097 718-65-87 +38 066 455-33-75 ⠀ г.Днепр. Пр.Яворницкого 64. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #BodySkill #спортзалДнепр #индивидуальныетренировки

Любим наших тренеров, а они – своих детей 🖤 Смотрите,  ...

Sep 16, 2019

Любим наших тренеров, а они – своих детей 🖤 Смотрите, какой малыш у Ольги Олеговны 😊 Глеб Писарев 😊 Занимается не так давно, но зато ходит два раза в неделю на индивидуальные тренировки! Поначалу был очень стеснителен, боялся отпуститься на страховке, в каких то моментах не доверял. Но пару тренировок и все ушло, сейчас мы с ним лучшие друзья , много смеемся на тренировках, и уже делаем сложные задания 😎🤟 Ольга Олеговна найдёт подход к любому малышу 🙈 Потому что обожает их ❤️ #хочулазать #малыши #скалолазание #челябинск #скалолазаниедлядетей #тренерОлеговна #индивидуальныетренировки

➡➡➡ @ims.profi . 🔴Как таковых возрастных ограничений для  ...

Sep 16, 2019

➡➡➡ ims.profi . 🔴Как таковых возрастных ограничений для занятий футболом нет☝️поскольку ребенок может проявить интерес к мячу даже еще не встав, как следует, на ноги👼 👉Однако, нужно здраво оценивать возможности, как физические, так и психологические, каждого конкретного потенциального юного футболиста⚽️ ✅Если один ребёнок уже в 2-3 года имеет неплохие задатки способного ученика, другой в 6-7 не понимает, чего хочет от него тренер☝️ ✅Поскольку каждый ребенок уникален☝️уникальным должен быть и подход к тренировочному процессу⚽️ ❗И помните, талантливых футболистов единицы☝️все остальные добиваются высоких результатов многолетним упорным трудом💪 #индивидуальныетренировки #футбол #imsprofi #мастеркласс #тренер #талантливыедети #ученик #класс #профи - #regrann

А кому мало тренировок в группе, занимается индивидуал ...

Sep 16, 2019

А кому мало тренировок в группе, занимается индивидуально☝️ Каждое воскресенье☀️💪 _____________________________ Хочешь присоединиться к команде СК "ПЕРЕСВЕТ", звони, пиши в whatsapp 📱89528019013 🏢Киевская 111 #тренертомск #пересветтомск #джиуджитсутомск #джиуджитсудлядетей #секциидлядетей #секциитомска #peresvetjiujitsu #набордетейтомск #индивидуальныетренировки

Начали Новый тренировочный сезон 2019-2020. 💪🏻мои Воины   ...

Sep 15, 2019

Начали Новый тренировочный сезон 2019-2020. 💪🏻мои Воины подросли,готовимся к новым стартам!👊🏻😎 Расписание в данной группе Пн.Ср.Пт 18:00 Дети 6 -12 лет 👶🦁 Жду всех желающих присоединиться к нашей семье «ВОИН»! . . . Занимайтесь в лучшем клубе города КТБ «ВОИН»! . . . . #индивидуальныетренировки #тренерКаревРоман #voin #voinsp #Moscow #московскаяобласть #2017 #тренировка #жизнь #myaithai #muaythai #sergievposad #sport #fotorus #сергиевпосад #тайскийбокс #муайтай #спорт #спортжизнь #москва #ринг #фтбр #2017 #наспорте #сккрыльясоветов #тайцы #тренер #воин #живиспортом romakarev thaimo_50

Я - ТРЕНЕР 🤸🏻‍♂.
Всем привет! ✌🏻.
Меня зовут Шкрет Я ...

Sep 15, 2019

Я - ТРЕНЕР 🤸🏻‍♂. Всем привет! ✌🏻. Меня зовут Шкрет Яна, я являюсь основательницей и тренером студии фитнеса и танца «Fitness Lab». Я уже долгое время помогаю девчонкам обрести фигуру своей мечты. Теперь хочу с вами поделиться, почему же мои тренировки дают результат и девочки всегда уходят от меня в отличном настроении. ✌🏻 Чтобы от моих тренировок был результат, я много училась. А все для того чтобы мои девочки с каждой тренировкой приобретали красивый рельеф и подтянутое тело. Каждое упражнение я отслеживаю, чтобы девчонки выполняли правильно, ведь я знаю, что если делать то, или иное упражнение не так, то вследствие этого могут образоваться неприятные последствия. ✌🏻 Чтобы не быть голословной, делюсь с вами моими успехами. 😌 Самое главное моё достижение-это мед мой Любимый ❤️ 🏅Краевой Краснодарский базовый медицинский колледж, 2013 г. 🏅Центр обучения медицинских работников, г. Москва, 2014 г.( отделение : лечебный массаж) курсы «Лимфодренажный массаж» 🏅Академия фитнеса. Инструктор групповых программ. г. Москва, 2015 г. Теперь вы можете быть уверены, что я действительно могу сделать Ваше тело идеальным. И мои тренировки дадут Вам заряд энергии и отличного настроения. . Скорей записывайтесь на первую БЕСПЛАТНУЮ тренировку. 👉🏻 директ WhatsApp: 8-918-027-76-55 #тренер #краснодар #жкгубернский #фитнес #фитнесгубернский #губернскийкраснодар #жиросжигающаятренировкагубернский #спорт #спортгубернский #фитнесстудиягубернский #тренергубернский #индивидуальныетренировки #черкасскаякраснодар #жквосточнокругликовский #спорт

Впереди только самое лучшее, главное верить!
⠀
#ПЕРСОН ...

Sep 15, 2019

Впереди только самое лучшее, главное верить! ⠀ #ПЕРСОНАЛЬНЫЙТРЕНЕР ⠀ ⚠️Грамотный тренинг⚠️ ⚠️Индивидуальный подход⚠️ ✅ Набор массы ✅Похудение ✅Развитие силы ✅Развитие выносливости ✅Развитие координации Запись на тренировки в Direct 📩 ⠀ #makstrochuk #персональныйтренерминск #фитнестренер #тренерМинск #спорт #фитнес #тренер #индивидуальныетренировки #fitness #sport #coach #Минск #Беларусь

💜💜💜РАСПИСАНИЕ💜💜💜 ПН:
9:00-РАЗУМНАЯ РАСТЯЖКА

ВТ:
16: ...

Sep 15, 2019

💜💜💜РАСПИСАНИЕ💜💜💜 ПН: 9:00-РАЗУМНАЯ РАСТЯЖКА ВТ: 16:00-POLE DANCE 16:00- ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА 17:30- ДЕТСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ 17:30- ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 19:00- РАЗУМНАЯ РАСТЯЖКА 20:00- ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА СР: 9:00- РАЗУМНАЯ РАСТЯЖКА ЧТ: 16:00-POLE DANCE 18:00- ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА 19:00- РАЗУМНАЯ РАСТЯЖКА 20:00- ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА ПТ: 9:00- РАЗУМНАЯ РАСТЯЖКА 17:30- ДЕТСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ 17:30- ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 🎯🎯🎯ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8-962-378-4070 (VIBER, WATSAPP) #StudioТвоёТело  #SТТ  #твоётело #твояжизнь  #твойвыбор #детскиетанцы  #хореография #растяжка  #гимнастикадлявзрослых #воздушныеполотна #воздушныйэквилибр #женскоездоровье  #здороваяспина #здоровое  #разумныйподход #индивидуальныетренировки #комплексныйподход

ПОЧЕМУ ЕМС ЭФФЕКТИВЕН?
⠀
Большинство групп мышц распо ...

Sep 15, 2019

ПОЧЕМУ ЕМС ЭФФЕКТИВЕН? ⠀ Большинство групп мышц расположены в несколько слоев, поэтому проработать их в обычном режиме бывает не просто. Традиционные фитнес-упражнения в основном задействуют более крупные верхние слои мышц, в то время как глубокие работают менее активно. Наш организм стремится экономить силы, поэтому основная часть нагрузки всегда ложится на более сильные участки. ⠀ ЕМS тренировки одинаково прорабатывают все слои мышц. За счет активной работы «на глубине» улучшается сжигание жиров и выведение застоявшихся токсинов, мышцы быстрее приобретают рельефную форму, повышается общая сила и выносливость, поскольку большую нагрузку теперь в состоянии выдержать не только поверхностные, но и глубокие мышцы. ________________________________________________________________________________ 💎Записывайтесь на пробную тренировку! по телефону +7(495) 227-99-39. Viber/What's up 📲 +7 (985) 227-99-39 📬Или просто пишите нам в директ! Наш адрес: #Балашиха мкр. Ольгино, ул. Главная, дом 5! ⠀ #атмосферика #atmosferika #железнодорожный #фитнестренер #фитнесс #фитнесмосква #емсфитнес #качаюпопу #тренировкивзале #фитнесбудущего #емстренинг #emsтренировки #фитнесбикини  #тренировкибудущего #emsтренировка  #емстренировки #тренировкимосква #emsфитнес  #емсфитнесс #емстренировка #правильнохудею #правильноепитаниеиспорт #худею #диета #ямама #послеродов #тренер #индивидуалки #индивидуальныетренировки

III открытое первенство МО Кавказский район по боксу па ...

Sep 15, 2019

III открытое первенство МО Кавказский район по боксу памяти Кучеренко Г.Ф г.Кропоткин Мирзоян Давид 🥇 Шарапов Александр 🥇 Турков Богдан 🥇 Проскурин Алексей 🥈 ————————————————————————— Тренировки:групповые и индивидуальные. _____________________________________________________________________________________________ #_elazyan_boxing_coach #belorechensk #спортсмелых #дети #дружба #спорт #спортзал #здоровье #команда #соревнования #техника #сила #характер #дисциплина #классика #групповыетренировки #индивидуальныетренировки #результат #boxing #sport #fitness #power #padwork #персональныйтренер #зож

😎Break-dance😎
ТРЕНИРОВКИ понедельник, среда и пятница в  ...

Sep 15, 2019

😎Break-dance😎 ТРЕНИРОВКИ понедельник, среда и пятница в 😎17:30 🏃 Тренер Алексей 1exaursu Ждём Вас!!! По всем вопросам обращайтесь на рецепцию клуба или по телефонам 89064136611.🤗 89283136611 🔥Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО🔥😚 #создайсебяначнисмолекулы #молекула #фитнесклуб #тренажерныйзал #spa #массаж #Железноводск #Ставропольскийкрай #индивидуальныетренировки #кардио #зож #пп #худеем #персональныйтренер #диета #жим #спорт #мотивация #фитнес #йога #степаэробика #kangoojumps #бодипамп #стретчинг #Бубновский #Дикуль #танцы #самбо #breakdance

Смотри вперёд с надеждой🙏🏻, назад — с благодарность ...

Sep 15, 2019

Смотри вперёд с надеждой🙏🏻, назад — с благодарностью😇, вверх — с верой💗, вокруг — с любовью❤. Восточная мудрость #сентябрь #аэробика #пилатес #йога #стретчинг # #расписаниетренировок #гармониявкаждомизнас #Starobelsk #здоровье #fitnessgarmonia #делайправильныйвыбор #7днейвнеделю #фитнес #женскийклуб #гармония #trx #индивидуальныетренировки #любовь #детскийфитнес #полденс #полденсдети 🍀ЙОГА🍀:ВТОРНИК,ЧЕТВЕРГ 17.20 ❤"Гармония в каждом из нас" Адрес: г.СТАРОБЕЛЬСК, кв.ВАТУТИНА, д.66, 050 583 45 14, 3 38 58 ФИТНЕС СТУДИЯ"ГАРМОНИЯ" Будьте совершенны, тренируйтесь у лучших, посещайте наши занятия👣

Работа ног в кроле - основной элемент в плавании , как д ...

Sep 15, 2019

Работа ног в кроле - основной элемент в плавании , как для продвижения так и для балансировки на воде. Движение ног в какой-то степени напоминают ножницы. Ноги при этом сильно не расходятся , максимальное расстояние между ними 30-40 см. Движение идет от бедра и заканчивается импульсом на носки , напоминая плеть . Носки в плавании кролем натянуты от себя , для придания более прямого положения туловища в воде , как иголка. Основные ошибки у обучаемых - поднос коленей к груди , как езда на велосипеде , исправляется работой на суше ( ложимся на пол , вытягиваем ноги и имитируем движение кролем ) , так же если не достигнуто понимание этого , работаем у бортика , задаем траекторию работы ног обучаемого своими руками. Слишком большое расстояние при раскрытии наших " ножниц " , т.е человек активно машет ногами при этом пользы от этого не будет , исправляется таким же способом , как и 1 ошибка. 1)Задаем правильно положение работы ног , чтобы человек понял , что нужно выталкивать воду и тянуть носок. 2)Показываем нужную амплитуду и расстояние между ногами для работы кролем.В воду опускаем только колени. 3)Опускаем в воду таз , при это фиксирую туловище на бортике , тут уже человек сталкивается с проблемой веса таза , который тоже следует держать на воде . 4)Спускаемся в воду и беремся за бортик(с поднятой головой ) поднимаем наш таз и ноги и начинаем работу, задача тренера следить за правильным положением обучаемого в воде . Напоминаем про поднятие таза и натянутость носка. 5)Теперь переходим к выдохам и к стандартному положению туловища на воде , наше тело напоминает доску , если вы будете задирать голову , то вторая ваша часть , а именно таз и ноги будут тонуть , стремимся принять горизонтальное положение с опущенной головой. 6)Плавание с доской - наилучшее начальное упражнение , человек имея опору , принимает нужное положение и с комфортом плывет свои заветные метры. #nsk #novosibirsk #swim #swimlessons #плавание #плаваниеродники #родники #тренировки #бассейн #школаплаваниядельфин #урокиплавания #индивидуальныетренировки

Наш клуб @ainazarovtopteam очередной раз показала, что Костана ...

Sep 15, 2019

Наш клуб ainazarovtopteam очередной раз показала, что Костанайская школа кикбоксинга сильна... Соревнования проходили в чудесном городе #Магнитогорске соревнования прошли на высоком уровне... Наш результат на этих соревнованиях : 4-ЗОЛОТО, 1-серебро, 1- бронза Нужно ещё учитывать что оба наших бойца встретились финале... sergey_bogdan_coach gggboxing glorykickboxing badrhariofficial vlad_tuinov_w5 kostanaikickboxing #boxing #kickboxing #sport #единаборства #кикбоксинг #кикбоксингкостанай #костанайскиеновости #бокс #индивидуальныетренировки #кикбоксингдлядетей #костанайновости #дети #костанайскиедети #спортэтожизнь

"Хотя я прошел через все то, что прошел, я не сожалею, чт ...

Sep 15, 2019

"Хотя я прошел через все то, что прошел, я не сожалею, что попадал в те или иные затруднительные ситуации, ибо именно они пивели меня туда, куда я желал попасть. Я несу с собой рубцы и шрамы - следы ран, полученных в битвах. Это и свидетельство того, что я жил, и награды за то, что покорил и завоевал. Эти дорогие моему сердцу рубцы и шрамы откроют мне врата РАЯ. Было время, когда я выслушивал истории о чьей-то храбрости. Было время, когда я прсто жил - всего лишь потому, что должен был жить. А сейчас живу потому, что я - ВОИН, и потому, что хочу когда-нибудь предстать перед ТЕМ, за кого столько сражался..." Вот такой вот вечер сегодня с П. Коэльо

Друзья, пока все постят марафон 2019! Я решил поделиться  ...

Sep 15, 2019

Друзья, пока все постят марафон 2019! Я решил поделиться с вами маленьким кусочком своего отпуска! Барселона прекрасна, весь город прекрасен, очень яркий непохожий не на один другой.Архитектура умеет удивлять даже самых искушённых путешественников .Приезжайте и наслаждайтесь, и берегите личные вещи! aquamarine_fitness #всевзал #фитнес #индивидуальныетренировки #персональныйтренер #персональныйтренерминск #фитнестренерминск #фитнестренер #персональныетренировки #тренерминск #фитнестренерминск #тренажерныйзалминск #тренажерныйзал #минск #minskfitness #minskgram #instaminskpeople #minsk #spain #spain🇪🇸 #vocation #travel #отпуск

Проект  FAIR PLAY MATRIX - ЭТО ТО, ЧТО ВЫ ТАК ДОЛГО ИСКАЛИ! Наско ...

Sep 15, 2019

Проект FAIR PLAY MATRIX - ЭТО ТО, ЧТО ВЫ ТАК ДОЛГО ИСКАЛИ! Насколько Вы хотите изменить Свою Жизнь в Лучшую сторону?! Все зависит только Вас! Регистрируемся по ссылке: https://www.fairplaymatrix.com/3228 Заходим в свой личный кабинет и получаем полную информацию о том, как приобрести акции (Пай) в одном из самых прибыльных проектов индустрии, ежегодный оборот рынка которой, превышает 200 млрд. долл. И КАЖДЫЙ ИЗ ВАС МОЖЕТ СТАТЬ СОВЛАДЕЛЬЦЕМ ЭТОГО БЕЗУМНО ПРИБЫЛЬНОГО БИЗНЕСА! FAIR PLAY MATRIX - закрытый паевой инвестиционный фонд. Полная информация после регистрации. Как же стать акционером, спросите вы? Очень просто. Прочитав этот пост, Вы переходите по ссылке, которая находится в шапке моего профиля - https://www.fairplaymatrix.com/3228  Регистрируетесь, первый шаг сделан....! ... 👊😎 БОЕВОЙ РЕЖИМ ВКЛЮЧЕН ✊😉 #ниднябезспорта1313 👈😉👌🌴🌴🌴🌴🌴 ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ ✊😁 и 😀👉💲💲💲💰😉👌🌴🌴🌴 ------------------------------------------------------------------------------------- #sochi_sports #coach #ниднябезспорта1313 #спорткаждыйдень #бокс  #фитнес #sochisport #индивидуальныетренировки #cryptofairplay #казино #sochi #сочи #россия #sochifornia #сочифорния #мояжизнь #тренировка #здоровье #ктохочетстатьакционером2019💰🏦 #fairplaymatrix #fairplaymatrixrussia #мирлюбитсильных #новыйпроект2019 #клубмиллионеров #поднимизадсдивана #зож #единоборства #тренируйсясумом #здоровыйобразжизни sochi_sports

Все об эллиптическом тренажере.
⠀
✅Механика движений  ...

Sep 15, 2019

Все об эллиптическом тренажере. ⠀ ✅Механика движений на тренажере имеет эллиптическую траекторию и очень приятна: она напоминает полет, езду на лыжах или покачивание на волнах. ✅Занятия на тренажере прекрасно снимают стресс. ✅Ударные нагрузки на суставы практически отсутствуют, а риск травм снижен до минимума. Заниматься на нем можно даже с лишним весом или недомоганием суставов. ✅Оказывается воздействие на все мышцы тела, не перегружая их. ✅Тренажер предоставляет уникальную возможность ходьбы назад, что позволяет проработать недоступные для других кардиотренажеров мышцы. ✅Не следует думать, что мышцы будут расти в объеме: тренажер поможет привести их в тонус и избавит твое тело от лишнего жира. ✅Тренажер прекрасно тренирует выносливость, что улучшает работу сердечной и дыхательной систем. ⠀ ✅Для максимальной пользы следует выполнять 4-5 тренировок в неделю по 30-40 минут, с частотой пульса 50-70% от максимальной, которая рассчитывается по формуле 200 - твой возраст. ⠀ ‼Пробная тренировка бесплатно‼ ⠀ ________________________________ 🚩г. Киров, ул. Герцена 14 А 📞41-11-46 ⠀ #вдвижении #фитнесцентр #персональныйтренинг #индивидуальныетренировки

Часто люди говорят, что не хотят набирать мышечную мас ...

Sep 15, 2019

Часто люди говорят, что не хотят набирать мышечную массу, потому что, если они перестанут тренироваться, она превратится в жир... Это в корне неверно! Мне часто задают вопрос - могут ли мышцы превратиться в жир? Простой ответ нет. Мышцы не превращаются в жир. Вы можете потерять мышечную массу и увеличить жировую, но одна в другую не превращается. Мышцы и жир - две совершенно различных структуры. Вы не можете превратить яблоко в апельсин. Как обычно происходит: ты прекращаешь тренироваться, теряешь некоторое количество мышц и немного набираешь лишнего жира. И никакого волшебного превращения одного в другое! ═════════════════ #семьятренеровпаршиковых #результатналицо #персональныйтренерастана #персональныйтренер #персональныетренировки #индивидуальныйтренер #индивидуальныезанятия #индивидуальныетренировки #906090спаршиковой #худеюспаршиковой #похудейкаспаршиковой #будустройнойспаршиковой #групповыетренировки #тренировкивзале #составлениепитания #нутрициолог #делайчтоговорюивсеполучится #тетатетспаршиковыми #выxogнoйldenь #вocкpесеньeвечер #osenьzolotaya #osenьkomm

Индивидуальные и групповые тренировки «Мама и Малыш»
 ...

Sep 15, 2019

Индивидуальные и групповые тренировки «Мама и Малыш» С заботой для мамочек, с учетом грудного вскармливания, я собрала комплекс упражнений помогающие восстановиться после родов, ускорить процесс сокращения матки и вернуть фигуру до родов! И главный бонус группы «Мама и Малыш» , что мамочки могут не расставаясь с малышами-заниматься! ஜ════════♡๑═════════ஜ Для записи и уточнения, что с собой необходимо взять: 87055981051 ஜ════════♡๑═════════ஜ #семьятренеровпаршиковых #персональныйтренерастана #персональныйтренер #персональныетренировки #индивидуальныйтренер #индивидуальныезанятия #индивидуальныетренировки #906090спаршиковой #худеюспаршиковой #похудейкаспаршиковой #будустройнойспаршиковой #групповыетренировки #тренировкивзале #составлениепитания #нутрициолог #делайчтоговорюивсеполучится #тетатетспаршиковыми #osenьkomm #выxogнoйldenь #osenьzolotaya

#совершенно не сложно прыгать на фитнес батутах! Абсол ...

Sep 15, 2019

#совершенно не сложно прыгать на фитнес батутах! Абсолютно! Вы на них давите, они вас выталкивают. Потому, что прыгаем вниз. Твердой платформой кроссовка, со всей силы, давим именно вниз, напрягая мышцы ног, держа в напряжении мышцы пресса выполняем танцевальные, легкие упражнения и радуемся жизни😄 . _____________________________ 💪🏻 Студия фитнеса "Грация" г.Артем, Кирова 64а 8 902 077 46 26 Будь в форме! . #фитнеснабатутах #батутыАртем #фитнеснабатутахАртем #персональныетренировки #твойтренер #индивидуальныетренировки #тренировкивмалыхгруппах #фитнесдлятебя #фитнесАртем #персоналки #фитнесГрация #фитнесартем #артемспорт #новостиартема #городартем #калланетикаартем #утренниетренировкиартем #дляутреннихпчелок #артемутр #новостигородаартема #фитнес #давайкнам #держисьзаопору

Уложеные волосы, макияж и идеальный маникюр? Без пробл ...

Sep 15, 2019

Уложеные волосы, макияж и идеальный маникюр? Без проблем! Наши мастера всегда готовы радовать вас и поддерживать вашу красоту! Клуб Подиум +79881313730 +79604969304 #клубподиум #вашпутьксовершенству #салонкрасоты #стрижка #окрашивание #маникюр #педикюр #тренажерныйзал #индивидуальныетренировки #бассейн #аквааэробика #сауна #спаанапа #косметолог #чисткалица #обертывание #массаж #инъекциикрасоты

📣 С радостью сообщаем вам, что с 16 сентября (понедельн ...

Sep 15, 2019

📣 С радостью сообщаем вам, что с 16 сентября (понедельник) начнёт работу ещё одно детско-юношеское отделение нашего клуба 🥳🍾 ⠀ 📌 Откроется оно по адресу: ул.Степана Разина 22а (Гимназия номер 3) 🗺 ⠀ 📖 Расписание тренировок: ⠀ 📅 Понедельник / Среда / Пятница 🕰 18.30-20.30 ⠀ ⛹🏻‍♂️Тренерский состав: Николаев Александр Гордеев Алексей ⠀ ❓Если у вас есть вопросы, то смело звоните нашему баскетбольному гуру Андрею Ширкину по телефону 8 (927) 655-55-13 📲, также можете написать нам в Директ, администраторы оперативно дадут вам нужную информацию ❤️ ⠀ «Hard Coach Samara» и спортивный клуб «Поколение» — профессиональный подход к любительскому спорту 🥇😉 ⠀ #hardcoach_samara #basketball_samara #basket_time #basketballcamp #hardcoach #баскетболдетям #самараспортивная #самара #баскетбол #баскетбольнаясамара #баскетбол_самара #бкпоколение #баскет63 #школабаскетболасамара #баскетбольныйсезон #индивидуальныетренировки #баскетбольныетренировки

В каком направлении ты хочешь двигаться❓❓❓
................. ...

Sep 15, 2019

В каком направлении ты хочешь двигаться❓❓❓ ........................................................................... Если в вашей жизни этот вопрос возникает, имейте в виду, это не просто желание перемен, это: 1️⃣ Потребность в реализации своего потенциала 2️⃣ Вам важно прийти к своему успеху 3️⃣ Вы хотите управлять событиями в своей жизни. 💡 ➡️ это сигнал к разработке программы обновления. 👇 Как Вы смотрите на то, чтобы уже сейчас с этого начать? 👇 Это потребует смелости. 👇 Будьте готовы к тому, что развитие вашей карьеры повлечёт за собой и ваши перемены в самом себе ➡️ На этом пути произойдёт обновление вашей личности, а именно: ▶️ рост самооценки ▶️ пересмотр ценностей ▶️ формирование внутренней мотивации. . ♻️ Меняя СЕБЯ, вы меняете КАРЬЕРУ. ♻️ Меняя КАРЬЕРУ, вы меняете СЕБЯ. . ❗️И Главное - начать не с понедельника. ‼️Главное - начать с себя. А начать с себя, можно уже сегодня, это и будет началом перемен. 👇 #Юлиялокайчук #окрашиваниесевастополь #тренинг #ябренд #личныйбренд #мксевастополь #индивидуальныетренировки #обучениемастеров #деньгивиндустриикрасоты #деньгидаром #мечтысбываются #лучшийтренервмире #первоеместо #япарикмахер #яколорист #ятренер #бизнесидеи #бизнесвкайф

ДЕНЬ ГОРОДА ИСТРА 2019

Парад!Каждый год все творческие о ...

Sep 15, 2019

ДЕНЬ ГОРОДА ИСТРА 2019 Парад!Каждый год все творческие объединения выходят на улицу Ленина и дружно шагают в параде! Погода всегда нас радовала,но не в этот раз. Было действительно холодно.Но мы согревались как могли и даже,когда пошел дождь,мы справились и с этим! . А вечером мы _cassiopeia_dance танцевали на главной сцене дня города❤️ _cassiopeia_dance shagvpered_istra dedovsk_dance . . . #Истра #дедовск #Красногорск #Москва #снегири #танцы #Индивидуальныезанятия #дети #коллектив #танцыбесплатно #Индивидуальныетренировки #ставлюсвадебныйианец #свадебныйтанец #кристинаандреевна #учимтанцевать #постановкатанца #индивидуалка #соло #дуэт #тренировкаистра

Репетиции каждый день и минимум 4 часа😱 Ноги, спина и в ...

Sep 15, 2019

Репетиции каждый день и минимум 4 часа😱 Ноги, спина и вообще все тело, мягко говоря, в шоке😅 Очень спасает меня ролик🙏 Упражнения с ним помогают мышцам не терять эластичность и хорошенько расслабиться 💪 🤗

Сегодня состоялась сводная тренировка по боксу среди  ...

Sep 15, 2019

Сегодня состоялась сводная тренировка по боксу среди младших и средних юношей на базе Спортивной школы 86 Участие приняли 4 боксёрских клуба: FitForm Долгопрудный Мытищи СШ 86 sportschool86 #совместнаятренировка #спортивнаяшкола86 #боксновокосино #боксреутово #боксфитформ #fitform #бокссила #круговаятренировка #групповыетренировки #индивидуальныетренировки #персональныетренировки

Вчера приняли участия в спортивных мероприятиях в чес ...

Sep 15, 2019

Вчера приняли участия в спортивных мероприятиях в честь дня города Видное и 90-летия Ленинского района. Наша команда #45 представляла детский сад #5 Улыбка mbdouds5 Отдельное спасибо главе городского поселения Видного Моисею Исааковичу Шамаилову shamailovmi и Ледовому Дворцу "Арктика" arctica_ice_fitness_vidnoe за подготовку кадров. #akmalmuaythai #muaythai #thaifightrussia #тайскийбокс #муайтай #фтбм #тайскийбоксмосква #фтбр #тайскийбоксвидное #муайтаймосква #муайтайвидное #тайскийбокскожуховская #тайскийбоксдлядетей #тайскийбоксдлядевушек #тайскийбоксдети #тайфайтраша #индивидуальныетренировкипотайскомубоксу #индивидуальныетренировки #ммавидное #mma #мма #ммакожуховская #муайтайкожуховская #муайтайвидное #ледовыйдворецарктика #арктикавидное

Вчера приняли участия в спортивных мероприятиях в чес ...

Sep 15, 2019

Вчера приняли участия в спортивных мероприятиях в честь дня города Видное и 90-летия Ленинского района. Наша команда #45 представляла детский сад #5 Улыбка mbdouds5 Отдельное спасибо главе городского поселения Видного Моисею Исааковичу Шамаилову shamailovmi и Ледовому Дворцу "Арктика" arctica_ice_fitness_vidnoe за подготовку кадров. #akmalmuaythai #muaythai #thaifightrussia #тайскийбокс #муайтай #фтбм #тайскийбоксмосква #фтбр #тайскийбоксвидное #муайтаймосква #муайтайвидное #тайскийбокскожуховская #тайскийбоксдлядетей #тайскийбоксдлядевушек #тайскийбоксдети #тайфайтраша #индивидуальныетренировкипотайскомубоксу #индивидуальныетренировки #ммавидное #mma #мма #ммакожуховская #муайтайкожуховская #муайтайвидное #ледовыйдворецарктика #арктикавидное

#FUMASPb (Федерация Универсальных боевых искусств) продол ...

Sep 15, 2019

#FUMASPb (Федерация Универсальных боевых искусств) продолжает набор в секции БОКСА и Тайского бокса. 📍 Новочеркасский пр., д. 16/12 СК "Ратное Поле". 📆 ПН СР ПТ 16.00-18.00. 📞 8(981) 130-2232 #ленинградскаяшколабокса #бокс #тайбокс #кудапойтиспб #кудапойтисдетьмиспб #индивидуальныетренировки

ЛЁГКИЕ САЛАТЫ 🍴
⠀
Отлично подойдут для перекуса или у ...

Sep 15, 2019

ЛЁГКИЕ САЛАТЫ 🍴 ⠀ Отлично подойдут для перекуса или ужина 😉 ⠀ 🥗 куриное филе + салат айсберг + помидоры + сыр моцарелла 🥗 морковь + яблоко + оливковое масло 🥗 сыр фета + корнишоны + руккола + помидоры 🥗 авокадо + руккола + яйцо + помидоры 🥗 шпинат + помидоры + моцарелла + бальзамический уксус ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ⠀ #вдвижении #фитнесцентр #персональныйтренинг #индивидуальныетренировки #правильноепитание

В конце тренировки ОФП😊
- 
Ждем всех желающих на трени ...

Sep 15, 2019

В конце тренировки ОФП😊 - Ждем всех желающих на тренировки, с любым уровнем подготовки! Как взрослых, так и детей, все к нам!😊 - ✅ОБЬЯВЛЯЕТСЯ НАБОР В ГРУППЫ: детей от 5 лет и взрослых, с любым уровнем подготовки! Направления: Бокс, Кикбоксинг, Кунг Фу, Ушу саньда, Рукопашный бой. . 📆РАСПИСАНИЕ Вторник, четверг: 17.00-18.00 (младш. дет. от 5 до 9 лет); 18.00- 19.15 (старш. дет. гр. от 10 до 16 лет); 19.30- 21.00 (женская гр. и новички); 21.00- 22.30 ( взрослая гр.) Суббота 13.00-14.00 (детская общая) 14.00- 15.30 (взрослая гр.) Индивидуальные тренировки обговариваются по телефону . 📍АДРЕС М.Коньково ( в двух шагах от метро) ул.Профсоюзная 124а . 📞ТЕЛЕФОН: +8(910)407-71-83 Павел Павлович Ждем всех желающих!😊 . #единоборства #дети #малыши #тренировкидлядевушек #тренировкидлявсех #детскиетренировки #тренировки #детскаясекция #бокс #кикбоксинг #ММА #тренировкидлядетей #взрослаягруппа #индивидуальныетренировки #боксдлявсех #похудение #перчатки #груша #спарринги #отработки #персональныйтренер #персональнаятренировка #кунгфуМосква #ушусаньда #коньково #беляево #теплыйстан

Дорогие друзья!
Только для Вас!
Индивидуальные трениро ...

Sep 15, 2019

Дорогие друзья! Только для Вас! Индивидуальные тренировки по плаванию для детей. С тренером! Возраст: 4-6 лет с родителями! Преимущества персональных тренировок по плаванию: ✔ тренер по плаванию не отвлекается на других учеников, поэтому на занятиях успевают сделать намного больше, чем на занятиях в группах; ✔ ученик проходит полный курс обучения с существенно меньшими временными затратами; ✔ программа каждого занятия составляется тренером индивидуально для вашего ребенка, учитывая личные особенности. Подробнее Вы можете узнать позвонив по телефону: 📲. 8-923-503-23-37 8-961-863-50-62 +7 (38452) 2-31-21 Мы находимся по адресу: г. Белово, ул. Железнодорожная, 53/1 instagram.com/centrradium ok.ru/profile/572266066511 #оздоровительныйцентр #оздоровительныйцентрбелово #оздоровительныйцентррадий #радийбелово #Радий #Белово #кемеровскаяобласть #Кузбасс #Россия #здоровье #плавание #бассейнбелово #бассейн #родительиребенок #индивидуальныетренировки #детям #мама #папа #малыш #семья #тренировки #instagood #motivation

Дорогие друзья!
Только для Вас!
Индивидуальные трениро ...

Sep 15, 2019

Дорогие друзья! Только для Вас! Индивидуальные тренировки по плаванию для взрослых. С личным тренером! Возраст не ограничен! Наибольшую пользу от занятий в бассейне можно получить только при регулярных занятиях под руководством опытного тренера. Предлагаем Вам посетить персональные занятия в Оздоровительном Центре "Радий"! Полная информация и запись по телефону: 📲. 8-923-503-23-37 8-961-863-50-62 +7 (38452) 2-31-21 Мы находимся по адресу: г. Белово, ул. Железнодорожная, 53/1 instagram.com/centrradium ok.ru/profile/572266066511 #оздоровительныйцентр #оздоровительныйцентрбелово #оздоровительныйцентррадий #радийбелово #Радий #Белово #кемеровскаяобласть #Кузбасс #Россия #бассейнбелово #бассейн #индивидуальныетренировки #здоровье #тренировки #вода #взрослым #плавание #комфорт #instagood #motivation

Как правильно стоять на пуантах?

Разрабатывать стопу  ...

Sep 15, 2019

Как правильно стоять на пуантах? Разрабатывать стопу нужно долго, должны быть сильные икроножные мышцы. Правильно стать на пуанты – значит, встать на носок. Многое зависит и от подъема стопы. Девушки, умеющие ходить на высоких каблуках, с этой проблемой встречаются реже. Как стоит нога в пуантах? Грациозная походка в пуантах – не самоцель, на смену стоянию в балетной обуви придут прыжки, танцевальные движения. Для них пригодится грациозность и легкость всего тела. Именно поэтому тренировки нужно посвящать не только разработке мышц ног, а всего тела. И не последнюю роль играет балетная обувь. #пуантысочи #напуантах #нетпределасовершенству #allegro #прыжкиклассика #балетныеаксессуары #индивидуальныетренировки #вариация #убалетногостанка #balletlovers #sochilife #балеринысочи #sochiballet #классическаяхореографиявсочи #балетдлявзрослыхвсочи #бодибалетсочи #пуантысочи #танцывсочи #снамихорошо #занимайся #ялюблюбалет #растяжкавсочи #танцевальнаястудиясочи #балетсочи

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ПОСЛЕ БАССЕЙНА !!!!❗️❗️❗️ ✔️после б ...

Sep 15, 2019

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ПОСЛЕ БАССЕЙНА !!!!❗️❗️❗️ ✔️после бассейна НЕ НУЖНО споласкиваться горячей водой -пусть это будет умеренно тёплая ! Такая чтобы не изменять резко температуру тела ребёнка ( в бассейне вода 32-33 градуса). ✔️после душа ДО СУХА просушить волосы феном, ушки , тело полотенцем. ✔️посидеть в зоне отдыха ещё минут 10-15! ОСТЫТЬ, чтобы организм перестроился на окружающую температуру. ✔️посещать бассейн РЕГУЛЯРНО ! И в зимний и тёплый сезоны! ✔️в целом укреплять ИММУНИТЕТ правильным питанием и активным образом жизни. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ🤧НЕ БОЛЕЙТЕ 🏬Наш адрес:г.Мытищи, ул.Кадомцева, д.2. ☎️8️⃣9️⃣6️⃣4️⃣5️⃣5️⃣5️⃣5️⃣2️⃣0️⃣8️⃣ Всегда Ваш poseidon_mytischi ❤️ #индивидуальныетренировки #групповыетренировки #плавание #научим #нырять #детскийбассейн Посейдон #посейдонмытищи #сетьдетскихбассейновпосейдон #тренер #грудничковоеплавание #дошколята #бассейн #малышимытищи

Индивидуальные тренировки для детей с 6 лет. 
Развитие  ...

Sep 14, 2019

Индивидуальные тренировки для детей с 6 лет. Развитие технических навыков, работа над координацией, постановка удара, отработка передач, обучение маленьким футбольным хитростям для подготовки будущих футболистов. Телефон для записи:89621500769. #personalfootballcoach #smena_junior_kms #индивидуальныетренировки #Coach #комсомольск #детскийфутбол #когнитивныетренировки

Вечірнє тренування в #citadel_team 💪💣
13.09.2019 
1. Фронт кіки - 5 ...

Sep 14, 2019

Вечірнє тренування в #citadel_team 💪💣 13.09.2019 1. Фронт кіки - 5хв 2. Удари колінами по мішку повтори -5 хв 3. Фронт кіки по мішку з присідом -100 ударів 4. Удари колінами по мішку повтори -5 хв 6. Станова тяга 50 кг 10 повторів + підтягування на турніку. П`ять кругів 7. Сітапи -100 раз 💪💪💪 # training #crossfit_zona galiassokolovska #индивидуальныетренировки в #citadel_team по #muaythai #citadel_team #training vadim_vasilevich79 # #индивидуальныетренировки vadim_citadel_team #personaltrainer #индивидуальныетренировки #Індивідуальні_тренування #trening #mma #muaythai #mmafighter #motivation #frends #fitnessmotivation #kickboxing #kinder #рукопашка #тренер #спорт #здоровийобразжиття #Чернівці #буковина #чемпіони #citadel_team #CrossFit #crossfitgirls #crossfitter #mmagirls #yokkao #Індивідуальні_тренування #trening #mma #muaythai #mmafighter #motivation #frends #fitnessmotivation #kickboxin

Ничего страшного в этом случае не произойдет 😁 не сто ...

Sep 14, 2019

Ничего страшного в этом случае не произойдет 😁 не стоит думать, что пропустив неделю тренировок нет смысла к ним возвращаться. Всегда можно начать снова. Когда? - Завтра! - это самый лучший день для начала 😉 Многие люди фанатично тренируются и бывают на столько поглощены процессом, что им кажется, что все будет кончено, если они возьмут небольшой отдых 🙈 Но жизнь состоит из взлетов и падений, режима и отдыха. Так что вы всегда можете вернуться в режим и начать тренировки 💪

В мире существует более 20 видов риса, который различае ...

Sep 14, 2019

В мире существует более 20 видов риса, который различается по: 📍типу зерна — длиннозёрный, среднезёрный, круглозёрный; 📍цвету — белый, бурый, коричневый, красный, чёрный; 📍способу обработки — нешлифованный, шлифованный, пропаренный. 👆🏻Самым полезным считается нешлифованный рис Содержание в рисе полезных веществ: 📍витамины группы В, а также витамины К, РР, Н, Е; 📍около сорока микро и макроэлементов; 📍аминокислоты, не вырабатываемые организмом человека (триптофан); 📍лецитин; 📍активные биологические соединения, растительные волокна.

Отжуманя и приседаня💁🏼‍♀️
Сегодня меня снимала фо ...

Sep 14, 2019

Отжуманя и приседаня💁🏼‍♀️ Сегодня меня снимала фотограф от Бога lipaeva_yulia ,скоро будут красивые публикации 😍 Коллеги и спортивные ребята и просто те ,кто хочет качественные и бомбические фотографии очень советую lipaeva_yulia .Видит прекрасное в каждом❤️ #присед #фитнес #фитнеснадому #фитнесрезинка #фитнестренер #фитнестренер #персональныйтренер #персональныйтренерспб #индивидуальныетренировки #персональныетренировки #тренировкивзале #тренировкинаулице #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #workout #workoutmotivation #nike #nebbia #sport #sportlife #sportstyle

«Индивидуальные тренировки» или «Выгодные инвестиции ...

Sep 14, 2019

«Индивидуальные тренировки» или «Выгодные инвестиции в себя» . ☑Цели ☑Сроки ☑Достижение результатов Важно❗ * ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация (общее состояние, цели, питание и др) * Нет контроля - нет результата! Контроль осуществляется не только мной, но и вами! * Диагноз - не приговор! Работа с клиентами при хронических заболеваниях, травмах, болезнях . Составление особой программы. * Актуальность всех программ и упражнений 📲 +77055981051 / +77761016501 Пишите, спрашивайте, записывайтесь🤗 ஜ════════♡๑═════════ஜ #семьятренеровпаршиковых #персональныйтренерастана #персональныйтренер #персональныетренировки #индивидуальныйтренер #индивидуальныезанятия #индивидуальныетренировки #906090спаршиковой #худеюспаршиковой #похудейкаспаршиковой #будустройнойспаршиковой #групповыетренировки #тренировкивзале #составлениепитания #нутрициолог #делайчтоговорюивсеполучится #тетатетспаршиковыми #zelenyikomm #iчденьoceni #travazelenayaa

🍀Никогда не позволяйте распускать себя. Любите себя и ...

Sep 14, 2019

🍀Никогда не позволяйте распускать себя. Любите себя и поддерживайте свою физическую форму.🍀 #йогаонлайн #индивидуальныетренировки #зож

Растяжка с двух возвышений💪🏻
Девочкам трудно, но они ...

Sep 14, 2019

Растяжка с двух возвышений💪🏻 Девочкам трудно, но они очень стараются💞 #скрадуга #художественнаягимнастика #интенсив #индивидуальныетренировки

👨‍🎓Этим постом запускаем регулярные отчеты о наших  ...

Sep 14, 2019

👨‍🎓Этим постом запускаем регулярные отчеты о наших учениках! ⠀ 🎥Небольшое видео "для затравочки" с техникой нашего ученика Александра Никишина. ⠀ 📝В следующем посте подробно расскажу о том, как он к нам попал, о тренировках и его успехах!😉 ⠀ ⠀ ⠀ #мхл #никишин #суперзащитник #крыльясоветов #тренировкиicetigers #хоккейнаяшкола #индивидуальнаятренировка #mhl #рубахапарень #технарь #хоккейвмытищах #kidshockey #stickhandling #hockeyskills #defenseman #индивидуальныетренировки #индивидуальныетренировкихоккей #техниказащитника #техничныйзащитник

Моя философия жизни- любовь к себе и своему телу.
Когда  ...

Sep 14, 2019

Моя философия жизни- любовь к себе и своему телу. Когда ты счастлив, мир окрашен яркими красками, эмоции переполняют, твой внутренний ребенок в отличном настроении и никакой возраст тебе не помеха. Ты двигаешься, ты интересен, у тебя есть хобби, планы, мечты! ⠀ Одна из составляющих счастливой жизни - любовь к себе. #Любить_себя таким какой ты есть -замечательно. ⠀ По-настоящему любить себя, на мой взгляд -это заботится о себе, своем здоровье, внутреннем мире, будущем и становится с годами только лучше. ⠀ Лично я, когда смотрюсь в зеркале думаю: «Хороша чертовка!». Мне 49 лет и я не хочу показаться Вам скучной, но красивое тело и хорошее здоровье - это работа над собой. Это - философия жизни и уважение к себе. ⠀ Для дальнейших философствований жду тебя на своём авторском онлайн #ясмогусольгой. Старт 1 ОКТЯБРЯ ⠀ Приходи! Будем учиться любить себя и жить в гармонии с миром! И, да, спасибо за Ваши сообщения, лайки и репосты. С любовью, Ольга. #индивидуальныетренировки #личныйтренер #иркутск #онлайнтренировки #онлайнтренер #любовь #спортивныймарафон #ясмогусольгой #фитнесиркутск #идеал38 #олюбви #спортвиркутске #тренировкидома #тренериркутск #здоровыйобразжизни #онлайнмарафон #спортэтожизнь #спортивноетело #спортдлявсех #инстаспорт   #ясмогусольгой

❓ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕЕДАЕМ?
⠀
Переедание - это расстройство  ...

Sep 14, 2019

❓ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕЕДАЕМ? ⠀ Переедание - это расстройство приёма пищи, характерными особенностями которого являются поглощение избыточного количества еды и невозможность остановиться в нужный момент. ⠀ 👨‍🎓Учеными было доказано, что человек, который потребляет меньше пищи, значительно лучше чувствует себя, более работоспособен, и способен прожить дольше. И на этой новости можно было бы и закончить, но для самых любопытных расскажем ещё немного интересных фактов.⬇️⬇️⬇️ ⠀ Пищевое поведение человека определяется двумя взаимно дополняющими друг друга гормонами: грелином и лептином. ⠀ ▶️Грелин — пептидный гормон, который возбуждает аппетит, увеличивает количество принимаемой пищи и массу жира. ⠀ Грелин-гормон голода. Грелин выделяется клетками желудочно-кишечного тракта, когда там нет еды. ⠀ ▶️Лептин-это пептидный гормон, регулирующий энергетический обмен, который подавляет аппетит. Он вырабатывается по мере заполнения желудка. Лептин взаимодействует с нервными окончаниями стенок желудка и рецепторами гипоталамуса, подавая тем самым в мозг сигнал сытости. ⠀ ☝️Вывод: Принимать пищу надо только тогда когда испытываешь истинное чувство голода ↪️ когда "грелин ходит и гремит в колокола"🔔🤩 ⠀ Причины переедания:⬇️ ✔️Дофамин. Дофамин естественным образом вырабатывается во время процессов, от которых человек получает удовольствие, — именно поэтому это вещество используется мозгом для оценки и закрепления важных для дальнейшей жизни действий. Вид и аромат вкусной еды провоцирует всплеск дофамина. Это нормально. Проблема в том, что мы живём в мире, где еда легко доступна. Каждый такой всплеск — шаг к перееданию, а не простое удовлетворение инстинкта. ⠀ 👨‍🎓Учёные из Техасского университета в Остине установили, что степень удовольствия, получаемого от еды, коррелирует с уровнем дофамина. Когда человек больше не испытывает того же удовлетворения от любимого блюда, что раньше, ему кажется, что просто нужно съесть побольше. ⠀ Продолжение в карусели 🔄

Друзья, спешу Вам напомнить о том, что продолжается наб ...

Sep 14, 2019

Друзья, спешу Вам напомнить о том, что продолжается набор в группу Кундалини йоги 👳‍♀️и Авторской программе коррекции фигуры, которая включает в себя: бодифлекс, оксисайз, дыхание по Стрельниковой, хаду, элементы йоги, табата и многое другое! ⠀ До встречи на ковриках!🙏 ⠀ По всем вопросам обращайтесь в direct или в what's up 😉